Parliamo di utile e piacevole: cos'è un hamam

Non tutti sanno quanto sia piacevole riscaldare il corpo in un bagno turco. E questo tipo di bagno si chiama hamam. Vorrei sottolineare che alla redazione di homepro.techinfus.com/it/ non dispiacerebbe visitare questo luogo magico in questo momento. Pertanto, vale la pena raccontare più in dettaglio cos'è un hamam, come funziona, come visitarlo correttamente.

Dentro come un palazzo da favola

Hamam: che cos'è?

In un momento in cui Alessandro Magno camminava con orgoglio e conquistava nuove terre, insieme alle truppe, portava la sua cultura e le sue tradizioni nei territori conquistati. Così gli arabi presero in prestito dai romani un modo delizioso per fare il bagno e allo stesso tempo curare il proprio corpo.

Le terme sono state originariamente costruite rigorosamente secondo il modello romano, poi sono state apportate le proprie modifiche, che hanno reso questo luogo davvero un ramo di paradiso

Il calore in un bagno turco è generato riscaldando l'acqua e uscendo dal vapore caldo. Nei tempi antichi, per questo era necessario riscaldare a fondo un enorme calderone. Scopriremo più tardi cosa è cambiato da allora.

Esteriormente, è un vero esempio di estetica orientale e lusso dell'arredamento in marmo.

Quali caratteristiche ha un bagno turco e come si differenzia dagli altri

Le differenze risiedono in diverse caratteristiche, guardiamole da tutti gli angoli.

L'hammam non utilizza coperture interamente in legno, come nella sauna e negli altri bagni. Pietra, marmo, piastrelle regnano qui

Ad esempio, se fai una sauna, il vapore crea acqua, che viene versata su pietre calde. Il vapore, prima di tutto, viene inviato nelle parti superiori dei locali solo dopo essere sceso.Nell'hammam, le pareti, il pavimento e i lettini sono riscaldati in modo uniforme.

La temperatura di riscaldamento a vapore varia tra 35-90 ° С, ma l'umidità è del 100%

Se non tolleri molto bene le alte temperature, ciò non significa che la questione del bagno sia chiusa per sempre: l'hammam è adatto a molte persone.

Come funziona l'hammam secondo antiche tradizioni

Nonostante sia il 21 ° secolo, nulla cambia nell'arte di fare un bagno turco. E perché cambiare qualcosa che ha funzionato perfettamente per più di un millennio? Ti invitiamo ad andare all'hammam e vedere come tutto è magico e organizzato correttamente qui!

Questo è un edificio dove si trovano le stanze e i locali di servizio. La fonte del vapore continua ad essere una grande caldaia piena d'acqua. È posto in un sottopavimento o integrato in un muro. La versione moderna consente di sostituire la caldaia con potenti generatori di vapore.

Ci sono dei buchi nelle pareti ad un'altezza di 1,5 m, e lasciano passare il vapore caldo

I tubi scorrono sotto il pavimento direttamente dal calderone in ebollizione. Il pavimento è molto caldo, quindi indossano scarpe speciali nell'hammam.

Chi dei proprietari decide di rendere omaggio alla tradizione, costruisce un bagno turco come una mano umana, dove c'è un bagno di vapore come una palma, e cinque stanze a forma di cinque dita. Il polso può essere definito uno spogliatoio. Questo è dove andremo adesso.

Spogliatoio o jamekyan

La parola Jamekan (Jamekian) è il nome dato alla prima stanza, o lobby. Secondo il concetto classico, qui dovrebbe essere collocata una fontana, in sintonia con coloro che sono entrati in procedure idriche rilassanti e utili.

Non c'è temperatura elevata nello spogliatoio, solo 35 ° C. Questo è sufficiente perché il corpo si riscaldi gradualmente e si prepari per i rituali.

Questa è una stanza abbastanza spaziosa con un lettino solare al centro.

Lezhak è chiamata una frase interessante "chebek-tashi". La traduzione è semplice: queste parole sono usate per riferirsi a un letto per la pancia. Pertanto, si trovano sulla sua schiena.

Stanza di lavaggio o sugukluk

Dopo lo spogliatoio, è aperto il percorso per le piscine con diverse temperature. Non hanno solo bisogno di nuotare, sono letteralmente analoghi ai termini romani.

In realtà, si tratta di stanze di lavaggio in cui è necessario strofinarsi senza pietà con salviette dure, lavando via lo sporco e disperdendo il sangue in tutto il corpo.

I visitatori esperti dopo la prima stanza vanno al bagno turco e solo dopo visitano il bagno e le piscine.

Bagno turco o hararett

Quando il corpo si rilassa e si riscalda, puoi camminare attraverso cinque stanze. La temperatura in essi è diversa, il che gioca un ruolo per il corpo e lo aiuta a far fronte all'eliminazione delle tossine.

La caldaia è sempre posizionata perfettamente, quindi quando cammini per il corridoio, sembra che il calore sia un po 'ovunque.

Ora puoi entrare nel bagno turco, dove ti aspetta un massaggio orientale. Non dovresti aver paura, questo tipo di massaggio ricorda in qualche modo il battito, tuttavia, il corpo dopo tale esecuzione avverte una straordinaria leggerezza ed è in grado di apprezzare questa impresa e la pazienza del suo proprietario.

Il rito di visitare un bagno turco: facciamo tutto secondo antiche raccomandazioni

Il bagno turco non solo dà calore al corpo, ma ne trae anche piacere! Scopriamo come visitare correttamente l'hammam e cosa fare lì.

Per tradizione, in un posto del genere sono divisi in uomini e donne. Un pareo viene messo sul corpo o un asciugamano viene legato intorno al corpo.

Quello che non puoi fare secondo i rituali è bere alcolici e bibite semplici. Siamo venuti per fare un bagno di vapore per la salute e il piacere, e non per raffreddare il corpo o avvelenarlo con l'alcol.

Per sdraiarsi comodamente sulla panchina, è prima coperto con un asciugamano.

Non puoi alzarti bruscamente dopo qualsiasi procedura se non si desidera danneggiare i tuoi muscoli al vapore

In una stanza calda, il corpo si riscalda gradualmente, senza stress per il corpo. È meglio sedersi comodamente su un lettino e sdraiarsi. Non appena il sudore appare sul corpo, puoi andare in un'altra stanza

Secondo le regole, il prossimo rituale è il massaggio. Gli oli sono necessariamente usati, quindi in caso di allergia a qualche olio, non sarà superfluo avvertire il massaggiatore di questo. La procedura viene eseguita con guanti di lana che, insieme all'azione attiva di un impiegato del bagno turco, migliora la circolazione sanguigna, la condizione delle articolazioni. Successivamente, tutto ciò porterà a un enorme rilassamento di tutti i muscoli.

I guanti di lana funzionano così come il peeling, quindi dopo il massaggio la pelle è molto più morbida e setosa.

La lavanderia offre sapone, che contiene una serie di oli utili. Dopo il bagno, fanno una doccia fredda, nuotano nell'acqua fresca della piscina, che chiude i pori.

Quali altre procedure vengono eseguite nell'hammam

L'elevata umidità combinata con temperature delicate sulla pelle donano al corpo e all'anima una rinfrescante sensazione di relax, forza, freschezza e giovinezza.

L'aroma delle erbe profumate aleggia spesso qui, il che crea un certo umore

Qualcuno infrange ancora la regola del non mangiare, assaggia i dolci orientali, li bagna con il tè.

Coloro che lo desiderano sono invitati a recarsi in una stanza speciale per la depilazione.

Diamo uno sguardo più da vicino alla procedura di massaggio.

Massaggio

Il massaggio può essere effettuato sia prima che dopo il lavaggio, ma l'effetto si sente molto più forte con un corpo pulito.

A volte i massaggiatori eseguono la procedura direttamente sul corpo in schiuma. E la schiuma non è semplice: hai bisogno del vero olio d'oliva, che viene immerso in un sacchetto speciale e tutto viene montato in una schiuma lì.

Per prima cosa, massaggiano la testa e scendono da essa. I movimenti sono forti e piuttosto ruvidi, il che all'inizio fa paura. Dopo 50 minuti, è possibile eseguire altre procedure

Il massaggio di Cleopatra prevede l'uso di oli e succhi. È di grande aiuto per le persone profondamente stanche con muscoli della schiena tesi.

Peeling e avvolgimento

Dopo il massaggio, che di per sé può essere considerato come un peeling, poiché dopo i guanti di lana la pelle si rinnova, vengono eseguiti degli impacchi.

Argille, vari succhi, oli e alghe sono presi come sostanza attiva per il confezionamento.

Non dimenticare le controindicazioni

Tutti dovrebbero conoscere le controindicazioni per escludere la possibilità di peggiorare la propria salute anche con una procedura così utile:

Cosa si può dire dei benefici e dei danni di varie malattie

Se non ci sono controindicazioni alla visita di un hammam del bagno turco, possiamo tranquillamente parlare di migliorare sia le condizioni fisiche generali di una persona che di ringiovanire la sua pelle.

Il corpo viene purificato da tossine e sali. Pertanto, per chi soffre di reumatismi, il bagno turco è molto, molto utile.

Vediamo cos'altro serve l'hammam e le sue procedure.

Con sinusite e asma

Quando una persona sviluppa sinusite, il bagno turco non è controindicato per lui. Anche se, se la temperatura corporea è elevata e ci sono segni di intossicazione, è meglio lasciare l'impresa con una visita. Ma la fase di recupero aiuterà solo il bagno a espellere la piaga.

Il vapore caldo con un livello di umidità così elevato riduce il gonfiore dei seni mascellari, che a sua volta riduce lo scarico e accelera la rigenerazione dell'epitelio.

Sarà utile nella fase di recupero andare all'hammam 3 volte a settimana, ma non più di mezz'ora. Le cronache in remissione possono essere percorse quotidianamente in buona salute.

L'asma bronchiale in una forma complessa e l'hammam non sono compatibili, ma la fase iniziale dell'asma, con il consenso del medico curante, sta perdendo terreno nel bagno turco e il numero di attacchi diminuisce.

Con bronchite e vene varicose

Se la fase acuta della bronchite è stata interrotta con successo, non è vietato visitare l'hammam. Ma tu stesso devi ascoltare attentamente le sensazioni: se la temperatura corporea aumenta e ha già superato i 37 ° C, appare mancanza di respiro, non puoi continuare le procedure.

Se questo non viene osservato, allora puoi trarre vantaggio dalla visita di un bagno turco: ad esempio, davanti al bagno turco devi bere una grande quantità di tè sulle erbe utili per la bronchite. Respirare profondamente per aiutare a espellere il catarro. Ma non dovresti, senza raffreddarti, uscire immediatamente nell'aria fredda della strada.

In piscina, non importa come inviti, è anche impossibile scendere bruscamente, le cadute di temperatura saranno distruttive

Con le vene varicose, non dovresti assolutamente visitare i bagni di vapore, questo è un carico serio per le navi. Non importa quello che si dice sulla possibilità di una corretta visita al bagno turco con le vene varicose, questo non può essere, il pericolo rimane.

Per raffreddori e acne

Se una persona ha effettivamente raffreddore, naso che cola e mal di gola, allora vale la pena riscaldare il corpo su un lettino ed eseguire le procedure in un hammam. L'unico divieto deriva dalla presenza di temperature subfebrili e febbrili.

Se la malattia è appena in via di sviluppo, un tale bagno riduce la condizione dolorosa, attiva le difese immunitarie del corpo e aiuta ad affrontare le tossine.

L'aria è molto umida, quindi le persone con il naso che cola apprezzeranno il suo effetto curativo. Il muco viene rimosso attivamente e il processo infiammatorio si arresta

Per il raffreddore, non fare una doccia rinfrescante o immergerti in una piscina fresca.

In base al fatto che il peeling e l'alta temperatura, insieme all'umidità, hanno un effetto positivo sulla pelle, qui possono essere aggiunti anche saponi e oli naturali, concludiamo che l'aspetto migliorerà sicuramente. Sarà gratificante per le persone con acne, acne da guardare, subito dopo che il loro corpo e il loro viso diventeranno più puliti e più belli.

Prendono hammam dopo l'esercizio

Chi decide di dedicarsi all'attività fisica, nei primi giorni di lezione, avverte dolori e dolori in tutto il corpo. Queste sensazioni indescrivibili, molto dolorose, possono essere rimosse, inoltre, senza aspettarsi un miglioramento per una settimana, ma semplicemente visitando l'hammam. Questo aiuterà a lenire i muscoli tesi e ripristinare la loro elasticità.

I muscoli si riscaldano bene e sono meglio ossigenati

Il bagno turco è consigliato anche dopo l'allenamento della forza attivo.

Visita l'hammam e prendi la tua dose di piacere e salute!

Video: come andare correttamente all'hammam

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