Yararlı ve keyifli konuşalım: hamam nedir

Türk hamamında vücudunuzu ısıtmanın ne kadar keyifli olduğunu herkes bilmiyor. Ve bu tür banyolara hamam denir. homepro.techinfus.com/tr/ editör ekibinin şu anda bu büyülü yeri ziyaret etmekten çekinmeyeceğini belirtmek isterim. Bu nedenle hamamın ne olduğunu, nasıl çalıştığını, nasıl gezileceğini daha detaylı anlatmaya değer.

Bir peri masalı sarayı gibi içeride

Hamam - nedir bu?

Büyük İskender, birlikleriyle birlikte gururla yürüdüğü ve yeni toprakları fethettiği bir dönemde, kültürünü ve geleneklerini fethedilen topraklara taşıdı. Böylece Araplar, Romalılardan hem banyo yapmanın hem de vücutlarını iyileştirmenin lezzetli bir yolunu ödünç aldılar.

Hamamlar aslen kesinlikle Roma modeline göre inşa edildi ve sonra kendi ayarlamalarını yaptılar, bu da burayı gerçekten bir cennet dalı yaptı

Bir Türk hamamındaki ısı, suyun ısıtılması ve sıcak buhardan çıkılmasıyla elde edilir. Eski zamanlarda, bunun için büyük bir kazanı iyice ısıtmak gerekiyordu. O zamandan beri nelerin değiştiğini daha sonra öğreneceğiz.

Dıştan, doğu estetiğinin ve mermer dekorun lüksünün gerçek bir örneğidir.

Bir Türk hamamının özellikleri nelerdir ve diğerlerinden farkı nedir?

Farklılıklar birkaç özellikte yatıyor, hadi onlara tüm açılardan bakalım.

Hamamda sauna ve diğer hamamlarda olduğu gibi tamamen ahşap kaplama kullanılmamaktadır. Taş, mermer, fayanslar burada hüküm sürüyor

Örneğin, bir sauna alırsanız, içindeki buhar, sıcak taşların üzerine dökülen su oluşturur. Buhar, her şeyden önce binanın üst kısımlarına ancak alçaldıktan sonra gönderilir.Hamamda duvarlar, zemin ve şezlonglar eşit olarak ısıtılır.

Buhar ısıtma sıcaklığı 35-90 ° С arasında değişir, ancak nem% 100'dür.

Yüksek sıcaklıklara çok iyi tahammül etmezseniz, bu banyo sorununun sonsuza kadar kapalı olduğu anlamına gelmez: Hamam birçok kişiye uygundur.

Hamam eski geleneklere göre nasıl çalışır?

21. yüzyıl olmasına rağmen hamam sanatında hiçbir şey değişmiyor. Ve neden bir milenyumdan fazla süredir kusursuz çalışan bir şeyi değiştirelim? Sizi hamama gitmeye ve burada her şeyin ne kadar büyülü ve doğru bir şekilde düzenlendiğini görmeye davet ediyoruz!

Bu, odaların ve yardımcı odaların bulunduğu bir binadır. Buhar kaynağı suyla dolu büyük bir kazan olmaya devam ediyor. Bir alt zemine yerleştirilir veya bir duvara gömülür. Modern versiyon, kazanın güçlü buhar jeneratörleri ile değiştirilmesine izin verir.

Duvarlarda 1,5 m yükseklikte delikler var ve sadece sıcak buharın geçmesine izin veriyorlar

Borular, sürekli kaynayan kazandan doğrudan zeminin altından geçiyor. Zemin çok sıcak olduğu için hamamda özel ayakkabılar giyiyorlar.

Sahiplerinden kim geleneğe haraç ödemeye karar verirse, insan eli gibi bir Türk hamamı, avuç içi olarak buhar odası ve beş parmak şeklinde beş oda inşa eder. Bileğe giyinme odası denebilir. Şimdi gideceğimiz yer burası.

Giyinme odası veya jamekyan

Jamekan (Jamekyan) kelimesi ilk odaya veya lobiye verilen addır. Klasik konsepte göre, burada rahatlatıcı ve faydalı su prosedürlerine girenleri uyarlayan bir çeşme yerleştirilmelidir.

Soyunma odasında yüksek sıcaklık yok, sadece 35 ° C Bu, vücudun kademeli olarak ısınması ve ritüellere hazırlanması için yeterlidir.

Bu, ortasında bir şezlong bulunan oldukça geniş bir odadır.

Lezhak'a ilginç bir ifade "chebek-tashi" denir. Tercüme basit: Bu kelimeler göbek yatağına atıfta bulunmak için kullanılır. Bu nedenle, sırt üstü yatarlar.

Çamaşır odası veya sugukluk

Soyunma odasının ardından farklı sıcaklıklara sahip havuzlara giden yol açılıyor. Sadece yüzmeye ihtiyaçları yok, Roma terimlerine tam anlamıyla benziyorlar.

Aslında, bunlar acımasızca sert bezlerle kendinizi ovmanız, kiri yıkamanız ve kanı tüm vücuda dağıtmanız gereken yıkama odalarıdır.

İlk odadan sonra deneyimli ziyaretçiler buhar odasına gider ve ancak o zaman tuvaleti ve yüzme havuzlarını ziyaret eder.

Buhar odası veya hararett

Vücut gevşediğinde ve ısındığında beş odadan geçebilirsiniz. İçlerindeki sıcaklık farklıdır, bu da vücut için bir rol oynar ve toksinlerin ortadan kaldırılmasıyla başa çıkmasına yardımcı olur.

Kazan her zaman mükemmel bir şekilde konumlandırılmıştır, bu nedenle koridorda yürüdüğünüzde, sanki ısı her yerdeymiş gibi görünür.

Şimdi oryantal bir masajın sizi beklediği buhar odasına girebilirsiniz. Korkmamalısın, bu tür bir masaj biraz dayak atmayı anımsatıyor, ancak böyle bir uygulamadan sonra vücut inanılmaz bir hafiflik hissediyor ve bu başarıyı ve sahibinin sabrını takdir edebiliyor.

Türk hamamını ziyaret etme ritüeli: her şeyi eski önerilere göre yapıyoruz

Buhar odası sadece vücut ısısını vermekle kalmaz, bundan zevk de alır! Hamamı nasıl düzgün ziyaret edeceğimizi ve orada ne yapacağımızı öğrenelim.

Gelenek olarak, böyle bir yerde kadın ve erkek olarak ayrılırlar. Vücuda peştemal giydirilir veya vücudun etrafına bir havlu bağlanır.

Ritüellere göre yapamayacağınız şey alkollü ve sade alkolsüz içecekler içmektir. Sağlık ve zevk için buhar banyosu yapmaya, vücudu soğutmaya ya da alkolle zehirlememeye geldik.

Bankta rahat bir şekilde uzanmak için önce havluyla örtülür.

Kendi buğulanmış kaslarınıza zarar verme arzusu yoksa, herhangi bir işlemden sonra keskin bir şekilde yükselemezsiniz.

Sıcak bir odada vücut, vücuda stres olmadan yavaş yavaş ısınır. Bir şezlonga rahatça oturup uzanmak en iyisidir. Vücutta ter belirdiği anda başka bir odaya geçebilirsiniz.

Kurallara göre bir sonraki ritüel masajdır. Yağlar mutlaka kullanılır, bu nedenle bir miktar yağa alerji olması durumunda, masörü bu konuda uyarmak gereksiz olmayacaktır. Prosedür, bir Türk hamamı çalışanının aktif eylemleriyle birleştiğinde, kan dolaşımını, eklemlerin durumunu iyileştiren yün eldivenlerle yapılır. Daha sonra, tüm bunlar tüm kasların muazzam bir gevşemesine yol açacaktır.

Yünlü eldivenler peeling kadar işe yarar, bu nedenle masajdan sonra cilt çok daha yumuşak ve ipeksi bir hal alır.

Yıkama odası, bir dizi faydalı yağ içeren sabun sunar. Banyodan sonra soğuk bir duş alırlar, gözenekleri kapatan havuzun serin sularında yüzerler.

Hamamda başka hangi işlemler yapılır?

Cilt dostu sıcaklıklarla birleşen yüksek nem, vücuda ve ruha ferahlatıcı bir rahatlama, güç, tazelik ve gençlik hissi verir.

Kokulu bitkilerin aroması genellikle burada gezinir ve bu da belirli bir şekilde ayarlanır.

Birisi hala yemek yememe kuralını çiğniyor, oryantal tatlıları tatıyor, çay ile yıkıyor.

Dileyenler epilasyon için özel bir odaya davet edilir.

Masaj prosedürüne daha yakından bakalım.

Masaj

Masaj hem yıkamadan önce hem de sonra yapılabilir, ancak temiz bir vücutla etkisi çok daha güçlü hissedilir.

Bazen masörler prosedürü doğrudan köpük gövdesi üzerinde yaparlar. Ve köpük basit değil: özel bir çantaya batırılmış ve orada her şey bir köpük haline getirilmiş gerçek zeytinyağına ihtiyacınız var.

Önce kafaya masaj yaparlar ve aşağı inerler. Hareketler güçlü ve oldukça sert, bu da ilk başta korkutucu. 50 dakika sonra diğer prosedürleri uygulayabilirsiniz

Kleopatra'nın masajı hem yağların hem de meyve sularının kullanımını içerir. Sırt kasları gergin olan çok yorgun insanlar için çok yardımcıdır.

Soyma ve sarma

Kendi içinde soyulma sayılabilecek masaj sonrasında yün eldivenlerden sonra cilt yenilenmesi nedeniyle sargı yapılır.

Paketleme için aktif madde olarak killer, çeşitli meyve suları, yağlar ve algler alınır.

Kontrendikasyonları unutma

Bu kadar faydalı bir prosedürle bile sağlığını kötüleştirme olasılığını dışlamak için herkes kontrendikasyonları bilmelidir:

Çeşitli hastalıkların yararları ve zararları hakkında ne söylenebilir?

Bir buhar odası hamamını ziyaret etmenin herhangi bir kontrendikasyonu yoksa, bir kişinin hem genel fiziksel durumunu iyileştirmek hem de cildini gençleştirmek hakkında güvenle konuşabiliriz.

Vücut, toksinlerden ve tuzlardan arındırılır. Bu nedenle romatizma hastaları için hamam çok ama çok kullanışlıdır.

Bakalım hamam ve prosedürleri başka ne işe yarıyor.

Sinüzit ve astım ile

Bir kişi sinüzit geliştirdiğinde, onun için bir buhar odası kontrendike değildir. Vücut ısısı yükselmişse ve sarhoşluk belirtileri varsa, girişimi bir ziyaretle terk etmek daha iyidir. Ancak iyileşme aşaması sadece banyonun yarayı atmasına yardımcı olacaktır.

Bu kadar yüksek nem seviyesine sahip sıcak buhar, maksiller sinüslerin şişmesini azaltır, bu da deşarjı azaltır ve epitelin yenilenmesini hızlandırır.

İyileşme aşamasında haftada 3 gün ancak yarım saatten fazla olmamak kaydıyla hamama gitmek faydalı olacaktır. Remisyondaki kronikler sağlıklı bir şekilde günlük olarak yürünebilir.

Karmaşık formdaki bronşiyal astım ve hamam uyumlu değildir, ancak astımın ilk aşaması, ilgili hekimin onayı ile buhar odasında zayıflamakta ve atak sayısı azalmaktadır.

Bronşit ve varisli damarlar ile

Bronşitin akut aşaması başarıyla durdurulduysa, hamamı ziyaret etme yasağı yoktur. Ancak duyuları dikkatlice dinlemeniz gerekir: vücut ısısı yükselirse ve zaten 37 ° C'yi aştıysa, nefes darlığı görülür, işleme devam edemezsiniz.

Durum böyle değilse, Türk hamamını ziyaret etmekten faydalanabilirsiniz: örneğin, buhar odasının önünde, bronşit için yararlı olan otların üzerinde çok miktarda çay içmeniz gerekir. Balgamın atılmasına yardımcı olmak için derin nefes alın. Ancak soğumadan hemen sokağın soğuk havasına çıkmamalısınız.

Havuzda ne kadar çağırırsa çağırsın, keskin bir şekilde inmek de imkansızdır, sıcaklık düşüşleri yıkıcı olacaktır.

Varisli damarlar ile buhar odalarını hiç ziyaret etmemelisiniz, bu gemiler üzerinde ciddi bir yüktür. Buhar odasına varisli damarlarla doğru bir ziyaret olasılığı hakkında kimse ne derse desin, bu olamaz, tehlike kalır.

Soğuk algınlığı ve sivilce için

Bir kişinin gerçekten soğuk algınlığı, burun akıntısı ve boğaz ağrısı varsa, o zaman vücudu bir şezlongda ısıtmaya ve hamamda prosedürler yapmaya değer. Tek yasak, düşük ateşli ve ateşli sıcaklıkların varlığından kaynaklanmaktadır.

Hastalık yeni gelişiyorsa, böyle bir banyo ağrılı durumu azaltır, vücudun bağışıklık sistemini harekete geçirir ve toksinlerle baş etmeye yardımcı olur.

Hava çok nemlidir, bu nedenle burun akıntısı olan insanlar iyileştirici etkisini takdir edeceklerdir. Mukus aktif olarak ayrılıyor ve iltihaplanma süreci duruyor

Soğuk algınlığı için serinletici bir duş almayın veya serin bir havuza dalmayın.

Nem ile birleşen peeling ve yüksek sıcaklığın cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu gerçeğine dayanarak, buraya doğal sabunlar ve yağlar da eklenebilir, görünümün kesinlikle iyileşeceği sonucuna vardık. Akneli, akneli kişilerin izlemesi sevindirici olacaktır, hemen sonra vücutları ve yüzleri daha temiz ve güzelleşir.

Egzersizden sonra hamam alıyorlar mı

Derslerin ilk günlerinde fiziksel aktivite yapmaya karar verenler vücutta ağrı ve ağrı hissederler. Çok acı veren bu tarif edilemez hisler, bir hafta boyunca iyileşme beklemeden, ancak hamamı ziyaret ederek giderilebilir. Bu, gergin kasları yatıştırmaya ve elastikiyetlerini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

Kaslar iyi ısınır ve daha iyi oksijenlenir

Türk hamamı da aktif kuvvet antrenmanından sonra tavsiye edilir.

Hamamı ziyaret edin, zevk ve sağlık dozunuzu alın!

Video: Hamama nasıl düzgün gidilir

BU MAKALEYİ DEĞERLENDİRİN

Yükleniyor...

 

Ayrıca bakınız:

Bir yazlık konut için mini banyo: normal olandan nasıl farklıdır ve kendiniz inşa etmek zor mu Hafif buharın tadını çıkarın: her zaman yanınızda olan tekerlekli bir sauna! Buhar odasını kendimiz donatıyoruz: Banyoda doğal ahşaptan kendi ellerinizle nasıl raf yapılır Maksimum ısıtmalı buhar odası: bir banyonun sıcak tutması için bir folyo nasıl seçilir