בואו נדבר על שימושי ונעים: מה זה חמאם

תגיות:אמבטיה וסאונה

לא כולם יודעים כמה נעים לחמם את גופכם בחמאם טורקי. וסוג אמבטיה זה נקרא חמאם. ברצוני לציין כי מערכת המערכת homepro.techinfus.com/iw/ לא אכפת לבקר במקום הקסום הזה כרגע. לכן, כדאי לומר בפירוט רב יותר מהו חמאם, כיצד הוא עובד, כיצד לבקר אותו נכון.

בפנים כמו ארמון אגדות

תוכן המאמר

1 חמאם - מה זה?
2 אילו תכונות יש לחמאם טורקי וכיצד הוא שונה מאחרים
3 איך החמאם עובד על פי מסורות עתיקות
4 טקס הביקור בחמאם טורקי: אנו עושים הכל על פי המלצות עתיקות
5 אילו נהלים אחרים נעשים בחמאם
- 5.1 לְעַסוֹת
- 5.2 קילוף ועטיפה
6 אל תשכח מהתוויות נגד
7 מה ניתן לומר על היתרונות והנזקים של מחלות שונות
8 האם הם לוקחים חמאם לאחר פעילות גופנית
9 וידאו: איך ללכת נכון לחמאם

חמאם - מה זה?

בתקופה בה אלכסנדר הגדול הסתובב בגאווה וכבש ארצות חדשות, יחד עם הכוחות, הוא נשא את תרבותו ומסורותיו לשטחים שנכבשו. אז הערבים שאלו מהרומאים דרך טעימה להתרחץ, ובמקביל לרפא את גופם.

המרחצאות נבנו במקור אך ורק על פי המודל הרומי, ואז הם עשו התאמות משלהם, מה שהפך את המקום הזה באמת לענף של גן עדן.

מעניין מאיפה הגיע השם הזה! בשפה הערבית יש מילה "חזיר", שאין לה שום קשר למקבילה הרוסית. המילה מתורגמת מערבית כ"חום ".

החום באמבטיה טורקית נוצר על ידי חימום המים ובריחת אדים חמים. בימי קדם, לשם כך היה צורך לחמם היטב קלחת ענקית. נגלה מאוחר יותר מה השתנה מאז.

כלפי חוץ, זוהי דוגמה אמיתית לאסתטיקה מזרחית ולמותרות של עיצוב השיש.

אילו תכונות יש לחמאם טורקי וכיצד הוא שונה מאחרים

ההבדלים נעוצים בכמה תכונות, בואו נסתכל עליהם מכל הזוויות.

החמאם אינו משתמש בחיפויי עץ לחלוטין, כמו בסאונה ובאמבטיות אחרות. אבן, שיש, אריחים שולטים כאן

לדוגמה, אם אתה לוקח סאונה, אז קיטור בתוכה יוצר מים שנשפכים על אבנים חמות. קיטור, קודם כל, נשלח לחלקים העליונים של המקום רק לאחר הירידה.בחמאם, הקירות, הרצפה וכסאות הנוח מחוממים באופן שווה.

טמפרטורת חימום הקיטור משתנה בטווח של 35-90 מעלות צלזיוס, אך הלחות היא 100%

אם אינך סובל טוב מאוד טמפרטורות גבוהות, אין זה אומר שנושא האמבטיה סגור לנצח: החמאם מתאים לאנשים רבים.

איך החמאם עובד על פי מסורות עתיקות

למרות העובדה שמדובר במאה ה -21, שום דבר לא משתנה באמנות לקחת חמאם טורקי. ולמה לשנות משהו שעבד ללא רבב במשך יותר מאלף אחד? אנו מזמינים אתכם ללכת לחמאם ולראות כמה קסום ומסודר נכון כאן הכל!

זהו בניין אחד בו נמצאים החדרים וחדרי השירות. מקור האדים ממשיך להיות דוד גדול מלא במים. הוא ממוקם בתת רצפה או מוטבע בקיר. הגרסה המודרנית מאפשרת להחליף את הדוד בגנרטורי קיטור חזקים.

יש חורים בקירות בגובה 1.5 מ ', והם פשוט נותנים קיטור חם לעבור

צינורות עוברים מתחת לרצפה היישר מהקדירה הרותחת. הרצפה חמה מאוד, ולכן הם נועלים נעליים מיוחדות בחמאם.

מי מהבעלים מחליט למסור את המסורת, הוא בונה מרחץ טורקי כמו יד אנושית, שם יש חדר אדים ככף יד, וחמישה חדרים בצורת חמש אצבעות. מפרק היד יכול להיקרא חדר הלבשה. זה המקום אליו נלך עכשיו.

חדר הלבשה או ג'מקיאן

המילה Jamekan (Jamekian) היא השם שניתן לחדר הראשון, או ללובי. על פי התפיסה הקלאסית, יש לאתר כאן מזרקה המכוונת את מי שנכנס לנהלי מים מרגיעים ושימושיים.

בחדר ההלבשה אין טמפרטורה גבוהה, רק 35 מעלות צלזיוס. זה מספיק כדי שהגוף מתחמם בהדרגה ומתכונן לטקסים.

זהו חדר מרווח למדי ובמרכזו מיטת שיזוף.

Lezhak נקרא ביטוי מעניין "chebek-tashi". התרגום פשוט: מילים אלו משמשות להתייחסות למיטה לבטן. לכן הם נשכבים על גבה.

מעניין! על פי עקרונות קדומים, שיש כחומר לחמאם בטמפרטורות גבוהות מסייע לגוף להתנקות מבפנים.

חדר כביסה או סוגוקלוק

לאחר חדר ההלבשה, הדרך לבריכות עם טמפרטורות שונות פתוחה. הם לא רק צריכים לשחות, הם ממש מקבילים למונחים הרומיים.

למעשה, מדובר בחדרי כביסה בהם עליכם להתחכך ללא רחמים בספוגים קשים, לשטוף לכלוך ולפזר את הדם בגוף.

מבקרים מנוסים אחרי החדר הראשון הולכים לחדר האדים, ורק אז מבקרים בחדר הרחצה ובבריכות השחייה.

חדר אדים או הררט

כאשר הגוף נרגע ומתחמם, תוכלו לעבור בחמישה חדרים. הטמפרטורה בהם שונה, אשר ממלאת תפקיד עבור הגוף ועוזרת לו להתמודד עם חיסול הרעלים.

הדוד תמיד ממוקם בצורה מושלמת, כך שכשאתה הולך במסדרון, נראה כאילו החום נמצא בכל מקום.

עכשיו תוכלו להיכנס לחדר האדים, שם מחכה לכם עיסוי מזרחי. אתה לא צריך לפחד, סוג זה של עיסוי מזכיר במקצת מכות, אולם הגוף לאחר ביצוע כזה מרגיש קלילות מדהימה, ומסוגל להעריך את ההישג הזה ואת הסבלנות של בעליו.

טקס הביקור בחמאם טורקי: אנו עושים הכל על פי המלצות עתיקות

חדר האדים לא רק מעניק לגוף חום, אלא גם נהנה ממנו! בואו נגלה כיצד לבקר נכון בחמאם ומה לעשות שם.

לפי המסורת, במקום כזה הם מחולקים לגברים ונשים. סרונג מונח על הגוף או מגבת קשורה סביב הגוף.

חָשׁוּב! כל הקישוטים מוסרים!

מה שאתה לא יכול לעשות על פי הטקסים זה לשתות משקאות קלים אלכוהוליים ופשוטים. באנו לקחת מרחץ אדים לבריאות ולהנאה, ולא לקרר את הגוף או להרעיל אותו באלכוהול.

חָשׁוּב! אין לאכול לפני ביקור בחמאם. הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר מ -1.5 שעות.

כדי לשכב בנוחות על הספסל, הוא מכוסה תחילה במגבת.

אתה לא יכול לעלות בחדות אחרי כל הליך אם אין רצון לפגוע בשרירים המאודים שלך

בחדר חם, הגוף מתחמם בהדרגה, ללא לחץ בגוף. עדיף לשבת בנוחות על כסא נוח ופשוט לשכב. ברגע שמופיע זיעה על הגוף, אתה יכול ללכת לחדר אחר

על פי הכללים, הטקס הבא הוא עיסוי. משתמשים בהכרח בשמנים, כך שבמקרה של אלרגיה לשמן כלשהו, לא יהיה מיותר להזהיר את המעסה מכך. ההליך נעשה עם כפפות צמר, אשר יחד עם פעולותיו הפעילות של עובד חמאם טורקי, משפרות את זרימת הדם, את מצב המפרקים. בהמשך, כל זה יוביל להרפיה אדירה של כל השרירים.

כפפות צמר עובדות כמו גם מתקלפות, כך שלאחר העיסוי העור הרבה יותר רך ומשיי.

חדר הכביסה מציע סבון המכיל מספר שמנים שימושיים. לאחר הרחצה הם מתקלחים קר, שוחים במים הצוננים של הבריכה, הסוגרים את הנקבוביות.

אילו נהלים אחרים נעשים בחמאם

לחות גבוהה בשילוב טמפרטורות ידידותיות לעור מעניקות לגוף ולנפש תחושה מרעננת של רגיעה, כוח, רעננות ונעורים.

לעתים קרובות מרחף כאן ארומה של עשבי תיבול ריחניים, שמסתגלת בצורה מסוימת.

מישהו עדיין מפר את הכלל לא לאכול, טועם ממתקים מזרחיים, שוטף אותם עם תה.

מי שרוצה מוזמן ללכת לחדר מיוחד לאפילציה.

בואו נסתכל מקרוב על הליך העיסוי.

לְעַסוֹת

ניתן לבצע את העיסוי גם לפני הכביסה וגם אחריה, אך עם גוף נקי ההשפעה מורגשת הרבה יותר חזקה.

לפעמים מעסים מבצעים את ההליך ישירות על גוף הקצף. והקצף לא פשוט: צריך שמן זית אמיתי, שטובל בשקית מיוחדת והכל מוקצף שם בקצף.

ראשית, הם מעסים את הראש ויורדים ממנו. התנועות חזקות ומחוספסות למדי, מה שמפחיד בהתחלה. לאחר 50 דקות תוכל לבצע הליכים אחרים

העיסוי של קליאופטרה כולל שימוש בשמנים וגם במיצים. זוהי עזרה נהדרת לאנשים עייפים עמוקים עם שרירי גב מתוחים.

קילוף ועטיפה

לאחר העיסוי, שבעצמו ניתן לספור כקילוף, שכן לאחר כפפות צמר העור מתחדש, מתבצעות עטיפות.

חרסיות, מיצים שונים, שמנים ואצות נלקחים כחומר פעיל לעטיפה.

אל תשכח מהתוויות נגד

כל אחד צריך לדעת את התוויות נגד כדי למנוע את האפשרות להחמיר את בריאותם גם בהליך כל כך שימושי:

במהלך ההריון, עדיף להימנע מביקור בחמאם;
מחלות ריאה קשות סוגרות את הדרך לחמאם הטורקי;
שפעת ומחלות נגיפיות אחרות יכולות רק להחמיר;
זכרו שמחלות פטרייתיות, אם בכלל, משגשגות ללא אנוכיות בלחות כה גבוהה;
חדר האדים אסור לאנשים עם מחלות במערכת הלב וכלי הדם;
אינך יכול ללכת לאלה הסובלים מהפרעות נפשיות, מחלות עור, מחלות אונקולוגיות ותהליכים דלקתיים חריפים.

מה ניתן לומר על היתרונות והנזקים של מחלות שונות

אם אין התוויות נגד ביקור בחמאם בחדר אדים, אנו יכולים לדבר בבטחה על שיפור מצבו הגופני הכללי של האדם והצערת עורו.

הגוף מתנקה מרעלים ומלחים. לכן, עבור הסובלים מראומטיות, החמאם הטורקי מאוד מאוד שימושי.

בואו נראה בשביל מה שימו לב החמאם ונהליו.

עם סינוסיטיס ואסטמה

כאשר אדם מפתח סינוסיטיס, חדר אדים אינו מתווית עבורו. אם כי אם טמפרטורת הגוף מוגברת ויש סימני שיכרון, עדיף להשאיר את המיזם בביקור. אבל שלב ההתאוששות רק יעזור לאמבטיה להוציא את הפצע.

אדים חמים עם רמה גבוהה כל כך של לחות מפחיתים את נפיחות הסינוסים המקסולריים, שבתורם מפחיתה פריקה ומאיצה את התחדשות האפיתל.

זה יהיה שימושי בשלב ההתאוששות ללכת לחמאם 3 פעמים בשבוע, אך לא יותר מחצי שעה. דברי הימים בהפוגה יכולים להתנהל מדי יום בבריאות טובה.

אסתמה של הסימפונות בצורה מורכבת וחמאם אינם תואמים, אך השלב הראשוני של אסתמה, בהסכמת הרופא המטפל, מאבד שטח בחדר האדים, ומספר ההתקפים הולך ופוחת.

עם ברונכיטיס ודליות ורידים

אם השלב החריף של ברונכיט הופסק בהצלחה, אז אין שום איסור לבקר בחמאם. אבל אתה עצמך צריך להקשיב היטב לתחושות: אם טמפרטורת הגוף עולה וכבר עברה את 37 מעלות צלזיוס, קוצר נשימה מופיע, אינך יכול להמשיך בהליכים.

אם זה לא נצפה, אז אתה יכול להרוויח מביקור בחמאם טורקי: למשל, מול חדר האדים אתה צריך לשתות כמות גדולה של תה על עשבי תיבול שימושיים עבור ברונכיטיס. נשמו עמוק בכדי לעזור בהוצאת ליחה. אבל אתה לא צריך, בלי להתקרר, לצאת מיד לאוויר הקר של הרחוב.

בבריכה, לא משנה איך היא קורצת, אי אפשר גם לרדת בחדות, ירידות הטמפרטורה יהיו הרסניות

עם דליות ורידים, אתה לא צריך לבקר בחדרי אדים בכלל, זה עומס רציני על הכלים. לא משנה מה מישהו אומר על האפשרות לבקר נכון בחדר האדים עם דליות, זה לא יכול להיות, הסכנה נותרה.

להצטננות ואקנה

אם לאדם באמת יש הצטננות, נזלת וכאב גרון, אז כדאי לחמם את הגוף על כסא נוח ולבצע הליכים בחמאם. האיסור היחיד נובע מהימצאות טמפרטורות תת-חוליות וחום.

אם המחלה רק מתפתחת, אז אמבטיה כזו מפחיתה את המצב הכואב, מפעילה את ההגנה החיסונית של הגוף ועוזרת להתמודד עם רעלים.

האוויר לח מאוד, ולכן אנשים עם נזלת יעריכו את השפעת הריפוי שלו. ריר מוסר באופן פעיל והתהליך הדלקתי נעצר

להצטננות, אין להתקלח מרענן או לצלול לבריכה קרירה.

בהתבסס על העובדה שלקילוף וטמפרטורה גבוהה, יחד עם לחות, יש השפעה חיובית על העור, ניתן להוסיף כאן גם סבונים ושמנים טבעיים, אנו מסיקים כי המראה בהחלט ישתפר. זה יהיה משמח עבור אנשים עם אקנה, אקנה לצפות בהם, רק אחרי שהגוף והפנים שלהם הופכים נקיים יותר ויפים יותר.

האם הם לוקחים חמאם לאחר פעילות גופנית

מי שמחליט לעסוק בפעילות גופנית, בימים הראשונים של השיעורים, מרגיש כאב וכאבים בכל הגוף. ניתן להסיר את התחושות הבלתי מתארות הללו, כואבות מאוד, יתר על כן מבלי לצפות לשיפור למשך שבוע, אלא פשוט על ידי ביקור בחמאם. זה יעזור להרגיע את השרירים המתוחים ולהחזיר את האלסטיות שלהם.