Parunāsim par noderīgu un patīkamu: kas ir hamams

Ne visi zina, cik patīkami ir sildīt ķermeni turku pirtī. Un šāda veida vannas sauc par hamamu. Es gribētu atzīmēt, ka vietnes homepro.techinfus.com/lv/ redaktoriem nebūtu iebildumu apmeklēt šo maģisko vietu tieši tagad. Tāpēc ir vērts sīkāk pastāstīt, kas ir hamams, kā tas darbojas, kā pareizi to apmeklēt.

Iekšā kā pasaku pils

Hamams - kas tas ir?

Laikā, kad Aleksandrs Lielais lepni staigāja un iekaroja jaunas zemes, kopā ar karaspēku viņš nesa savu kultūru un tradīcijas uz iekarotajām teritorijām. Tātad arābi aizņēmās no romiešiem garšīgu veidu, kā mazgāties, un tajā pašā laikā dziedina savu ķermeni.

Vannas sākotnēji tika būvētas stingri pēc romiešu modeļa, un pēc tam tās veica savas korekcijas, kas padarīja šo vietu patiesi par paradīzes zaru

Turku pirtī siltums rodas, sildot ūdeni un izplūstot no karstā tvaika. Senos laikos tam bija nepieciešams kārtīgi sasildīt milzīgu katlu. Mēs vēlāk uzzināsim, kas ir mainījies kopš tā laika.

Ārēji tas ir īsts austrumu estētikas un marmora dekoru greznības piemērs.

Kādas ir turku pirts iezīmes un ar ko tā atšķiras no citām

Atšķirības slēpjas vairākās pazīmēs, aplūkosim tos no visiem leņķiem.

Hamam neizmanto pilnībā koka segumus, kā tas ir saunā un citās vannās. Šeit valda akmens, marmors, flīzes

Piemēram, ja apmeklējat saunu, ūdens tajā rada tvaiku, kas tiek izliets uz karstiem akmeņiem. Tvaiks, pirmkārt, tiek nosūtīts uz telpu augšējām daļām tikai pēc nolaišanās.Hamamā sienas, grīda un sauļošanās krēsli tiek vienmērīgi sasildīti.

Tvaika sildīšanas temperatūra svārstās 35-90 ° C robežās, bet mitrums ir 100%

Ja jūs ļoti nepanesat augstu temperatūru, tas nenozīmē, ka vannas jautājums ir slēgts uz visiem laikiem: hammam piestāv daudziem cilvēkiem.

Kā hamams darbojas saskaņā ar senajām tradīcijām

Neskatoties uz to, ka ir 21. gadsimts, turku pirts uzņemšanas mākslā nekas nemainās. Un kāpēc jāmaina kaut kas tāds, kas nevainojami darbojas vairāk nekā vienu gadu tūkstoti? Mēs aicinām jūs doties uz hammamu un redzēt, cik maģiski un pareizi šeit viss sakārtots!

Šī ir viena ēka, kurā atrodas telpas un palīgtelpas. Tvaika avots joprojām ir liels katls, kas piepildīts ar ūdeni. Tas ir ievietots zemgrīdā vai iebūvēts sienā. Mūsdienu versija ļauj nomainīt katlu ar jaudīgiem tvaika ģeneratoriem.

1,5 m augstumā sienās ir caurumi, un tie vienkārši izlaiž karstu tvaiku

Caurules skrien zem grīdas tieši no arvien vārošā katla. Grīda ir ļoti karsta, tāpēc viņi hammamā valkā īpašas kurpes.

Kurš no īpašniekiem nolemj veltīt cieņu tradīcijām, viņš kā cilvēka roka uzbūvē turku pirti, kur ir tvaika istaba kā palma, un piecas istabas piecu pirkstu formā. Plaukstas locītavu var saukt par ģērbtuvi. Tas ir tas, kur mēs dosimies tagad.

Ģērbtuve vai jamekyan

Vārds Jamekan (Jamekian) ir pirmās istabas vai vestibila nosaukums. Saskaņā ar klasisko koncepciju šeit jāatrodas strūklakai, kas pieskaņo tos, kuri ir ienākuši relaksējošās un noderīgās ūdens procedūrās.

Ģērbtuvē nav augstas temperatūras, tikai 35 ° C. Tas ir pietiekami, lai ķermenis pamazām iesildītos un sagatavotos rituāliem.

Šī ir diezgan plaša istaba ar sauļošanās krēslu centrā.

Lezhaku sauc par interesantu frāzi "chebek-tashi". Tulkojums ir vienkāršs: šie vārdi tiek izmantoti, lai apzīmētu vēdera gultu. Tādēļ viņi guļ uz viņas muguras.

Mazgāšanas telpa vai sugukluk

Pēc ģērbtuves ceļš uz baseiniem ar dažādu temperatūru ir atvērts. Viņiem nav vienkārši jāpeld, tie burtiski ir analogi romiešu pirtīm.

Patiesībā šīs ir mazgāšanas telpas, kurās jums bez žēlastības jāierīvējas ar cietiem sūkļiem, nomazgājot netīrumus un izkliedējot asinis visā ķermenī.

Pieredzējuši apmeklētāji pēc pirmās telpas dodas uz tvaika telpu, un tikai pēc tam apmeklē mazgāšanas telpu un peldbaseinus.

Tvaika telpa vai hararete

Kad ķermenis atslābina un sasilst, jūs varat staigāt pa piecām istabām. Temperatūra tajos ir atšķirīga, kas spēlē ķermeņa lomu un palīdz tam tikt galā ar toksīnu izvadīšanu.

Katls vienmēr ir novietots perfekti, tāpēc, ejot pa koridoru, šķiet, it kā siltums būtu tikai visur.

Tagad jūs varat nokļūt tvaika telpā, kur jūs gaida austrumu masāža. Jums nevajadzētu baidīties, šāda veida masāža nedaudz atgādina sitienu, bet ķermenis pēc šādas izpildes jūtas pārsteidzoši viegls un spēj novērtēt šo varoņdarbu un tā īpašnieka pacietību.

Turcijas pirts apmeklēšanas rituāls: mēs visu darām pēc seniem ieteikumiem

Tvaika pirts ne tikai dod ķermenim siltumu, bet arī gūst no tā prieku! Uzzināsim, kā pareizi apmeklēt hammamu un ko tur darīt.

Pēc tradīcijas šādā vietā viņi tiek sadalīti vīriešos un sievietēs. Sarongu uzliek ķermenim vai ap ķermeni sasien dvieli.

Ko jūs nevarat izdarīt saskaņā ar rituāliem, ir dzert alkoholiskos un vienkāršos bezalkoholiskos dzērienus. Mēs ieradāmies tvaika pirtī veselībai un priekam, nevis ķermeņa atdzišanai vai saindēšanai ar alkoholu.

Lai ērti apgulties uz soliņa, tas vispirms tiek pārklāts ar dvieli.

Pēc jebkuras procedūras jūs nevarat strauji paaugstināties, ja nav vēlēšanās kaitēt jūsu pašu tvaicētiem muskuļiem

Siltā telpā ķermenis pamazām sasilst, neradot ķermenim stresu. Vislabāk ir ērti sēdēt uz krēsla un vienkārši gulēt. Tiklīdz uz ķermeņa parādās sviedri, jūs varat doties uz citu istabu

Saskaņā ar noteikumiem nākamais rituāls ir masāža. Eļļas obligāti lieto, tāpēc alerģijas gadījumā pret kādu eļļu nebūs lieki brīdināt masieri par to. Procedūra tiek veikta ar vilnas dūraiņiem, kas kopā ar turku pirts darbinieka aktīvo darbību uzlabo asinsriti, locītavu stāvokli. Pēc tam tas viss izraisīs kolosālu visu muskuļu relaksāciju.

Vilnas dūraiņi darbojas tāpat kā pīlings, tāpēc pēc masāžas āda ir daudz maigāka un zīdaina.

Mazgāšanas telpā tiek piedāvātas ziepes, kas satur vairākas noderīgas eļļas. Pēc peldēšanās viņi iet aukstā dušā, peldas vēsā baseina ūdenī, kas aizver poras.

Kādas citas procedūras tiek veiktas hammam

Augsts mitrums apvienojumā ar ādai draudzīgu temperatūru piešķir ķermenim un dvēselei atsvaidzinošu relaksācijas, spēka, svaiguma un jaunības sajūtu.

Šeit bieži lidinās smaržīgu zāļu aromāts, kas noteiktā veidā pielāgojas.

Kāds joprojām pārkāpj noteikumu neēst, ēst austrumu saldumus, mazgāt tos ar tēju.

Tie, kas vēlas, tiek aicināti doties uz īpašu depilācijas telpu.

Apskatīsim tuvāk masāžas procedūru.

Masāža

Masāžu var veikt gan pirms, gan pēc mazgāšanas, taču efekts jūtams daudz spēcīgāk ar tīru ķermeni.

Dažreiz masieri procedūru veic tieši uz putu ķermeņa. Un putas nav vienkāršas: jums ir nepieciešama īsta olīveļļa, kas iemērc īpašā maisiņā un tur viss tiek saputots putās.

Pirmkārt, viņi masē galvu un iet no tās lejā. Kustības ir spēcīgas un diezgan raupjas, kas sākumā ir biedējošas. Pēc 50 minūtēm var veikt citas procedūras

Kleopatras masāža ietver gan eļļu, gan sulu lietošanu. Tas ir lielisks palīgs dziļi nogurušiem cilvēkiem ar saspringtiem muguras muskuļiem.

Pīlings un ietīšana

Pēc masāžas, ko pats par sevi var uzskatīt par pīlingu, jo pēc vilnas cimdiem āda atjaunojas, tiek veiktas ietīšanas.

Kā aktīvo vielu iesaiņošanai ņem mālus, dažādas sulas, eļļas un aļģes.

Neaizmirstiet par kontrindikācijām

Ikvienam jāzina kontrindikācijas, lai izslēgtu iespēju pasliktināt viņu veselību pat ar tik noderīgu procedūru:

Ko var teikt par dažādu slimību ieguvumiem un kaitējumu

Ja tvaika pirts hammam apmeklēšanai nav kontrindikāciju, mēs varam droši runāt gan par cilvēka vispārējā fiziskā stāvokļa uzlabošanu, gan par ādas atjaunošanu.

Ķermenis tiek attīrīts no toksīniem un sāļiem. Tāpēc tiem, kas cieš no reimatisma, turku pirts ir ļoti, ļoti noderīga.

Apskatīsim, kam vēl hammam un tā procedūras ir noderīgas.

Ar sinusītu un astmu

Kad cilvēkam attīstās sinusīts, tvaika istaba viņam nav kontrindicēta. Lai gan, ja ķermeņa temperatūra ir paaugstināta un ir intoksikācijas pazīmes, labāk pamest uzņēmējdarbību ar vizīti. Bet atveseļošanās posms tikai palīdzēs vannai izvadīt iekaisis.

Karsts tvaiks ar tik augstu mitruma līmeni samazina augšžokļa deguna blakusdobumu pietūkumu, kas savukārt samazina sekrēciju un paātrina epitēlija atjaunošanos.

Atveseļošanās posmā būs noderīgi iet uz hammamu 3 reizes nedēļā, bet ne ilgāk kā pusstundu. Remisijas hronikas var staigāt katru dienu ar labu veselību.

Bronhiālā astma kompleksā formā un hammam nav savietojami, taču astmas sākotnējā stadija ar ārstējošā ārsta piekrišanu zaudē vietu tvaika telpā, un uzbrukumu skaits kļūst mazāks.

Ar bronhītu un varikozām vēnām

Ja bronhīta akūtā stadija ir veiksmīgi apturēta, tad nav aizlieguma apmeklēt hammamu. Bet jums pašiem uzmanīgi jāuzklausa sajūtas: ja ķermeņa temperatūra paaugstinās un jau ir pārsniegusi 37 ° C, parādās elpas trūkums, jūs nevarat turpināt procedūru.

Ja tas netiek ievērots, tad jūs varat gūt labumu no turku pirts apmeklējuma: piemēram, tvaika istabas priekšā jums jāiedzer liels daudzums tējas uz bronhīta gadījumā noderīgiem augiem. Elpojiet dziļi, lai palīdzētu izdalīt flegmu. Bet jums nevajadzētu bez atdzišanas nekavējoties iziet ielas aukstajā gaisā.

Baseinā, lai kā tas mudinātu, arī nav iespējams strauji nokāpt, temperatūras kritumi būs postoši

Ar varikozām vēnām vispār nevajadzētu apmeklēt tvaika istabas, tā ir nopietna slodze uz kuģiem. Neatkarīgi no tā, ko kāds saka par iespēju pareizi apmeklēt tvaika telpu ar varikozām vēnām, tas tā nevar būt, briesmas paliek.

Pret saaukstēšanos un pūtītēm

Ja cilvēkam faktiski ir saaukstēšanās, iesnas un iekaisis kakls, tad ir vērts sildīt ķermeni uz krēsla un veikt procedūras hammam. Vienīgais aizliegums izriet no subfebrilas un febrilas temperatūras klātbūtnes.

Ja slimība tikai attīstās, tad šāda vanna mazina sāpīgo stāvokli, aktivizē ķermeņa imūno aizsardzību un palīdz tikt galā ar toksīniem.

Gaiss ir ļoti mitrs, tāpēc cilvēki ar iesnām novērtēs tā dziedinošo efektu. Gļotas tiek aktīvi noņemtas, un iekaisuma process apstājas

Saaukstēšanās gadījumā nelietojiet atsvaidzinošu dušu vai ienirstiet vēsā baseinā.

Pamatojoties uz to, ka pīlings un augsta temperatūra kopā ar mitrumu pozitīvi ietekmē ādu, šeit var pievienot arī dabīgas ziepes un eļļas, mēs secinām, ka izskats noteikti uzlabosies. Būs patīkami vērot cilvēkus ar pūtītēm, pūtītēm, pēc kāda laika viņu ķermenis un seja kļūst tīrāka un skaistāka.

Vai viņi lieto hammamu pēc treniņa

Tie, kas pirmajās nodarbību dienās nolemj nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, visā ķermenī izjūt sāpes un sāpes. Šīs neaprakstāmās, ļoti sāpīgās sajūtas var noņemt, turklāt negaidot uzlabošanos nedēļu, bet vienkārši apmeklējot hammamu. Tas palīdzēs nomierināt sasprindzinātos muskuļus un atjaunot to elastību.

Muskuļi labi sasilst un ir labāk piesātināti ar skābekli

Turku pirts ir ieteicama arī pēc aktīviem spēka treniņiem.

Apmeklējiet hammamu un saņemiet savu prieka un veselības devu!

Video: kā pareizi doties uz hammamu

NOVĒRTĒJIET ŠO RAKSTU

Notiek ielāde ...

 

Skatīt arī:

Mini vanna vasaras rezidencei: ar ko tā atšķiras no parastās un vai ir grūti to uzbūvēt pašam Ar vieglu tvaiku: pirts uz riteņiem, kas vienmēr ir ar jums! Mēs paši aprīkojam tvaika telpu: kā ar savām rokām no dabīgā koka padarīt plauktu vannā Tvaika telpa ar maksimālu apkuri: kā izvēlēties foliju vannai, lai saglabātu siltumu