Pakalbėkime apie naudingą ir malonų: kas yra hamamas

Žymos:Vonia ir sauna

Ne visi žino, kaip malonu šildyti kūną turkiškoje pirtyje. Ir tokio tipo vonios vadinamos hamamu. Norėčiau pažymėti, kad homepro.techinfus.com/lt/ redaktoriai neprieštarautų šiuo metu aplankyti šią stebuklingą vietą. Todėl verta išsamiau pasakyti, kas yra hamamas, kaip jis veikia, kaip teisingai jį aplankyti.

Viduje kaip pasakų rūmai

Straipsnio turinys

1 Hamamas - kas tai?
2 Kokias savybes turi turkiška pirtis ir kuo ji skiriasi nuo kitų
3 Kaip hamamas veikia pagal senovės tradicijas
4 Apsilankymo turkiškoje pirtyje ritualas: viską darome pagal senovines rekomendacijas
5 Kokios dar procedūros atliekamos hamame
- 5.1 Masažas
- 5.2 Lupimas ir vyniojimas
6 Nepamirškite apie kontraindikacijas
7 Ką galima pasakyti apie įvairių ligų naudą ir žalą
8 Ar jie imasi hamamo po mankštos
9 Vaizdo įrašas: kaip teisingai eiti į hamamą

Hamamas - kas tai?

Tuo metu, kai Aleksandras Didysis išdidžiai vaikščiojo ir užkariavo naujas žemes, kartu su kariuomene jis nešė savo kultūrą ir tradicijas į užkariautas teritorijas. Taigi arabai pasiskolino iš romėnų skanų būdą išsimaudyti ir tuo pačiu išgydyti savo kūną.

Iš pradžių vonios buvo pastatytos griežtai pagal romėnų modelį, o vėliau jos padarė savo pataisas, todėl ši vieta tapo rojaus šaka.

Įdomu, iš kur atsirado šis vardas! Arabų kalboje yra žodis „kumpis“, kuris neturi nieko bendro su rusišku atitikmeniu. Iš arabų kalbos žodis verčiamas kaip „karštis“.

Šiluma turkiškoje pirtyje susidaro kaitinant vandenį ir išbėgus iš karštų garų. Senovėje tam reikėjo kruopščiai sušilti didžiulį katilą. Kas vėliau pasikeitė, sužinosime vėliau.

Išoriškai tai tikras rytietiškos estetikos ir marmuro dekoro prabangos pavyzdys.

Kokias savybes turi turkiška pirtis ir kuo ji skiriasi nuo kitų

Skirtumai slypi keliuose bruožuose, pažvelkime į juos iš visų pusių.

Hamamas nenaudoja visiškai medinių dangų, kaip pirtyje ir kitose pirtyse. Čia karaliauja akmuo, marmuras, plytelės

Pavyzdžiui, jei jūs einate į sauną, vanduo joje sukuria garą, kuris pilamas ant karštų akmenų. Garai, visų pirma, į viršutines patalpų dalis siunčiami tik nusileidus.Hamame sienos, grindys ir gultai šildomi tolygiai.

Garų kaitinimo temperatūra svyruoja 35-90 ° C, tačiau drėgmė yra 100%

Jei labai gerai netoleruojate aukštos temperatūros, tai nereiškia, kad vonios klausimas yra uždarytas visiems laikams: hamamas tinka daugeliui žmonių.

Kaip hamamas veikia pagal senovės tradicijas

Nepaisant to, kad XXI amžius, turkiškos pirties mene niekas nesikeičia. Kodėl verta keisti tai, kas nepriekaištingai veikė ne vieną tūkstantmetį? Kviečiame nueiti į hamamą ir pamatyti, kaip čia viskas stebuklinga ir tinkamai sutvarkyta!

Tai yra vienas pastatas, kuriame yra patalpos ir pagalbinės patalpos. Garų šaltinis ir toliau yra didelis vandens pripildytas katilas. Jis dedamas į pagrindą arba įmontuotas į sieną. Moderni versija leidžia katilą pakeisti galingais garo generatoriais.

1,5 m aukštyje sienose yra skylių, kurios tiesiog praleidžia karštą garą

Vamzdžiai eina po grindimis tiesiai iš vis verdančio katilo. Grindys yra labai karštos, todėl jie hamame dėvi specialius batus.

Kas iš savininkų nusprendžia atiduoti duoklę tradicijoms, jis kaip žmogaus ranka stato turkišką pirtį, kur yra garų pirtis kaip delnas, ir penkis kambarius penkių pirštų pavidalu. Riešą galima pavadinti persirengimo kambariu. Čia mes eisime dabar.

Persirengimo kambarys arba jamekyan

Žodis „Jamekan“ („Jamekian“) yra pirmojo kambario arba vestibiulio pavadinimas. Pagal klasikinę koncepciją čia turėtų būti įrengtas fontanas, kuris įtikintų įėjusius į atpalaiduojančias ir naudingas vandens procedūras.

Persirengimo kambaryje nėra aukštos temperatūros, tik 35 ° C. To pakanka, kad kūnas palaipsniui sušiltų ir pasiruoštų ritualams.

Tai gana erdvus kambarys su gultais centre.

Lezhakas vadinamas įdomia fraze „chebek-tashi“. Vertimas yra paprastas: šie žodžiai vartojami pilvo lovai nurodyti. Todėl jie guli ant jos nugaros.

Įdomus! Anot senovės nuostatų, marmuras kaip hamamo medžiaga aukštoje temperatūroje padeda organizmui apsivalyti iš vidaus.

Skalbimo kambarys arba suguklukas

Po persirengimo kambario kelias į skirtingos temperatūros baseinus yra atviras. Jiems nereikia tik plaukti, jie tiesiogine prasme yra analogiški romėniškoms pirtims.

Tiesą sakant, tai yra prausimosi patalpos, kuriose reikia negailestingai patrinti kietomis kempinėmis, nuplauti purvą ir paskleisti kraują visame kūne.

Patyrę lankytojai po pirmojo kambario eina į garų kambarį ir tik tada apsilanko prausykloje ir baseinuose.

Garinė pirtis arba hararetas

Kai kūnas atsipalaiduoja ir sušyla, galite eiti per penkis kambarius. Temperatūra juose yra skirtinga, o tai atlieka svarbų vaidmenį organizmui ir padeda susidoroti su toksinų pašalinimu.

Katilas visada išdėstytas puikiai, todėl einant koridoriumi atrodo, kad šiluma yra tiesiog visur.

Dabar galite patekti į garų kambarį, kur jūsų laukia rytietiškas masažas. Jūs neturėtumėte bijoti, šio tipo masažas šiek tiek primena mušimąsi, tačiau kūnas po tokios egzekucijos jaučiasi nepaprastai lengvas ir sugeba įvertinti šį žygdarbį bei jo savininko kantrybę.

Apsilankymo turkiškoje pirtyje ritualas: viską darome pagal senovines rekomendacijas

Garinė pirtis ne tik suteikia kūnui šilumos, bet ir gauna iš jos malonumą! Sužinokime, kaip tinkamai apsilankyti hamame ir ką ten veikti.

Pagal tradiciją tokioje vietoje jie skirstomi į vyrus ir moteris. Ant kūno uždedamas sarongas arba aplink kūną surišamas rankšluostis.

Svarbu! Visos dekoracijos pašalinamos!

Ko negalima padaryti pagal ritualus, tai gerti alkoholinius ir paprastus gaiviuosius gėrimus. Atvykome pasimėgauti garine pirtimi sveikatos ir malonumo tikslais, o ne norėdami atvėsinti kūną ar nuodyti alkoholiu.

Svarbu! Nevalgykite prieš apsilankydami hamame. Paskutinis valgymas turėtų būti ne vėliau kaip per 1,5 valandos.

Norint patogiai atsigulti ant suoliuko, jis pirmiausia uždengiamas rankšluosčiu.

Po jokios procedūros negalite staigiai pakilti, jei nenorite pakenkti savo garų raumenims

Šiltoje patalpoje kūnas palaipsniui sušyla, nesukeldamas streso kūnui. Geriausia patogiai atsisėsti ant gulto ir tiesiog atsigulti. Kai tik ant kūno atsiranda prakaitas, galite eiti į kitą kambarį

Pagal taisykles kitas ritualas yra masažas. Aliejai būtinai naudojami, todėl alergija tam tikram aliejui nebus nereikalinga apie tai įspėti masažuotoją. Procedūra atliekama su vilnonėmis kumštinėmis pirštinėmis, kurios kartu su aktyviais turkiškos pirties darbuotojos veiksmais pagerina kraujotaką, sąnarių būklę. Vėliau visa tai labai palengvins visus raumenis.

Vilnonės kumštinės pirštinės veikia taip pat, kaip ir lupasi, todėl po masažo oda yra daug švelnesnė ir šilkinė.

Skalbimo kambaryje yra muilo, kuriame yra daug naudingų aliejų. Po maudynių jie nusiprausia po šaltu dušu, maudosi vėsiame baseino vandenyje, kuris uždaro poras.

Kokios dar procedūros atliekamos hamame

Didelė drėgmė kartu su odai palankia temperatūra suteikia kūnui ir sielai gaivų atsipalaidavimo, stiprybės, žvalumo ir jaunystės pojūtį.

Čia dažnai tvyro kvapnių žolelių aromatas, kuris tam tikru būdu prisitaiko.

Kažkas vis dar pažeidžia taisyklę nevalgyti, ragaudamas rytietiškų saldumynų, plaudamas juos arbata.

Norintys kviečiami eiti į specialią depiliacijos patalpą.

Pažvelkime į masažo procedūrą atidžiau.

Masažas

Masažą galima atlikti tiek prieš, tiek po plovimo, tačiau švariu kūnu poveikis jaučiamas kur kas stipresnis.

Kartais masažuotojai procedūrą atlieka tiesiai ant putplasčio kūno. O putos nėra paprastos: jums reikia tikro alyvuogių aliejaus, kuris yra panardinamas į specialų maišelį ir ten viskas išplakama į putas.

Pirmiausia jie masažuoja galvą ir leidžiasi nuo jos. Judesiai yra stiprūs ir gana grubūs, o tai iš pradžių gąsdina. Po 50 minučių galima atlikti kitas procedūras

Kleopatros masažas apima aliejų ir sulčių naudojimą. Tai yra puiki pagalba giliai pavargusiems žmonėms, turintiems įtemptus nugaros raumenis.

Lupimas ir vyniojimas

Po masažo, kurį savaime galima priskirti šveitimui, nes po vilnonių pirštinių oda atsinaujina, atliekami įvyniojimai.

Molis, įvairios sultys, aliejai ir dumbliai imami kaip veiklioji medžiaga vynioti.

Nepamirškite apie kontraindikacijas

Visi turėtų žinoti apie kontraindikacijas, kad būtų išvengta galimybės pabloginti savo sveikatą net ir naudojant tokią naudingą procedūrą:

nėštumo metu geriau susilaikyti nuo hamamo lankymo;
sunkios plaučių ligos uždaro kelią į turkišką pirtį;
gripas ir kitos virusinės ligos gali tik pablogėti;
atminkite, kad grybelinės ligos, jei tokių yra, nesavanaudiškai klesti esant tokiai didele drėgmei;
garinė pirtis draudžiama žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
jūs negalite kreiptis į tuos, kurie turi psichikos sutrikimų, odos ligų, onkologinių ligų ir ūmių uždegiminių procesų.

Ką galima pasakyti apie įvairių ligų naudą ir žalą

Jei nėra kontraindikacijų lankytis garų pirtyje, galime drąsiai kalbėti apie bendros fizinės žmogaus būklės pagerinimą ir odos atnaujinimą.

Kūnas valomas nuo toksinų ir druskų. Todėl kenčiantiems nuo reumato turkiška pirtis yra labai, labai naudinga.

Pažiūrėkime, kam dar naudingas hamamas ir jo procedūros.

Su sinusitu ir astma

Kai žmogui išsivysto sinusitas, garinė pirtis jam nėra kontraindikuotina. Nors, jei kūno temperatūra yra padidėjusi ir yra intoksikacijos požymių, geriau pasitraukti iš įmonės apsilankius. Bet sveikimo stadija tik padės voniai išstumti skaudulį.

Karštas garas su tokiu aukštu drėgmės kiekiu sumažina viršutinių žandikaulių sinusų patinimą, o tai savo ruožtu sumažina sekreciją ir pagreitina epitelio regeneraciją.

Pasveikimo stadijoje bus naudinga eiti į hamamą 3 kartus per savaitę, bet ne ilgiau kaip pusvalandį. Remisijos kronikas galima kasdien vaikščioti su gera sveikata.

Sudėtingos formos bronchinė astma ir hamamas nesuderinami, tačiau pradinė astmos stadija, sutikus gydančiam gydytojui, garų pirtyje praranda vietą, o priepuolių skaičius tampa mažesnis.

Su bronchitu ir varikoze

Jei ūminė bronchito stadija buvo sėkmingai sustabdyta, tada nėra draudimo lankytis hamame. Bet jūs pats turite atidžiai klausytis pojūčių: jei kūno temperatūra pakyla ir jau viršijo 37 ° C, atsiranda dusulys, jūs negalite tęsti procedūrų.

Jei to nesilaikoma, tuomet jums gali būti naudinga apsilankyti turkiškoje pirtyje: pavyzdžiui, priešais garinę pirtį reikia išgerti daug arbatos ant vaistažolių, naudingų sergant bronchitu. Kvėpuokite giliai, kad padėtumėte išstumti skreplį. Bet neturėtumėte be aušinimo nedelsdami išeiti į šaltą gatvės orą.

Baseine, kad ir kaip tai vilioja, taip pat neįmanoma staigiai nusileisti, temperatūros kritimas bus žalingas

Su venų varikoze apskritai neturėtumėte apsilankyti garų pirtyse, tai yra rimta indų apkrova. Nesvarbu, ką kas sako apie galimybę teisingai apsilankyti garų pirtyje su varikoze, taip negali būti, pavojus išlieka.

Nuo peršalimo ir spuogų

Jei žmogų iš tikrųjų sloga, sloga, skauda gerklę, tuomet verta pašildyti kūną ant gulto ir atlikti procedūras hamame. Vienintelis draudimas yra subfebrilo ir karščiavimo temperatūra.

Jei liga tik vystosi, tokia vonia sumažina skausmingą būklę, suaktyvina organizmo imuninę apsaugą ir padeda susitvarkyti su toksinais.

Oras yra labai drėgnas, todėl sloga žmonės įvertins jo gydomąjį poveikį. Gleivės aktyviai pašalinamos ir uždegiminis procesas sustoja

Sergant peršalimo ligomis, nesimaudykite gaivinančiu dušu ir nemirkite į vėsų baseiną.

Remdamiesi tuo, kad lupimasis ir aukšta temperatūra kartu su drėgme teigiamai veikia odą, čia taip pat galima pridėti natūralių muilų ir aliejų, darome išvadą, kad išvaizda tikrai pagerės. Žmonėms, sergantiems spuogais, spuogais, bus malonu žiūrėti, po kurio laiko jų kūnas ir veidas taps švaresni ir gražesni.

Ar jie imasi hamamo po mankštos

Tie, kurie nusprendžia užsiimti fizine veikla, pirmosiomis pamokų dienomis jaučia skausmą ir skausmus visame kūne. Šiuos neapsakomus, labai skausmingus pojūčius galima pašalinti, be to, nelaukiant pagerėjimo savaitę, o tiesiog apsilankius hamame. Tai padės nuraminti įtemptus raumenis ir atstatyti jų elastingumą.