Hablemos de útil y agradable: que es un hamam
No todo el mundo sabe lo agradable que es calentar tu cuerpo en un baño turco. Y este tipo de baño se llama hamam. Me gustaría señalar que a los editores de homepro.techinfus.com/es/ no les importaría visitar este lugar mágico en este momento. Por tanto, vale la pena contar con más detalle qué es un hamam, cómo funciona, cómo visitarlo correctamente.
Dentro como un palacio de cuento de hadas
El contenido del artículo
- 1 Hamam: ¿qué es?
- 2 ¿Qué características tiene un baño turco y en qué se diferencia de los demás?
- 3 Cómo funciona el hammam según las antiguas tradiciones
- 4 El ritual de visitar un baño turco: hacemos todo de acuerdo con antiguas recomendaciones
- 5 Que otros trámites se realizan en el hammam
- 6 No te olvides de las contraindicaciones.
- 7 ¿Qué se puede decir sobre los beneficios y daños de diversas enfermedades?
- 8 ¿Toman hammam después del ejercicio?
- 9 Video: como ir correctamente al hammam
Hamam: ¿qué es?
En un momento en que Alejandro el Grande caminó con orgullo y conquistó nuevas tierras, junto con las tropas, llevó su cultura y tradiciones a los territorios conquistados. Así que los árabes tomaron prestada de los romanos una forma deliciosa de bañarse y al mismo tiempo curar su cuerpo.
Los baños se construyeron originalmente estrictamente según el modelo romano, y luego hicieron sus propios ajustes, lo que hizo de este lugar una verdadera rama del paraíso.
¡Me pregunto de dónde vino este nombre! En el idioma árabe hay una palabra "jamón", que no tiene nada que ver con su equivalente ruso. La palabra se traduce del árabe como "calor".
El calor en un baño turco se genera calentando el agua y saliendo vapor caliente. En la antigüedad, para esto era necesario calentar completamente un caldero enorme. Más adelante descubriremos qué ha cambiado desde entonces.
Exteriormente, es un verdadero ejemplo de estética oriental y lujo de decoración de mármol.
¿Qué características tiene un baño turco y en qué se diferencia de los demás?
Las diferencias radican en varias características, veámoslas desde todos los ángulos.
El hammam no utiliza revestimientos enteramente de madera, como en la sauna y otros baños. La piedra, el mármol, los azulejos reinan aquí
Por ejemplo, si toma una sauna, el vapor que contiene crea agua, que se vierte sobre piedras calientes. El vapor, en primer lugar, se envía a las partes superiores de las instalaciones solo después de descender.En el hammam, las paredes, el suelo y las tumbonas se calientan de forma uniforme.
La temperatura de calentamiento del vapor varía entre 35 y 90 ° C, pero la humedad es del 100%
Si no tolera muy bien las altas temperaturas, esto no significa que el tema del baño esté cerrado para siempre: el hammam se adapta a muchas personas.
Cómo funciona el hammam según las antiguas tradiciones
A pesar de que estamos en el siglo XXI, nada cambia en el arte de tomar un baño turco. ¿Y por qué cambiar algo que ha funcionado a la perfección durante más de un milenio? ¡Te invitamos a que vayas al hammam y veas cuán mágico y bien arreglado todo aquí!
Este es un edificio donde se encuentran las habitaciones y los cuartos de servicio. La fuente de vapor sigue siendo una gran caldera llena de agua. Se coloca en un contrapiso o empotrado en una pared. La versión moderna permite sustituir la caldera por potentes generadores de vapor.
Hay agujeros en las paredes a una altura de 1,5 m, y solo dejan pasar el vapor caliente
Las tuberías corren por debajo del suelo directamente desde el caldero siempre hirviendo. El piso está muy caliente, por lo que usan zapatos especiales en el hammam.
Quien de los propietarios decide rendir homenaje a la tradición, construye un baño turco como una mano humana, donde hay un baño de vapor a modo de palma, y cinco habitaciones en forma de cinco dedos. La muñeca se puede llamar vestidor. Aquí es donde iremos ahora.
Vestidor o jamekyan
La palabra Jamekan (Jamekian) es el nombre de la primera habitación o vestíbulo. De acuerdo con el concepto clásico, aquí debe ubicarse una fuente, sintonizando a quienes ingresan con procedimientos de agua relajantes y útiles.
No hay alta temperatura en el vestidor, solo 35 ° C. Esto es suficiente para que el cuerpo se caliente gradualmente y se prepare para los rituales.
Es una habitación bastante espaciosa con una tumbona en el centro.
Lezhak se llama una frase interesante "chebek-tashi". La traducción es simple: estas palabras se usan para referirse a una cama para el vientre. Por lo tanto, se acuestan boca arriba.
¡Interesante! Según principios antiguos, el mármol como material para el hammam a altas temperaturas ayuda al cuerpo a limpiarse desde el interior.
Cuarto de lavado o sugukluk
Después del vestuario, se abre el camino hacia las piscinas con diferentes temperaturas. No solo necesitan nadar, son literalmente análogos a los baños romanos.
De hecho, se trata de cuartos de lavado en los que hay que frotarse sin piedad con esponjas duras, lavando la suciedad y dispersando la sangre por todo el cuerpo.
Los visitantes experimentados después de la primera habitación van a la sala de vapor y solo luego visitan el baño y las piscinas.
Baño de vapor o hararet
Cuando el cuerpo se relaja y se calienta, puede caminar por cinco habitaciones. La temperatura en ellos es diferente, lo que juega un papel importante en el cuerpo y lo ayuda a hacer frente a la eliminación de toxinas.
La caldera siempre está colocada perfectamente, por lo que cuando camina por el pasillo, parece que el calor está en todas partes.
Ahora puedes entrar en la sala de vapor, donde te espera un masaje oriental. No debes tener miedo, este tipo de masaje recuerda un poco a una paliza, pero el cuerpo después de tal ejecución se siente increíblemente ligero y es capaz de apreciar esta hazaña y la paciencia de su dueño.
El ritual de visitar un baño turco: hacemos todo de acuerdo con antiguas recomendaciones
La sala de vapor no solo le da calor al cuerpo, ¡sino que también lo disfruta! Averigüemos cómo visitar correctamente el hammam y qué hacer allí.
Por tradición, en tal lugar se dividen en hombres y mujeres. Se coloca un pareo en el cuerpo o se ata una toalla alrededor del cuerpo.
¡Importante! ¡Se eliminan todas las decoraciones!
Lo que no se puede hacer según los rituales es beber bebidas alcohólicas y refrescos simples. Vinimos a tomar un baño de vapor por salud y placer, y no para enfriar el cuerpo ni envenenarlo con alcohol.
¡Importante! No coma antes de visitar el hammam. La última comida debe ser a más tardar 1,5 horas.
Para acostarse cómodamente en el banco, primero se cubre con una toalla.
No puede levantarse bruscamente después de cualquier procedimiento si no desea dañar sus propios músculos al vapor.
En una habitación cálida, el cuerpo se calienta gradualmente, sin estrés para el cuerpo. Es mejor sentarse cómodamente en una tumbona y simplemente recostarse. Tan pronto como aparezca el sudor en el cuerpo, puede ir a otra habitación
Según las reglas, el siguiente ritual es el masaje. Los aceites se utilizan necesariamente, por lo que en caso de alergia a algún aceite, no será superfluo advertir al masajista sobre esto. El procedimiento se realiza con manoplas de lana que, junto con las acciones activas de un empleado del baño turco, mejoran la circulación sanguínea, el estado de las articulaciones. Posteriormente, todo esto conducirá a una colosal relajación de todos los músculos.
Las manoplas de lana funcionan tan bien como se pelan, por lo que después del masaje la piel queda mucho más suave y sedosa.
La sala de lavado ofrece jabón, que contiene una serie de aceites útiles. Después del baño, toman una ducha fría, nadan en el agua fría de la piscina, que cierra los poros.
Que otros trámites se realizan en el hammam
La alta humedad combinada con temperaturas agradables para la piel dan al cuerpo y al alma una sensación refrescante de relajación, fuerza, frescura y juventud.
El aroma de las hierbas aromáticas a menudo se cierne aquí, que se ajusta de cierta manera
Alguien todavía rompe la regla de no comer, come dulces orientales, los toma con té.
Aquellos que lo deseen están invitados a acudir a una sala especial para la depilación.
Echemos un vistazo más de cerca al procedimiento de masaje.
Masaje
El masaje se puede realizar tanto antes como después del lavado, pero el efecto se siente mucho más fuerte con un cuerpo limpio.
A veces, los masajistas realizan el procedimiento directamente sobre el cuerpo de espuma. Y la espuma no es simple: necesita aceite de oliva real, que se sumerge en una bolsa especial y todo se bate en espuma allí.
Primero, masajean la cabeza y bajan de ella. Los movimientos son fuertes y bastante bruscos, lo que intimida al principio. Después de 50 minutos, se pueden realizar otros procedimientos.
El masaje de Cleopatra incluye el uso de aceites y jugos. Esta es una gran ayuda para personas profundamente cansadas con músculos de la espalda tensos.
Pelar y envolver
Después del masaje, que en sí mismo puede contarse como peeling, ya que después de los guantes de lana se renueva la piel, se realizan envolturas.
Las arcillas, varios jugos, aceites y algas se toman como sustancia activa para envolver.
No te olvides de las contraindicaciones.
Todos deben conocer las contraindicaciones para excluir la posibilidad de empeorar su salud incluso con un procedimiento tan útil:
- durante el embarazo, es mejor abstenerse de visitar el hammam;
- enfermedades pulmonares graves cierran el camino al baño turco;
- la gripe y otras enfermedades virales solo pueden empeorar;
- recuerde que las enfermedades fúngicas, si las hay, prosperan desinteresadamente con una humedad tan alta;
- la sala de vapor está prohibida para personas con enfermedades del sistema cardiovascular;
- no se puede acudir a quienes padecen trastornos mentales, enfermedades de la piel, cáncer y procesos inflamatorios agudos.
¿Qué se puede decir sobre los beneficios y daños de diversas enfermedades?
Si no hay contraindicaciones para visitar el hammam de la sala de vapor, podemos hablar con seguridad sobre cómo mejorar tanto la condición física general de una persona como el rejuvenecimiento de su piel.
El cuerpo se limpia de toxinas y sales. Por eso, para quienes padecen reumatismo, el baño turco es muy, muy útil.
Veamos para qué más sirven el hammam y sus procedimientos.
Con sinusitis y asma
Cuando una persona desarrolla sinusitis, la sala de vapor no está contraindicada para él. Aunque, si la temperatura corporal está elevada y hay signos de intoxicación, es mejor dejar el emprendimiento con una visita. Pero la etapa de recuperación solo ayudará al baño a expulsar la llaga.
El vapor caliente con un nivel de humedad tan alto reduce la hinchazón de los senos maxilares, lo que a su vez reduce las secreciones y acelera la regeneración epitelial.
Será útil en la etapa de recuperación ir al hammam 3 veces por semana, pero no más de media hora. Las crónicas en remisión se pueden recorrer a diario con buena salud.
El asma bronquial en forma compleja y el hammam no son compatibles, pero la etapa inicial del asma, con el consentimiento del médico tratante, está perdiendo terreno en la sala de vapor y el número de ataques se reduce.
Con bronquitis y varices.
Si la etapa aguda de la bronquitis se ha detenido con éxito, entonces no está prohibido visitar el hammam. Pero usted mismo debe escuchar atentamente las sensaciones: si la temperatura corporal aumenta y ya ha superado los 37 ° C, aparece dificultad para respirar, no puede continuar con los procedimientos.
Si no se observa esto, puede beneficiarse de visitar el baño turco: por ejemplo, frente a la sala de vapor, debe beber una gran cantidad de té con hierbas útiles para la bronquitis. Respire profundamente para ayudar a expulsar la flema. Pero no debe, sin refrescarse, salir inmediatamente al aire frío de la calle.
En la piscina, no importa cómo lo llame, también es imposible descender bruscamente, las caídas de temperatura serán destructivas
Con las venas varicosas, no debe visitar las salas de vapor en absoluto, esta es una carga grave para los vasos. No importa lo que digan sobre la posibilidad de una correcta visita a la sala de vapor con varices, esto no puede ser, el peligro permanece.
Para resfriados y acné
Si una persona realmente tiene un resfriado, secreción nasal y dolor de garganta, entonces vale la pena calentar el cuerpo en una tumbona y realizar procedimientos en el hammam. La única prohibición proviene de la presencia de temperaturas febriles y subfebriles.
Si la enfermedad recién se está desarrollando, este baño reduce la condición dolorosa, activa las defensas inmunitarias del cuerpo y ayuda a lidiar con las toxinas.
El aire es muy húmedo, por lo que las personas con secreción nasal apreciarán su efecto curativo. El moco se aleja activamente y el proceso inflamatorio se detiene.
Para los resfriados, no tome una ducha refrescante ni se sumerja en una piscina fría.
Basándonos en el hecho de que el peeling y las altas temperaturas, junto con la humedad, tienen un efecto positivo en la piel, aquí también se pueden agregar jabones naturales y aceites, concluimos que la apariencia definitivamente mejorará. Será gratificante para las personas con acné, acné verlo, justo después de que su cuerpo y su rostro se vuelvan más limpios y hermosos.
¿Toman hammam después del ejercicio?
Quienes deciden dedicarse a la actividad física, en los primeros días de clases, sienten dolores y molestias en todo el cuerpo. Estas sensaciones indescriptibles, muy dolorosas, se pueden eliminar, además, sin esperar una mejora durante una semana, sino simplemente visitando el hammam. Esto ayudará a calmar los músculos tensos y recuperar su elasticidad.
Los músculos se calientan bien y se oxigenan mejor
El baño turco también se recomienda después de un entrenamiento de fuerza activo.
¡Visita el hammam y obtén tu dosis de placer y salud!
Video: como ir correctamente al hammam
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