Razgovarajmo o korisnom i ugodnom: što je hamam

Ne znaju svi koliko je ugodno zagrijavati tijelo u turskoj kupelji. A ova vrsta kupki naziva se hamam. Želio bih napomenuti da redakciji homepro.techinfus.com/hr/ ne bi smetalo da posjeti ovo čarobno mjesto upravo sada. Stoga vrijedi detaljnije reći što je hamam, kako djeluje i kako ga pravilno posjetiti.

Unutra poput bajkovite palače

Hamam - što je to?

U vrijeme kada je Aleksandar Veliki ponosno hodao i osvajao nove zemlje, zajedno s trupama, nosio je svoju kulturu i tradiciju na osvojena područja. Tako su Arapi posudili od Rimljana ukusan način kupanja, a ujedno i zacjeljivanje njihova tijela.

Kupke su prvotno građene strogo prema rimskom uzoru, a zatim su izvršile vlastite prilagodbe, što je ovo mjesto učinilo uistinu rajskom granom

Toplina u turskoj kupelji nastaje zagrijavanjem vode i ispuštanjem vruće pare. U davna vremena za to je bilo potrebno temeljito zagrijati golemi kotao. Kasnije ćemo saznati što se od tada promijenilo.

Izvana je pravi primjer orijentalne estetike i luksuza mramornog dekora.

Koje značajke ima turska kupka i po čemu se razlikuje od ostalih

Razlike se sastoje u nekoliko značajki, pogledajmo ih iz svih kutova.

Hamam ne koristi potpuno drvene obloge, kao u sauni i drugim kupkama. Ovdje vladaju kamen, mramor, pločice

Na primjer, ako uzmete saunu, tada para u njoj stvara vodu koja se izlije na vruće kamenje. Para se prije svega šalje u gornje dijelove prostorija tek nakon spuštanja.U hamamu se zidovi, pod i ležaljke ravnomjerno zagrijavaju.

Temperatura parnog grijanja varira unutar 35-90 ° C, ali vlaga je 100%

Ako loše podnosite visoke temperature, to ne znači da je problem s kupkom zauvijek zatvoren: hamam odgovara mnogim ljudima.

Kako hamam radi prema drevnim tradicijama

Unatoč činjenici da je 21. stoljeće, ništa se ne mijenja u umijeću uzimanja turske kupke. I zašto mijenjati nešto što je besprijekorno radilo više od jednog tisućljeća? Pozivamo vas da odete u hamam i vidite kako je ovdje sve čarobno i pravilno uređeno!

Ovo je jedna zgrada u kojoj se nalaze sobe i pomoćne prostorije. Izvor pare i dalje je veliki kotao napunjen vodom. Postavlja se u podnu podlogu ili ugrađuje u zid. Moderna inačica omogućuje zamjenu kotla snažnim generatorima pare.

Na zidovima su rupe na visini od 1,5 m i samo propuštaju vruću paru

Cijevi se provlače ispod poda ravno iz uvijek kipućeg kotla. Pod je vrlo vruć, pa u hamamu nose posebne cipele.

Tko od vlasnika odluči odati počast tradiciji, on gradi tursku kupelj poput ljudske ruke, gdje se nalazi parna soba kao dlan i pet soba u obliku pet prstiju. Zglob se može nazvati svlačionicom. Ovdje ćemo sada ići.

Svlačionica ili jamekyan

Riječ Jamekan (Jamekian) naziv je koji se daje prvoj sobi, odnosno predvorju. Prema klasičnom konceptu, ovdje bi se trebala nalaziti fontana koja će one koji su ulazili prilagoditi opuštajućim i korisnim vodenim postupcima.

U svlačionici nema visoke temperature, samo 35 ° C. To je dovoljno da se tijelo postupno zagrije i pripremi za rituale.

Ovo je prilično prostrana soba s ležaljkom u centru.

Lezhak se naziva zanimljivom rečenicom "chebek-tashi". Prijevod je jednostavan: ove se riječi koriste za upućivanje na krevet za trbuh. Stoga, leže na leđima gore.

Perionica ili sugukluk

Nakon svlačionice otvoren je put do bazena s različitim temperaturama. Ne trebaju samo plivati, oni su doslovno analogni rimskim izrazima.

Zapravo su to sobe za pranje u kojima se morate nemilosrdno trljati tvrdim krpama, ispirući prljavštinu i raspršujući krv po tijelu.

Iskusni posjetitelji nakon prve sobe odlaze u parnu kupatilo, a tek onda posjećuju umivaonik i bazene.

Parna kupelj ili hararett

Kad se tijelo opusti i zagrije, možete prošetati kroz pet soba. Temperatura u njima je različita, što igra ulogu za tijelo i pomaže mu u suočavanju s uklanjanjem toksina.

Kotao je uvijek savršeno postavljen, pa kad prođete hodnikom, čini se da je toplina posvuda.

Sada možete ući u parnu sobu, gdje vas očekuje orijentalna masaža. Ne biste se trebali bojati, ova vrsta masaže pomalo podsjeća na udaranje, ali tijelo nakon takve egzekucije osjeća nevjerojatnu lakoću i sposobno je cijeniti ovaj podvig i strpljenje svog vlasnika.

Ritual posjeta turskoj kupelji: sve radimo prema drevnim preporukama

Parna kupatilo ne samo da tjelesnu toplinu, već i uživa u njoj! Otkrijmo kako pravilno posjetiti hamam i što tamo raditi.

Po tradiciji su na takvom mjestu podijeljeni na muškarce i žene. Na tijelo se stavi sarong ili se oko tijela veže ručnik.

Ono što ne možete učiniti prema ritualima je pijenje alkoholnih i jednostavnih bezalkoholnih pića. Došli smo se parno kupati zbog zdravlja i užitka, a ne radi hlađenja tijela ili trovanja alkoholom.

Da biste udobno legli na klupu, prvo je prekrivena ručnikom.

Ne možete naglo ustati ni nakon jednog postupka ako ne želite naštetiti vlastitim napuhanim mišićima

U toploj sobi tijelo se postupno zagrijava, bez stresa za tijelo. Najbolje je udobno sjesti na ležaljku i samo leći. Čim se znoj pojavi na tijelu, možete otići u drugu sobu

Prema pravilima, sljedeći ritual je masaža. Nužno se koriste ulja, pa u slučaju alergije na neko ulje neće biti suvišno upozoriti maser na ovo. Postupak se radi s vunenim rukavicama, što zajedno s aktivnim radnjama zaposlenika turske kupelji poboljšava cirkulaciju krvi i stanje zglobova. Poslije toga, sve će to dovesti do silnog opuštanja svih mišića.

Vunene rukavice djeluju kao i piling pa je nakon masaže koža puno mekša i svilenkasta.

Perilica nudi sapun koji sadrži niz korisnih ulja. Nakon kupanja stupaju pod hladan tuš, plivaju u hladnoj vodi bazena koja zatvara pore.

Koji se još postupci rade u hamamu

Visoka vlažnost zraka u kombinaciji s temperaturama ugodnim za kožu daju tijelu i duši osvježavajući osjećaj opuštenosti, snage, svježine i mladosti.

Ovdje često lebdi aroma mirisnih biljaka, koja se prilagođava na određeni način.

Još uvijek netko krši pravilo da se ne jede, kušajući orijentalne slatkiše, pereći ih čajem.

Oni koji žele pozvani su da odu u posebnu sobu za depilaciju.

Pogledajmo detaljnije postupak masaže.

Masaža

Masaža se može provoditi i prije i poslije pranja, ali učinak se osjeća puno jačim kod čistog tijela.

Ponekad maser rade postupak izravno na tijelu od pjene. A pjena nije jednostavna: treba vam pravo maslinovo ulje koje se umoči u posebnu vrećicu i tamo se sve umutite u pjenu.

Prvo masiraju glavu i silaze s nje. Pokreti su snažni i prilično grubi, što je u početku zastrašujuće. Nakon 50 minuta možete provesti druge postupke

Kleopatrina masaža uključuje upotrebu i ulja i sokova. Izvrsna je pomoć duboko umornim osobama napetih mišića leđa.

Ljuštenje i zamatanje

Nakon masaže, koja se sama po sebi može smatrati pilingom, budući da se nakon vunenih rukavica koža obnavlja, izvode se oblozi.

Glina, razni sokovi, ulja i alge uzimaju se kao aktivna tvar za zamatanje.

Ne zaboravite na kontraindikacije

Svatko bi trebao znati kontraindikacije kako bi isključio mogućnost pogoršanja svog zdravlja čak i s tako korisnim postupkom:

Što reći o dobrobiti i šteti raznih bolesti

Ako nema kontraindikacija za posjet hammamu u parnoj sobi, možemo sigurno razgovarati o poboljšanju općeg fizičkog stanja osobe i podmlađivanju kože.

Tijelo se čisti od toksina i soli. Stoga je za one koji pate od reume turska kupka vrlo, vrlo korisna.

Pogledajmo za što su još korisni hamam i njegovi postupci.

S sinusitisom i astmom

Kada osoba razvije sinusitis, parna soba joj nije kontraindicirana. Iako je, ako je tjelesna temperatura povišena i postoje znakovi opijenosti, bolje napustiti pothvat s posjetom. Ali faza oporavka samo će pomoći kupki da izbaci ranu.

Vruća para s tako visokom razinom vlage smanjuje oticanje maksilarnih sinusa, što zauzvrat smanjuje ispuštanje i ubrzava regeneraciju epitela.

U fazi oporavka bit će korisno ići u hamam 3 puta tjedno, ali ne duže od pola sata. Kronike u remisiji mogu se svakodnevno hodati s dobrim zdravljem.

Bronhijalna astma u složenom obliku i hamam nisu kompatibilni, ali početni stadij astme, uz pristanak liječnika, gubi tlo u parnoj sobi, a broj napada postaje sve manji.

S bronhitisom i proširenim venama

Ako je akutni stadij bronhitisa uspješno zaustavljen, tada nema zabrane posjećivanja hamama. Ali sami trebate pažljivo slušati senzacije: ako se tjelesna temperatura povisi i već je prešla 37 ° C, pojavi se otežano disanje, ne možete nastaviti postupke.

Ako se to ne primijeti, onda vam može biti od koristi posjetiti tursku kupelj: na primjer, ispred parne sobe morate popiti veliku količinu čaja na biljkama korisnim za bronhitis. Duboko dišite kako biste izbacili flegm. Ali ne biste trebali, bez hlađenja, odmah izaći na hladan zrak ulice.

U bazenu, bez obzira na to kako mami, također je nemoguće naglo pasti, padovi temperature će biti razorni

S proširenim venama, uopće ne biste trebali posjetiti parne sobe, ovo je ozbiljno opterećenje plovila. Bez obzira što netko rekao o mogućnosti ispravnog posjeta parnoj sobi s proširenim venama, to ne može biti, opasnost ostaje.

Kod prehlade i akni

Ako je osoba zapravo prehlađena, curi iz nosa i boli grlo, tada je vrijedno zagrijati tijelo na ležaljci i provesti postupke u hamamu. Jedina zabrana dolazi od prisutnosti subfebrilnih i febrilnih temperatura.

Ako se bolest tek razvija, takva kupka smanjuje bolno stanje, aktivira imunološku obranu tijela i pomaže u suočavanju s toksinima.

Zrak je vrlo vlažan, pa će ljudi s curenjem nosa cijeniti njegovo ljekovito djelovanje. Sluz se aktivno uklanja i upalni proces se zaustavlja

Kod prehlade nemojte se tuširati ili uranjati u hladan bazen.

Na temelju činjenice da piling i visoka temperatura, zajedno s vlagom, imaju pozitivan učinak na kožu, ovdje se mogu dodati i prirodni sapuni i ulja, zaključujemo da će se izgled sigurno poboljšati. Obradovat će ljude koji pate od akni i akni, a s vremenom im tijelo i lice postaju čišći i ljepši.

Uzimaju li hamam nakon vježbanja

Oni koji se odluče baviti tjelesnom aktivnošću, u prvim danima nastave, osjećaju bol i bolove u cijelom tijelu. Te neopisive senzacije, vrlo bolne, mogu se ukloniti, štoviše, ne očekujući poboljšanje tjedan dana, već jednostavno posjetom hamamu. To će vam pomoći smiriti napregnute mišiće i vratiti im elastičnost.

Mišići se dobro zagrijavaju i bolje se oksigeniraju

Turska kupelj također se preporučuje nakon aktivnih treninga snage.

Posjetite hamam i uživajte u svojoj dozi užitka i zdravlja!

Video: kako pravilno ići u hamam

OCJENITE OVAJ ČLANAK

Učitavam...

 

Vidi također:

Mini kupka za ljetnu rezidenciju: po čemu se razlikuje od uobičajene i je li je teško sami izgraditi Uživajte u laganoj pari: sauna na kotačima, koja je uvijek uz vas! Mi sami opremimo parnu sobu: kako napraviti policu u kadi vlastitim rukama od prirodnog drva Parna kupelj s maksimalnim grijanjem: kako odabrati foliju za kadu da se zagrije