Låt oss prata om användbart och trevligt: ​​vad är en hamam

Inte alla vet hur trevligt det är att värma kroppen i ett turkiskt bad. Och den här typen av bad kallas en hamam. Jag skulle vilja notera att redaktörerna för homepro.techinfus.com/sv/ inte har något emot att besöka denna magiska plats just nu. Därför är det värt att berätta mer detaljerat vad en hamam är, hur den fungerar, hur man besöker den korrekt.

Inuti som ett sagopalats

Hamam - vad är det?

I en tid då Alexander den store stolt vandrade och erövrade nya länder, tillsammans med trupperna, bar han sin kultur och traditioner till de erövrade områdena. Så araberna lånade från romarna ett utsökt sätt att bada och samtidigt läka sin kropp.

Baden byggdes ursprungligen strikt enligt den romerska modellen, och sedan gjorde de sina egna justeringar, vilket gjorde denna plats till en gren av paradiset

Värmen i ett turkiskt bad genereras genom att värma upp vattnet och lämna het ånga. Förr i tiden var det nödvändigt att värma upp en enorm kittel grundligt. Vi får reda på senare vad som har förändrats sedan dess.

Utåt är det ett verkligt exempel på orientalisk estetik och lyx i marmordekor.

Vilka funktioner har ett turkiskt bad och hur skiljer det sig från andra

Skillnaderna ligger i flera funktioner, låt oss titta på dem från alla vinklar.

Hamam använder inte helt träbeläggningar, som i bastun och andra bad. Sten, marmor, kakel härskar här

Om du till exempel tar en bastu skapar vatten ånga i den som hälls på heta stenar. Ånga skickas först till de övre delarna av lokalerna först efter att ha gått ner.I hamamet värms väggar, golv och solstolar jämnt.

Ånguppvärmningstemperaturen varierar inom 35-90 ° C, men luftfuktigheten är 100%

Om du inte tolererar höga temperaturer så bra betyder det inte att badproblemet är stängt för alltid: det hamam passar många människor.

Hur hamam fungerar enligt forntida traditioner

Trots att det är 2000-talet förändras ingenting i konsten att ta ett turkiskt bad. Och varför ändra något som har fungerat felfritt i mer än ett årtusende? Vi inbjuder dig att gå till hamam och se hur magiskt och ordentligt ordnat allt här!

Detta är en byggnad där rummen och tvättstugorna ligger. Ångkällan fortsätter att vara en stor panna fylld med vatten. Den placeras i ett undergolv eller byggs in i en vägg. Den moderna versionen gör att pannan kan ersättas med kraftfulla ånggeneratorer.

Det finns hål i väggarna på 1,5 m höjd och de släpper bara het ånga genom

Rör går under golvet direkt från den ständigt kokande grytan. Golvet är väldigt varmt, så de bär speciella skor i hamam.

Vem av ägarna bestämmer sig för att hyra traditionen, han bygger ett turkiskt bad som en mänsklig hand, där det finns ett ångrum som en palm, och fem rum i form av fem fingrar. Handleden kan kallas ett omklädningsrum. Det är här vi ska gå nu.

Omklädningsrum eller jamekyan

Ordet Jamekan (Jamekian) är namnet på det första rummet, eller lobbyn. Enligt det klassiska konceptet bör en fontän placeras här, som anpassar dem som gick till avkopplande och användbara vattenprocedurer.

Det finns ingen hög temperatur i omklädningsrummet, bara 35 ° C. Detta räcker för att kroppen gradvis ska värmas upp och förbereda sig för ritualerna.

Detta är ett ganska rymligt rum med en solstol i mitten.

Lezhak kallas en intressant fras "chebek-tashi". Översättningen är enkel: dessa ord används för att hänvisa till en säng för magen. Därför ligger de på hennes rygg upp.

Tvättrum eller sugukluk

Efter omklädningsrummet är vägen till poolerna med olika temperaturer öppen. De behöver inte bara simma, de är bokstavligen analoga med romerska bad.

I själva verket är det tvättrum där du måste nåda dig själv med hårda svampar, tvätta bort smuts och sprida blod genom kroppen.

Erfaren besökare efter det första rummet går till ångbadet och bara då besöker tvättrummet och poolerna.

Ångrum eller hararet

När kroppen slappnar av och värms upp kan du gå igenom fem rum. Temperaturen i dem är annorlunda, vilket spelar en roll för kroppen och hjälper den att hantera eliminering av toxiner.

Pannan är alltid perfekt placerad, så när du går längs korridoren verkar det som om värmen bara finns överallt.

Nu kan du komma in i ångbadet, där en orientalisk massage väntar dig. Du borde inte vara rädd, den här typen av massage påminner något om att slå, men kroppen efter en sådan utförande känns fantastisk lätthet och kan uppskatta denna bedrift och dess ägare.

Ritualen med att besöka ett turkiskt bad: vi gör allt enligt gamla rekommendationer

Ångrummet ger inte bara kroppen värme utan får också glädje av det! Låt oss ta reda på hur vi ska besöka hamam ordentligt och vad vi ska göra där.

Enligt tradition är de på en sådan plats uppdelade i män och kvinnor. En sarong läggs på kroppen eller en handduk knyts runt kroppen.

Vad du inte kan göra enligt ritualerna är att dricka alkoholhaltiga och enkla läskedrycker. Vi kom för att ta ett ångbad för hälsa och nöje och inte för att kyla kroppen eller förgifta den med alkohol.

För att ligga bekvämt på bänken täcks den först av en handduk.

Du kan inte stiga kraftigt efter någon procedur om det inte finns någon önskan att skada dina egna ångade muskler

I ett varmt rum värms kroppen gradvis upp utan stress för kroppen. Det är bäst att sitta bekvämt på en vilstol och bara lägga sig. Så snart svett uppträder på kroppen kan du gå till ett annat rum

Enligt reglerna är nästa ritual massage. Oljor används nödvändigtvis, så vid allergi mot lite olja är det inte överflödigt att varna massören om detta. Förfarandet görs med ullvantar, som tillsammans med de aktiva åtgärderna hos en turkiskt badanställd förbättrar blodcirkulationen, ledernas tillstånd. Därefter kommer allt detta att leda till en kolossal avslappning av alla muskler.

Yllevantar fungerar lika bra som att peeling, så efter massagen är huden mycket mjukare och silkeslen.

Tvättrummet erbjuder tvål, som innehåller ett antal användbara oljor. Efter badet tar de en kall dusch, simmar i poolens svala vatten som stänger porerna.

Vilka andra procedurer görs i hamam

Hög luftfuktighet i kombination med hudvänliga temperaturer ger kropp och själ en uppfriskande känsla av avkoppling, styrka, friskhet och ungdom.

Här svävar ofta doften av doftande örter, vilket ger ett visst humör.

Någon bryter fortfarande regeln att inte äta, äter orientaliska sötsaker och tvättar dem med te.

De som önskar uppmanas att gå till ett särskilt rum för depilering.

Låt oss titta närmare på massageförfarandet.

Massage

Massagen kan utföras både före och efter tvätt, men effekten känns mycket starkare med en ren kropp.

Ibland gör massörer proceduren direkt på skumkroppen. Och skummet är inte enkelt: du behöver äkta olivolja, som doppas i en speciell påse och allt piskas i skum där.

Först masserar de huvudet och går ner från det. Rörelserna är starka och ganska grova, vilket är skrämmande först. Efter 50 minuter kan andra procedurer utföras

Cleopatras massage inkluderar användning av både oljor och juice. Detta är en stor hjälp för djupt trötta människor med spända ryggmuskler.

Skalning och inslagning

Efter massagen, som i sig kan räknas som avskalning, eftersom efter ullhandskar blir huden förnyad utförs omslag.

Lera, olika juicer, oljor och alger tas som en aktiv substans för förpackning.

Glöm inte kontraindikationer

Alla bör känna till kontraindikationerna för att utesluta möjligheten att försämra deras hälsa även med ett så användbart förfarande:

Vad kan man säga om fördelarna och skadorna med olika sjukdomar

Om det inte finns några kontraindikationer för att besöka ångbadet, kan vi säkert prata om att förbättra en persons allmänna fysiska tillstånd och föryngra hans hud.

Kroppen rengörs från toxiner och salter. Därför är det turkiska badet mycket, mycket användbart för dem som lider av reumatism.

Låt oss se vad mer hamam och dess procedurer är användbara för.

Med bihåleinflammation och astma

När en person utvecklar bihåleinflammation är ångbadet inte kontraindicerat för honom. Även om kroppstemperaturen är förhöjd och det finns tecken på berusning är det bättre att lämna företaget med ett besök. Men återhämtningsstadiet hjälper bara badet att utvisa ont.

Varm ånga med så hög luftfuktighet minskar svullnaden i maxillära bihålor, vilket i sin tur minskar utsöndring och påskyndar regenereringen av epitelet.

Det kommer att vara användbart vid återhämtningsstadiet att gå till hamam tre gånger i veckan, men inte längre än en halvtimme. Krönikor i remission kan vandras dagligen med god hälsa.

Bronkialastma i komplex form och hamam är inte kompatibelt, men det inledande stadiet av astma, med den behandlande läkarens medgivande, tappar mark i ångrummet och antalet attacker blir mindre.

Med bronkit och åderbråck

Om det akuta stadiet av bronkit framgångsrikt har stoppats, finns det inget förbud mot att besöka hamam. Men du måste själv lyssna noga på känslorna: om kroppstemperaturen stiger och redan har överstigit 37 ° C, kommer andfåddhet, du kan inte fortsätta procedurerna.

Om detta inte observeras kan du dra nytta av att besöka det turkiska badet: till exempel framför ångbadet måste du dricka en stor mängd te på örter som är användbara för bronkit. Andas djupt för att hjälpa till att utvisa slem. Men du bör inte, utan kylning, omedelbart gå ut i den kalla luften på gatan.

I poolen, oavsett hur det vinkar, är det också omöjligt att sjunka kraftigt, temperaturfall kommer att vara destruktiva

Med åderbråck ska du inte besöka ångbad alls, detta är en allvarlig belastning på fartygen. Oavsett vad någon säger om möjligheten till ett korrekt besök i ångbadet med åderbråck, kan detta inte vara, risken kvarstår.

För förkylning och akne

Om en person faktiskt är förkyld, startar en rinnande näsa, ont i halsen, är det värt att värma upp kroppen på en solstol och utföra procedurer i hamam. Det enda förbudet kommer från förekomsten av subfebrila och febertemperaturer.

Om sjukdomen bara utvecklas, minskar ett sådant bad det smärtsamma tillståndet, aktiverar kroppens immunförsvar och hjälper till att hantera toxiner.

Luften är väldigt fuktig, så människor med en rinnande näsa kommer att uppskatta dess helande effekt. Slem avlägsnas aktivt och den inflammatoriska processen slutar

Vid förkylning, ta inte en uppfriskande dusch eller kasta dig i en sval pool.

Baserat på att peeling och hög temperatur, i kombination med fuktighet, har en positiv effekt på huden, kan naturliga tvålar och oljor också läggas till här, drar vi slutsatsen att utseendet definitivt kommer att förbättras. Det kommer att vara glädjande för människor med akne, akne att titta på, precis efter gång blir deras kropp och ansikte renare och vackrare.

Tar de hamam efter träning

De som bestämmer sig för fysisk aktivitet under lektionens första dagar känner smärta och värk i hela kroppen. Dessa obeskrivliga känslor, mycket smärtsamma, kan dessutom tas bort, utan att förvänta sig en förbättring under en vecka, utan helt enkelt genom att besöka hamam. Detta hjälper till att lugna ansträngda muskler och återställa deras elasticitet.

Muskler värms upp och är bättre syresatta

Det turkiska badet rekommenderas också efter aktiv styrketräning.

Besök hamam och få din dos av nöje och hälsa!

Video: hur man går till hamam korrekt

Betygsätt den här artikeln

Läser in...

 

Se även:

Minibad för sommarresidens: hur skiljer det sig från det vanliga och är det svårt att bygga det själv Med lätt ånga: en bastu på hjul, som alltid är med dig! Vi utrustar ångbadet själva: hur man gör en hylla i badet med egna händer av naturligt trä Ångrum med maximal värme: hur man väljer en folie för ett bad för att hålla sig varm