Hovorme o užitočnom a príjemnom: čo je hamam

Nie každý vie, aké príjemné je zohriať telo v tureckých kúpeľoch. A tento typ kúpeľa sa nazýva hamam. Rád by som poznamenal, že redaktorom homepro.techinfus.com/sk/ by teraz neprekážalo navštíviť toto čarovné miesto. Preto stojí za to podrobnejšie povedať, čo je hamam, ako funguje, ako ho správne navštíviť.

Vo vnútri ako rozprávkový palác

Hamam - čo to je?

V čase, keď Alexander Veľký hrdo kráčal a dobýjal nové krajiny, spolu s jednotkami niesol svoju kultúru a tradície na dobyté územia. Arabi si teda požičali od Rimanov lahodný spôsob vykúpania sa a zároveň liečenia svojho tela.

Kúpele boli pôvodne postavené striktne podľa rímskeho vzoru a potom vykonali vlastné úpravy, vďaka ktorým bolo toto miesto skutočne rajskou vetvou

Teplo v tureckom kúpeli sa vytvára zohriatím vody a výstupom horúcej pary. V dávnych dobách bolo na to potrebné dôkladne zohriať obrovský kotol. Čo sa odvtedy zmenilo, sa dozvieme neskôr.

Navonok je to skutočný príklad orientálnej estetiky a luxusu mramorového dekoru.

Aké vlastnosti má turecký kúpeľ a v čom sa líši od ostatných

Rozdiely spočívajú vo viacerých vlastnostiach, pozrime sa na ne zo všetkých uhlov pohľadu.

Hammam nepoužíva úplne drevené krytiny, ako napríklad v saune a iných kúpeľoch. Vládne tu kameň, mramor, dlaždice

Napríklad, ak máte saunu, potom v nej para vytvorí vodu, ktorá sa naleje na horúce kamene. Najskôr sa para dostane do horných častí areálu až po zostupe.V hammame sú steny, podlaha a ležadlá rovnomerne vyhrievané.

Teplota ohrevu pary sa pohybuje v rozmedzí 35-90 ° С, ale vlhkosť je 100%.

Ak veľmi zle znášate vysoké teploty, neznamená to, že problém s kúpaním je navždy uzavretý: hammam vyhovuje mnohým ľuďom.

Ako funguje hammam podľa starodávnych tradícií

Napriek tomu, že je 21. storočie, na umení tureckých kúpeľov sa nič nemení. A prečo meniť niečo, čo bezchybne funguje už viac ako jedno tisícročie? Pozývame vás, aby ste šli do hammamu a videli, aké magické a správne tu všetko usporiadané!

Jedná sa o jednu budovu, kde sú umiestnené miestnosti a technické miestnosti. Zdrojom pary je naďalej veľký kotol naplnený vodou. Nachádza sa v podklade alebo je zabudovaný do steny. Moderná verzia umožňuje výmenu kotla za výkonné parné generátory.

V stenách sú otvory vo výške 1,5 m, ktoré cez ne iba prepúšťajú horúcu paru

Rúry vedú pod podlahou priamo z večne vriaceho kotla. Podlaha je veľmi horúca, preto majú v hammame špeciálnu obuv.

Kto z majiteľov sa rozhodne vzdať hold tradícii, ten ako ľudská ruka postaví turecké kúpele, kde je ako dlaň parná miestnosť a päť izieb v podobe piatich prstov. Zápästie sa dá nazvať šatňou. To je miesto, kam teraz pôjdeme.

Šatňa alebo jamekyan

Slovo Jamekan (Jamekian) je názov pre prvú miestnosť alebo vestibul. Podľa klasického konceptu by tu mala byť umiestnená fontána, ktorá ladí s tými, ktorí vstúpili do relaxačných a užitočných vodných procedúr.

V šatni nie je vysoká teplota, iba 35 ° C. To stačí na to, aby sa telo postupne zahrievalo a pripravovalo sa na rituály.

Jedná sa o pomerne priestrannú izbu s ležadlom v strede.

Lezhak sa nazýva zaujímavá fráza „chebek-tashi“. Preklad je jednoduchý: týmito slovami sa označuje posteľ pre brucho. Preto ležia na jej chrbte hore.

Umývacia miestnosť alebo sugukluk

Po šatni je otvorená cesta k bazénom s rôznymi teplotami. Nepotrebujú iba plávať, sú doslova analogické s rímskymi výrazmi.

V skutočnosti ide o umývacie miestnosti, v ktorých sa musíte nemilosrdne otrieť tvrdými žínkami, odplaviť nečistoty a rozptýliť krv v tele.

Skúsení návštevníci po prvej miestnosti prejdú do parnej miestnosti a až potom navštívia umyváreň a bazény.

Parná miestnosť alebo hararett

Keď sa telo uvoľní a zahreje, môžete prejsť piatimi izbami. Teplota v nich je odlišná, čo zohráva pre telo úlohu a pomáha mu vyrovnať sa s vylučovaním toxínov.

Kotol je vždy umiestnený perfektne, takže keď idete po chodbe, zdá sa, akoby bolo teplo všade.

Teraz sa môžete dostať do parnej miestnosti, kde na vás čaká orientálna masáž. Nemali by ste sa báť, tento druh masáže trochu pripomína bitie, avšak telo po takomto vykonaní cíti úžasnú ľahkosť a je schopný oceniť tento výkon a trpezlivosť svojho majiteľa.

Rituál návštevy tureckých kúpeľov: robíme všetko podľa starodávnych odporúčaní

Parná miestnosť dodáva telu nielen teplo, ale tiež ho teší! Poďme zistiť, ako správne navštíviť hammam a čo tam robiť.

Podľa tradície sa na takom mieste delia na mužov a ženy. Na telo sa dá sarong alebo sa okolo tela uviaže uterák.

Podľa rituálov nemôžete piť alkoholické a jednoduché nealkoholické nápoje. Prišli sme si vziať parný kúpeľ pre zdravie a potešenie, a nie pre ochladenie tela alebo otrávenie alkoholom.

Aby ste si pohodlne ľahli na lavičku, je najskôr prikrytá uterákom.

Po žiadnom zákroku nemôžete prudko stúpať, ak nemáte vôľu poškodiť si svoje zaparené svaly

V teplej miestnosti sa telo postupne zahrieva, bez stresu pre telo. Najlepšie je pohodlne si sadnúť na lehátko a len tak ležať. Akonáhle sa na tele objaví pot, môžete ísť do inej miestnosti

Podľa pravidiel je ďalším rituálom masáž. Nevyhnutne sa používajú oleje, takže v prípade alergie na nejaký olej nebude zbytočné maséra na to upozorňovať. Procedúra sa robí s vlnenými palčiakmi, ktoré spolu s aktívnym pôsobením zamestnanca tureckého kúpeľa zlepšujú krvný obeh, stav kĺbov. Následne to všetko povedie k ohromnému uvoľneniu všetkých svalov.

Vlnené rukavice fungujú rovnako ako píling, takže po masáži je pokožka oveľa jemnejšia a hodvábnejšia.

Umývacia miestnosť ponúka mydlo, ktoré obsahuje množstvo užitočných olejov. Po kúpaní sa dajú studenou sprchou, plávajú v studenej vode bazéna, ktorá uzatvára póry.

Aké ďalšie postupy sa robia v hammame

Vysoká vlhkosť v kombinácii s teplotami priateľskými k pokožke poskytujú telu i duši osviežujúci pocit relaxácie, sily, sviežosti a mladosti.

Často sa tu vznáša aróma voňavých bylín, ktorá sa určitým spôsobom upravuje.

Niekto stále porušuje pravidlo nejesť, ochutnávať orientálne sladkosti a zapíjať ich čajom.

Tí, ktorí si želajú, sú pozvaní do špeciálnej miestnosti na depiláciu.

Pozrime sa podrobnejšie na postup masáže.

Masáže

Masáž sa môže vykonávať pred aj po umytí, ale pri čistom tele je účinok cítiť oveľa silnejší.

Maséri niekedy robia zákrok priamo na penovom tele. A pena nie je jednoduchá: potrebujete pravý olivový olej, ktorý sa ponorí do špeciálneho vrecka a všetko sa tam vyšľahá do peny.

Najskôr si pomasírujú hlavu a idú z nej dole. Pohyby sú silné a dosť drsné, čo je spočiatku strašidelné. Po 50 minútach môžete vykonať ďalšie procedúry

Masáž Kleopatry zahŕňa použitie olejov aj štiav. Je to skvelá pomoc pre hlboko unavených ľudí s napätými chrbtovými svalmi.

Olúpanie a zabalenie

Po masáži, ktorá sa sama osebe dá považovať za peeling, sa po obnovení vlnených rukavíc vykoná zábal.

Hliny, rôzne džúsy, oleje a riasy sa berú ako účinná látka do obalov.

Nezabudnite na kontraindikácie

Každý by mal poznať kontraindikácie, aby vylúčil možnosť zhoršenia svojho zdravia aj pri takomto užitočnom postupe:

Čo možno povedať o výhodách a poškodeniach rôznych chorôb

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre návštevu parného kúpeľa hammam, môžeme bezpečne hovoriť o zlepšení celkového fyzického stavu človeka a omladení jeho pokožky.

Telo je očistené od toxínov a solí. Preto sú pre ľudí trpiacich reumou turecké kúpele veľmi, veľmi užitočné.

Pozrime sa, na čo ďalšie je hammam a jeho postupy užitočné.

So sínusitídou a astmou

Keď sa u človeka objaví zápal vedľajších nosových dutín, parná miestnosť pre neho nie je kontraindikovaná. Aj keď, ak je teplota tela zvýšená a existujú náznaky intoxikácie, je lepšie opustiť podnik s návštevou. Ale štádium zotavenia pomôže kúpeľu len na to, aby boľavé vylúčilo.

Horúca para s takou vysokou úrovňou vlhkosti zmierňuje opuch maxilárnych dutín, čo zase znižuje výtok a urýchľuje regeneráciu epitelu.

Vo fáze zotavenia bude užitočné ísť do hammamu trikrát týždenne, nie však dlhšie ako pol hodiny. Kroniky v remisii môžu chodiť každý deň s dobrým zdravotným stavom.

Bronchiálna astma v komplexnej forme a hammam nie sú kompatibilné, ale počiatočné štádium astmy so súhlasom ošetrujúceho lekára stráca v parnej miestnosti pôdu pod nohami a počet záchvatov sa zmenšuje.

S bronchitídou a kŕčovými žilami

Ak sa akútne štádium bronchitídy podarilo úspešne zastaviť, potom neexistuje zákaz návštevy hammamu. Ale vy musíte pozorne počúvať tieto pocity: ak teplota tela stúpne a už prekročila 37 ° C, objaví sa dýchavičnosť, nemôžete pokračovať v procedúre.

Ak to tak nie je, môžete navštíviť turecké kúpele: napríklad pred parnou miestnosťou musíte vypiť veľké množstvo čaju na bylinách užitočných pri bronchitíde. Zhlboka dýchajte, aby ste pomohli vylúčiť hlien. Nemali by ste však bez chladenia okamžite vyjsť na chladný vzduch z ulice.

V bazéne, bez ohľadu na to, ako to láka, je tiež nemožné prudko klesať, poklesy teploty budú deštruktívne

Pri kŕčových žilách by ste nemali vôbec navštevovať parné miestnosti, jedná sa o vážne zaťaženie ciev. Bez ohľadu na to, čo niekto hovorí o možnosti správnej návštevy parnej miestnosti s kŕčovými žilami, to nemôže byť, nebezpečenstvo zostáva.

Na prechladnutie a akné

Ak je človek skutočne prechladnutý, má nádchu a bolí ho hrdlo, potom stojí za to zahriať telo na lehátku a vykonať procedúry v hammame. Jediný zákaz pochádza z prítomnosti subfebrilných a febrilných teplôt.

Ak sa choroba ešte len vyvíja, potom takýto kúpeľ zmierňuje bolestivý stav, aktivuje imunitnú obranu tela a pomáha vysporiadať sa s toxínmi.

Vzduch je veľmi vlhký, takže ľudia s nádchou ocenia jeho liečivý účinok. Hlien sa aktívne odstraňuje a zápalový proces sa zastaví

Na prechladnutie sa neosviežte a neponárajte do chladného bazéna.

Na základe skutočnosti, že peeling a vysoká teplota spolu s vlhkosťou majú pozitívny vplyv na pokožku, je možné sem pridať aj prírodné mydlá a oleje, a preto sme dospeli k záveru, že vzhľad sa určite zlepší. Pre ľudí s akné, akné bude potešujúce sledovať, až sa ich telo a tvár stanú čistejšie a krajšie.

Či berú hammam po cvičení

Tí, ktorí sa rozhodnú venovať fyzickej aktivite, pocítia v prvých dňoch vyučovania bolesti a bolesti celého tela. Tieto neopísateľné pocity, ktoré sú veľmi bolestivé, je možné odstrániť, navyše bez toho, aby ste očakávali zlepšenie po dobu jedného týždňa, ale jednoducho návštevou hammamu. To pomôže upokojiť namáhané svaly a obnoviť ich pružnosť.

Svaly sa dobre zahrejú a sú lepšie okysličené

Turecký kúpeľ sa odporúča aj po aktívnom silovom tréningu.

Navštívte hammam a získajte svoju dávku potešenia a zdravia!

Video: ako správne ísť do hammamu

Ohodnoťte tento článok

Načítava...

 

Pozri tiež:

Mini kúpeľ pre letné sídlo: ako sa líši od obvyklého a je ťažké ho postaviť sami Doprajte si ľahkú paru: sauna na kolesách, ktorá je vždy s vami! Parnú miestnosť si vybavujeme sami: ako si vyrobiť poličku vo vani vlastnými rukami z prírodného dreva Parná miestnosť s maximálnym ohrevom: ako zvoliť fóliu na kúpeľ, ktorá udržuje teplo