Infrared sauna: benepisyo at pinsala, katotohanan at kathang-isip

Ang sinumang nais na mapabuti ang kanilang kalusugan ay siguradong matutulungan ng isang infrared na sauna. Ang mga benepisyo at pinsala ng cabin ay inilarawan sa mahabang panahon. Iminumungkahi namin na pamilyar ka sa iyong sarili sa mga tampok at benepisyo ng infrared radiation, pati na rin ang mga pahiwatig para sa pagbisita sa isang sauna ng ganitong uri.

Ang isang infrared na sauna ay makakatulong mapabuti ang kalusugan

Infrared sauna: ano ito at kung paano ito gumagana

Sa pagsisikap na pangunahan ang isang malusog na pamumuhay, maraming tao ang nalalaman tungkol sa infrared sauna at mga benepisyo nito. Una, kailangan mong malaman kung ano ang isang infrared sauna. Ito ay isang espesyal na compact device, na ang interior ay pinaghiwalay ng kahoy na environment friendly, at ang mga ceramic radiator ay naka-mount sa loob ng mga dingding at bangko.

Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng naturang isang cabin ay batay sa paggamit ng infrared radiation. Sa aktibong mode, ang emitter ay naglalabas ng mga ligtas na alon na maaaring tumagos nang malalim sa katawan, na binibigyan ito ng pantay, mabagal na pag-init. Sa mga kundisyon ng maximum na pag-init, nangyayari ang pagtaas ng pagpapawis, ang daloy ng dugo ay nagpapabuti at ang katawan ay detoxified.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng cabin at ng tradisyunal na paliguan ay ang temperatura ng rehimen. Sa unang kaso, ang marka ng 55 degree ay hindi lumampas, sa pangalawa - maaari itong umabot sa 110 degree. 20% lamang ng nabuong enerhiya ang nakadirekta sa pag-init ng hangin, at sa mga ordinaryong silid ng singaw - hanggang sa 85%.

Pantay ang pag-init ng katawan

Diagram ng isang aparato ng IR sauna

Ang infrared sauna ay may kasamang isang kahon, panloob na dekorasyon, mga bangko, maraming mga elemento ng pag-init, at isang pintuan ng salamin. Pinapagana ng isang electrical network. Ang mga sukat ng infrared sauna ay idinidikta ng mga parameter ng isang tao sa isang posisyon na nakaupo.Kapag kinakalkula ang panloob na puwang, ang isang maliit na puwang ay idinagdag upang matiyak ang isang komportableng pananatili sa isang saradong kahon. Ang pinakamainam na sukat ng panloob ay 80 × 80 cm na may panlabas na - 95 × 95 cm.

Ang mga pampainit ay inilalagay sa iba't ibang bahagi ng taksi upang matiyak ang maximum na saklaw ng katawan. Dalawa Pampainit ng IR, pagkakaroon ng taas na katumbas ng panloob na taas ng cabin, ay naayos sa harap na sulok. Ang isa ay nakakabit sa ilalim ng bench. Ang dalawa ay nasa antas ng dibdib sa likuran ng nakaupong tao.

Ang mga infrared emitter ay matatagpuan sa likuran

Salamat sa espesyal na disenyo, posible na lumikha ng isang espesyal na microclimate sa loob ng taksi na walang praktikal na pagbabagu-bago ng temperatura sa haba at taas. Para sa mga ito, ang mga dingding, sahig at kisame ay natapos ng hindi ginagamot natural na kahoy.Ang mga sangkap ng pag-init na ginamit ay malakas. Pinapayagan ka nilang magpainit sa ibabaw hanggang sa + 230 ÷ 280 ° C, na hindi laging posible sa iba pang mga uri ng paliguan. Bilang isang resulta, ang thermal enerhiya ay tumagos nang mas malalim sa katawan, na nagbibigay ng pag-init ng mas malalim na mga layer ng balat.

Dahil sa paggamit ng infrared radiation, ang mga nakapaligid na bagay ay napainit, at hindi ang hangin, ang antas ng pag-init nito ay hindi pangunahing. Ang mga nasa loob ng cabin ay maaaring maiinit hanggang sa + 35 ÷ 50 ° С. Nagbabago ang kahalumigmigan ng hangin sa panahon ng session. Sa una ito ay 40%, at pagkatapos ay tumataas ito sa 60%.Karamihan sa mga kabin ay nag-iisa. Gayunpaman, nag-aalok ang mga tagagawa ng mga modelo na idinisenyo para sa 2-5 mga bisita. Sa kasong ito, mas maraming mga heaters ang naka-install, ang bilang nito ay napiling isinasaalang-alang ang pinakamainam na pagganap.

Ang taksi na kayang tumanggap ng tatlong tao

Mga uri ng IR emitter

Nakasalalay sa mga katangian ng mga pinalabas na alon, ang mga infrared emitter ay karaniwang nahahati sa mga aparato na may haba ng haba ng haba:

Ang mga radiator ng Shortwave ay naka-install sa maliliit na infrared cabins. Maaari silang maging sahig, dingding at kisame.

Ang mga pangunahing elemento ng infrared emitters ay ginawa mula sa mga modernong init-lumalaban at matibay na materyales:

Papayagan ka ng mga larawan ng mga infrared na sauna na bumuo ng iyong sariling opinyon tungkol sa hitsura ng naturang mga istraktura:

Infrared sauna: mga benepisyo at pinsala para sa katawan

Ang mga espesyal na katangian ng infrared radiation ay nag-aambag sa katotohanan na ang mga benepisyo ng sauna ay mas malaki kaysa sa pinsala. Ang mga benepisyo ay dahil sa:

Sa kabila ng halatang mga benepisyo, ang infrared radiation ay maaaring makapinsala sa katawan. Nararapat na pamilyar nang maaga sa mga pahiwatig at contraindication para sa pagbisita sa infrared sauna.

Ang IR Sauna ay Tumutulong na Palakasin ang kaligtasan sa sakit

Kung interesado ka sa isang infrared sauna, makakatulong sa iyo ang mga pagsusuri mula sa totoong mga mamimili na masuri ang posibilidad na bisitahin ito:

Infrared cabin: mga indikasyon at contraindication

Ang infrared radiation ay ipinapakita sa maraming mga kaso. Tumutulong na mapawi ang pagkapagod ng pisikal at emosyonal. Ipinapakita ito kung:

Ang anumang infrared cabin ay may mga indikasyon at contraindication. Ang huli ay madalas na kasama:

Bago pumunta sa sauna, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindiksyon

Mga kalamangan at dehado ng isang infrared na sauna

Sa loob ng infrared sauna, maaari mong mabilis na magpainit sa itinakdang temperatura. Ang bentahe ng naturang mga thermal na pamamaraan ay:

Ang mga kawalan ng isang infrared na sauna ay maaaring lumitaw kung lumalabag ka sa mga patakaran para sa pagsasagawa ng mga pamamaraan.

Ang tagal ng mga pamamaraan ay dapat na subaybayan

Bakit kapaki-pakinabang ang isang infrared na sauna?

Ang bilang ng mga tagahanga ng IR sauna ay patuloy na tumataas. Ang radiation ay may positibong epekto sa katawan. Ang mga pakinabang ng pagdalo sa mga sesyon kung minsan ay kapansin-pansin na halos kaagad. Nag-aalok kami sa iyo ng isang mas tiyak na pag-unawa sa mga pakinabang ng isang infrared sauna.

Ang mga benepisyo ng infrared sauna ay nararapat na espesyal na pansin

Ang mga nakagagamot na epekto ng infrared sauna

Ang infrared radiation ay maaaring magkaroon ng isang nakapagpapagaling na epekto sa katawan. Ang mga pakinabang ng isang sauna ay:

Ang infrared radiation ay may epekto sa pagpapagaling

Mga kosmetiko na epekto ng infrared sauna

Ang isang pare-pareho na pagbisita sa infrared cabin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura ng balat. Ang labis na pagpapawis ay nagtataguyod ng pagtanggal ng mga nakakapinsalang sangkap at lason mula sa katawan. Ang epekto ng pag-update ng balat ay nilikha, pagkatapos nito mukhang mas maganda, nababanat at nagpapahinga.

Kung mayroong acne, dermatitis, balakubak, acne sa ibabaw ng balat, o ang isang tao ay naghihirap mula sa soryasis, ang isang pagbisita sa IR sauna ay magdudulot ng mga nasasalat na benepisyo. Pagkatapos ng maraming mga sesyon, magkakaroon ka ng isang nasasalat na resulta.

Ang Infrared radiation ay aktibong nakakaapekto sa balat

Pagpapayat ng Mga Epekto

Sa tulong ng infrared radiation, maaari mong mapupuksa ang labis na timbang. Ang epektong ito ay madalas na ginagamit ng mga propesyonal na atleta, kung kanino mahalaga na ang timbang ng kanilang katawan ay hindi lalampas sa itinakdang mga limitasyon. Sa pamamagitan ng pagbisita sa infrared sauna, maaari mong dahan-dahang alisin ang labis na pounds nang walang pinsala sa iyong kalusugan. Para sa isang sesyon, halos 800 kcal ang ginugol.

Tutulungan ka ng sauna na maging mas payat

Ang mga negatibong epekto ng isang infrared sauna

Ang opinyon tungkol sa negatibong epekto ng infrared radiation sa katawan ng tao ay maaaring tawaging maling. Ang mga sangkap ng pag-init na ginamit ay naglalabas ng mga alon, ang mga katangian na kung saan ay nakalulugod sa mga tao. Maaari mo lamang saktan ang iyong kalusugan kung pupunta ka sa singaw ng silid, pagkakaroon ng ilang mga kontraindiksyon, o hindi pagsunod sa mga patakaran sa pagbisita. Ang pinakakaraniwang pagkakamali ay ang pagtaas ng tagal ng pamamaraan.

Ang tagal ng session ay dapat na limitado

Mga pahiwatig at contraindication para sa pagbisita sa isang infrared sauna

Pagkatapos ng mga thermal treatment, maaari mong makamit ang nais na pagpapahinga ng pisikal at emosyonal. Ang malalim na pag-init ng katawan ay maaaring magkaroon ng therapeutic effect sa katawan ng tao, at samakatuwid mayroong isang bilang ng mga medikal na indikasyon para sa pagbisita sa mga infrared cabins. Gayunpaman, may ilang mga paghihigpit at kinakailangan na dapat mong malaman bago gamitin ang sauna.

Mayroong mga pahiwatig at contraindication para sa pagbisita

Pangunahing panuntunan sa kaligtasan kapag bumibisita sa infrared sauna

Upang maiwasan ang mga posibleng negatibong kahihinatnan, kapag bumibisita sa isang infrared sauna, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na panuntunan:

Dapat mayroong sapat na likido

Nuances ng pagbisita sa mga bata

Ang mga infrared na sauna ay dapat gamitin lamang ng mga bata kapag sinamahan ng isang may sapat na gulang. Ito ay isang mahusay na pagkakataon upang palakasin ang immune system at pagalingin ang katawan.

Ang mga pangunahing patakaran para sa pagbisita sa mga IR cabins ng mga bata ay dapat isama:

Ang mga bata sa sauna ay dapat na kasama ng mga matatanda

Nuances ng pagbisita sa mga buntis na kababaihan

Ang pagbubuntis ay napansin ng ilang mga doktor bilang isang mahalagang kontraindikasyon para sa pagbisita sa isang infrared sauna. Sa parehong oras, ang mga thermal na pamamaraan para sa isang babaeng nagdadala ng isang bata ay itinuturing na normal sa loob ng mahabang panahon. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, sulit na isinasaalang-alang ang pangkalahatang kalagayan ng babae, at kung paano siya nauugnay sa mga thermal na pamamaraan.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa isang doktor

Kung saan bibili ng isang infrared sauna at magkano ang gastos

Ang pagkaalam tungkol sa mga benepisyo ng infrared sauna, marami ang nagpasiyang bumili ng isang cabin para sa kanilang pamilya. Iminumungkahi namin na pamilyar ka sa average na mga presyo para sa mga infrared na sauna, bago pumili ng isang partikular na modelo:

Larawan	Modelo	Mga pagtutukoy	Average na presyo (hanggang Disyembre 2017), rubles
	Wellness LH-901B	Single sa mga carbon heater	126 000
	Persona	Single sa ceramic heater	74 900
	KOY JK-R2102	Doble	141 550
	TW-PS04	Portable single	18 800
	BALIO	Portable single	9 600
	Harvia Radiant SGC0909 BR	Walang asawa	104 000
	INFRARED 1-CE K1-R-03	Walang asawa na may mga ceramic emitter	145 000
	INFRARED 2-СE JK82-R-02	Dobleng may mga ceramic emitter	160 000

Kaya, kung nais mong pagbutihin ang iyong kalusugan, dapat kang bumili ng isang infrared na sauna. Ang nasabing isang booth ay hindi tumatagal ng maraming puwang, at ang mga benepisyo ng pagbisita dito ay tiyak na bibigyang katwiran ang mga gastos sa pagbili at pag-install.

Video: ang mga pakinabang at kawalan ng isang infrared na sauna

I-rate ang ARTIKULONG ITO

Naglo-load ...

 

Tingnan din:

Mga kalan para sa isang paliguan na kahoy na may tangke ng tubig: mga uri at konstruksyon gamit ang iyong sariling mga kamay Paano pumili ng mga bato para sa isang paliguan: isang pangkalahatang ideya ng mga pagpipilian at kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga mineral