Sauna infravermelha: benefício e dano, verdade e ficção

Qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde, certamente terá a ajuda de uma sauna infravermelha. Os benefícios e danos da cabine foram descritos há muito tempo. Sugerimos que se familiarize com as características e benefícios da radiação infravermelha, bem como com as indicações para frequentar uma sauna deste tipo.

Uma sauna infravermelha pode ajudar a melhorar a saúde

Sauna infravermelha: o que é e como funciona

Esforçando-se para levar um estilo de vida saudável, muitas pessoas aprendem sobre a sauna infravermelha e seus benefícios. Primeiro você precisa descobrir o que é uma sauna infravermelha. Este é um dispositivo compacto especial, cujo interior é separado por madeira ecológica, e radiadores de cerâmica são montados no interior das paredes e bancos.

O princípio de funcionamento de tal cabine é baseado no uso de radiação infravermelha. No modo ativo, o emissor emite ondas seguras que podem penetrar profundamente no corpo, garantindo seu aquecimento uniforme e lento. Em condições de aquecimento máximo, ocorre aumento da sudorese, melhora o fluxo sanguíneo e o corpo se desintoxica.

A principal diferença entre a cabine e o banho tradicional é o regime de temperatura. No primeiro caso, a marca de 55 graus não é ultrapassada, no segundo - pode chegar a 110 graus. Apenas 20% da energia gerada é direcionada ao aquecimento do ar, e nas salas de vapor comuns - até 85%.

O corpo aquece uniformemente

Diagrama de um dispositivo de sauna infravermelho

A sauna infravermelha inclui box, decoração de interiores, bancos, diversos elementos de aquecimento e porta de vidro. Alimentado por uma rede elétrica. As dimensões da sauna infravermelha são ditadas pelos parâmetros de uma pessoa sentada.Ao calcular o espaço interno, um pequeno espaço é adicionado para garantir uma estadia confortável em uma caixa fechada. O tamanho interno ideal é 80 × 80 cm com o externo - 95 × 95 cm.

Os aquecedores são colocados em diferentes partes da cabine para garantir a cobertura máxima da carroceria. Dois Aquecedor infravermelho, tendo uma altura igual à altura interna da cabine, são fixados nos cantos dianteiros. Um está preso sob o banco. Dois estão na altura do peito, atrás das costas da pessoa sentada.

Emissores infravermelhos estão localizados atrás das costas

Graças ao design especial, é possível criar um microclima especial dentro da cabine, praticamente sem flutuações de temperatura em comprimento e altura. Para isso, as paredes, piso e teto têm acabamento em madeira natural bruta.Os elementos de aquecimento usados ​​são poderosos. Permitem aquecer a superfície até + 230 ÷ 280 ° C, o que nem sempre é possível noutros tipos de banhos. Como resultado, a energia térmica penetra mais profundamente no corpo, proporcionando o aquecimento das camadas mais profundas da pele.

Devido ao uso da radiação infravermelha, os objetos ao redor são aquecidos, e não o ar, o grau de seu aquecimento não é fundamental. Aqueles dentro da cabine podem ser aquecidos até + 35 ÷ 50 ° С. A umidade do ar muda durante a sessão. Inicialmente é de 40%, depois sobe para 60%.A maioria das cabines é individual. No entanto, os fabricantes oferecem modelos projetados para 2 a 5 visitantes. Neste caso, são instalados mais aquecedores, cujo número é selecionado levando em consideração o desempenho ideal.

Cabine que pode acomodar confortavelmente três pessoas

Tipos de emissores IR

Dependendo das características das ondas emitidas, os emissores infravermelhos são geralmente divididos em dispositivos com um comprimento de onda:

Os radiadores de ondas curtas são instalados em pequenas cabines de infravermelho. Eles podem ser piso, parede e teto.

Os principais elementos dos emissores de IV são feitos de materiais modernos resistentes ao calor e duráveis:

Fotos de saunas infravermelhas permitirão que você forme sua própria opinião sobre a aparência de tais estruturas:

Sauna infravermelha: benefícios e malefícios para o corpo

As características especiais da radiação infravermelha contribuem para que os benefícios da sauna sejam muito maiores do que os malefícios. Os benefícios são devidos a:

Apesar dos benefícios óbvios, a radiação infravermelha pode prejudicar o corpo. Vale a pena conhecer com antecedência as indicações e contra-indicações para frequentar a sauna de infravermelhos.

Sauna IR ajuda a aumentar a imunidade

Se você está interessado em uma sauna infravermelha, comentários de consumidores reais irão ajudá-lo a avaliar a viabilidade de visitá-la:

Cabine infravermelha: indicações e contra-indicações

A radiação infravermelha é mostrada em muitos casos. Ajuda a aliviar a fadiga física e emocional. É mostrado se:

Qualquer cabine de infravermelho possui indicações e contra-indicações. O último geralmente inclui:

Antes de ir para a sauna, certifique-se de que não há contra-indicações

Vantagens e desvantagens de uma sauna infravermelha

Dentro da sauna infravermelha, você pode aquecer rapidamente até a temperatura definida. A vantagem de tais procedimentos térmicos é:

As desvantagens de uma sauna infravermelha podem aparecer se você violar as regras de execução de procedimentos.

A duração dos procedimentos deve ser monitorada

Por que uma sauna infravermelha é útil?

O número de fãs da sauna IR está aumentando constantemente. A radiação tem um efeito positivo no corpo. Os benefícios de assistir às sessões às vezes são perceptíveis quase imediatamente. Oferecemos uma compreensão mais específica dos benefícios de uma sauna infravermelha.

Os benefícios da sauna infravermelha merecem atenção especial

Os efeitos curativos da sauna infravermelha

A radiação infravermelha pode ter um efeito curativo no corpo. Os benefícios de uma sauna são:

A radiação infravermelha tem um efeito curativo

Efeitos cosméticos da sauna infravermelha

Visitas constantes às cabines de infravermelhos têm efeito benéfico sobre a aparência da pele. A transpiração estimula a remoção de substâncias nocivas e toxinas. É criado o efeito de renovação da pele, depois do qual ela fica mais bonita, elástica e repousada.

Se a superfície da pele apresentar acne, dermatite, caspa, acne ou pessoas que sofrem de psoríase - as saunas infravermelhas ativas trazem benefícios tangíveis. Após várias sessões, você terá um resultado tangível.

Efeito ativo de IR na pele

Efeitos de emagrecimento

Com o infravermelho, você pode se livrar do excesso de peso. Efeito bastante utilizado por atletas profissionais, para os quais é importante que seu peso não ultrapasse os limites estabelecidos. A sauna infravermelha pode ser uma maneira saudável de remover gradualmente o excesso de peso. Para uma sessão, cerca de 800 kcal são gastos.

Sauna ajuda a ficar mais enxuta

Os efeitos negativos de uma sauna infravermelha

A opinião sobre o impacto negativo da radiação infravermelha no corpo humano pode ser considerada errônea. Elementos de aquecimento úteis emitem ondas, cujas características são agradáveis. Danos à saúde só podem ser, se você for na sauna, com algumas contra-indicações, ou não respeitar as regras da visita. O erro mais comum pode aumentar a duração da chamada do procedimento.

A duração da sessão deve ser limitada

Indicações e contra-indicações para visitar a sauna de infravermelhos

Após os procedimentos térmicos é possível atingir o relaxamento físico e emocional desejado. o aquecimento profundo do corpo é capaz de exercer um efeito terapêutico no corpo humano e, portanto, para visitar cabines de infravermelho, há uma série de indicações médicas. No entanto, existem certas restrições e requisitos que precisam ser encontrados para a sauna.

Existem indicações e contra-indicações para visitas

Regras básicas de segurança ao visitar a sauna infravermelha

A fim de prevenir possíveis consequências negativas, as seguintes regras devem ser seguidas ao visitar a sauna infravermelha:

Líquidos devem ser suficientes

Nuances de crianças visitantes

As crianças das saunas infravermelhas devem comparecer acompanhadas por um adulto. Esta é uma excelente oportunidade para fortalecer o sistema imunológico e curar o corpo.

As regras básicas para visitar cabines de infravermelho para crianças incluem:

Crianças na sauna devem estar com adultos

Nuances de visitar mulheres grávidas

Gravidez, alguns médicos percebem a importância da contraindicação para visitar a sauna infravermelha. Ao mesmo tempo, os tratamentos térmicos para uma mulher ter um filho, há muito são considerados normais. Para evitar consequências negativas, é necessário levar em consideração o estado geral da mulher e como se relaciona com os procedimentos termais.

Mulheres grávidas devem consultar um médico

Onde comprar uma sauna infravermelha e quanto custa

Tendo aprendido sobre os benefícios das saunas infravermelhas, muitos decidem comprar uma cabana para a família. Sugerimos que você conheça os preços médios de saunas infravermelhos, antes de escolher um determinado modelo:

foto	Modelo	Especificações	Preço médio (em dezembro de 2017), rublos
	Bem-estar LH-901B	Único com aquecedores de carbono	126 000
	Persona	Único com aquecedores cerâmicos	74 900
	KOY JK-R2102	em dobro	141 550
	TW-PS04	Single portátil	18 800
	BALIO	Single portátil	9 600
	Harvia Radiant SGC0909 BR	solteiro	104 000
	INFRAVERMELHO 1-CE K1-R-03	Único com emissores de cerâmica	145 000
	INFRAVERMELHO 2-СE JK82-R-02	Duplo com emissores de cerâmica	160 000

Portanto, se você deseja melhorar sua saúde, deve comprar uma sauna infravermelha. Tal estande não ocupa muito espaço e os benefícios de visitá-lo certamente justificarão os custos de compra e instalação.

Vídeo: as vantagens e desvantagens de uma sauna infravermelha

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