Ας μιλήσουμε για χρήσιμα και ευχάριστα: τι είναι χαμάμ

Ετικέτες:Μπάνιο και σάουνα

Δεν γνωρίζουν όλοι πόσο ευχάριστο είναι να ζεσταίνετε το σώμα σας σε χαμάμ. Και αυτός ο τύπος λουτρού ονομάζεται χαμάμ. Θα ήθελα να σημειώσω ότι οι συντάκτες του homepro.techinfus.com/el/ δεν θα πειράξουν να επισκεφθούν αυτό το μαγικό μέρος αυτή τη στιγμή. Επομένως, αξίζει να πείτε με περισσότερες λεπτομέρειες τι είναι το χαμάμ, πώς λειτουργεί, πώς να το επισκεφτείτε σωστά.

Μέσα σαν παλάτι παραμυθιού

Το περιεχόμενο του άρθρου

1 Χαμάμ - τι είναι αυτό;
2 Τι χαρακτηριστικά διαθέτει ένα τούρκικο λουτρό και πώς διαφέρει από τα άλλα
3 Πώς λειτουργεί το χαμάμ σύμφωνα με τις αρχαίες παραδόσεις
4 Το τελετουργικό της επίσκεψης σε χαμάμ: κάνουμε τα πάντα σύμφωνα με τις αρχαίες συστάσεις
5 Τι άλλες διαδικασίες γίνονται στο χαμάμ
- 5.1 Μασάζ
- 5.2 Ξεφλούδισμα και περιτύλιξη
6 Μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις
7 Τι μπορεί να ειπωθεί για τα οφέλη και τις βλάβες διαφόρων ασθενειών
8 Παίρνουν χαμάμ μετά την άσκηση
9 Βίντεο: πώς να πάτε σωστά στο χαμάμ

Χαμάμ - τι είναι αυτό;

Σε μια εποχή που ο Μέγας Αλέξανδρος περπάτησε με περηφάνια και κατέκτησε νέα εδάφη, μαζί με τα στρατεύματα, μετέφερε τον πολιτισμό και τις παραδόσεις του στα κατακτημένα εδάφη. Έτσι, οι Άραβες δανείστηκαν από τους Ρωμαίους έναν υπέροχο τρόπο να κάνουν μπάνιο, και ταυτόχρονα θεραπεύουν το σώμα τους.

Τα λουτρά χτίστηκαν αρχικά αυστηρά σύμφωνα με το ρωμαϊκό μοντέλο και στη συνέχεια έκαναν τις δικές τους προσαρμογές, οι οποίες έκαναν αυτό το μέρος πραγματικά ένα κλαδί παραδείσου

Αναρωτιέμαι από πού προήλθε αυτό το όνομα! Στην αραβική γλώσσα υπάρχει μια λέξη "ζαμπόν", η οποία δεν έχει καμία σχέση με το αντίστοιχο της Ρωσίας. Η λέξη μεταφράζεται από τα αραβικά ως "θερμότητα".

Η θερμότητα σε τούρκικο λουτρό δημιουργείται με θέρμανση του νερού και έξοδο από ζεστό ατμό. Στην αρχαιότητα, για αυτό ήταν απαραίτητο να ζεσταθεί καλά ένα τεράστιο καζάνι. Θα μάθουμε αργότερα τι έχει αλλάξει από τότε.

Εξωτερικά, είναι ένα πραγματικό παράδειγμα ανατολικής αισθητικής και πολυτέλειας μαρμάρου.

Τι χαρακτηριστικά διαθέτει ένα τούρκικο λουτρό και πώς διαφέρει από τα άλλα

Οι διαφορές βρίσκονται σε πολλά χαρακτηριστικά, ας τις εξετάσουμε από όλες τις γωνίες.

Το χαμάμ δεν χρησιμοποιεί εντελώς ξύλινα καλύμματα, όπως στη σάουνα και σε άλλα λουτρά. Εδώ κυριαρχούν πέτρα, μάρμαρο, πλακάκια

Για παράδειγμα, αν πάρετε σάουνα, το νερό δημιουργεί ατμό σε αυτό, το οποίο χύνεται πάνω σε ζεστές πέτρες. Ο ατμός, πρώτα απ 'όλα, αποστέλλεται στα ανώτερα μέρη του χώρου μόνο μετά την κατάβαση.Στο χαμάμ, οι τοίχοι, το πάτωμα και οι ξαπλώστρες θερμαίνονται ομοιόμορφα.

Η θερμοκρασία θέρμανσης με ατμό κυμαίνεται στους 35-90 ° C, αλλά η υγρασία είναι 100%

Εάν δεν ανεχτείτε τις υψηλές θερμοκρασίες πολύ καλά, αυτό δεν σημαίνει ότι το ζήτημα του μπάνιου είναι κλειστό για πάντα: το χαμάμ ταιριάζει σε πολλούς ανθρώπους.

Πώς λειτουργεί το χαμάμ σύμφωνα με τις αρχαίες παραδόσεις

Παρά το γεγονός ότι είναι ο 21ος αιώνας, τίποτα δεν αλλάζει στην τέχνη του χαμάμ. Και γιατί να αλλάξετε κάτι που έχει λειτουργήσει άψογα για περισσότερες από μία χιλιετίες; Σας προσκαλούμε να πάτε στο χαμάμ και να δείτε πόσο μαγικά και τακτοποιημένα όλα εδώ!

Αυτό είναι ένα κτίριο όπου βρίσκονται τα δωμάτια και τα βοηθητικά δωμάτια. Η πηγή ατμού συνεχίζει να είναι ένας μεγάλος λέβητας γεμάτος νερό. Τοποθετείται σε ένα υπόγειο ή είναι ενσωματωμένο σε τοίχο. Η σύγχρονη έκδοση επιτρέπει στον λέβητα να αντικαθίσταται με ισχυρούς ατμογεννήτριες.

Υπάρχουν τρύπες στους τοίχους σε ύψος 1,5 μ. Και απλώς αφήνουν ζεστό ατμό

Οι σωλήνες τρέχουν κάτω από το πάτωμα κατευθείαν από το συνεχώς βρασμένο καζάνι. Το πάτωμα είναι πολύ ζεστό, οπότε φορούν ειδικά παπούτσια στο χαμάμ.

Ποιος από τους ιδιοκτήτες αποφασίζει να αποτίσει φόρο τιμής στην παράδοση, χτίζει ένα χαμάμ σαν ανθρώπινο χέρι, όπου υπάρχει χαμάμ ως παλάμη, και πέντε δωμάτια με τη μορφή πέντε δακτύλων. Ο καρπός μπορεί να ονομαστεί γκαρνταρόμπα. Εδώ θα πάμε τώρα.

Γκαρνταρόμπα ή μαρμελάδα

Η λέξη Jamekan (Jamekian) είναι το όνομα για το πρώτο δωμάτιο ή το λόμπι. Σύμφωνα με την κλασική ιδέα, ένα σιντριβάνι πρέπει να βρίσκεται εδώ, προσαρμόζοντας εκείνους που μπήκαν σε χαλαρωτικές και χρήσιμες διαδικασίες νερού.

Δεν υπάρχει υψηλή θερμοκρασία στο καμαρίνι, μόνο στους 35 ° C. Αυτό είναι αρκετό για το σώμα να ζεσταθεί σταδιακά και να προετοιμαστεί για τις τελετές.

Αυτό είναι ένα αρκετά ευρύχωρο δωμάτιο με ξαπλώστρα στο κέντρο.

Το Lezhak ονομάζεται μια ενδιαφέρουσα φράση "chebek-tashi". Η μετάφραση είναι απλή: αυτές οι λέξεις χρησιμοποιούνται για αναφορά σε ένα κρεβάτι για την κοιλιά. Ως εκ τούτου, ξαπλώνουν πάνω της.

Ενδιαφέρων! Σύμφωνα με τις αρχαίες αρχές, το μάρμαρο ως υλικό για χαμάμ σε υψηλές θερμοκρασίες βοηθά το σώμα να καθαριστεί από το εσωτερικό.

Πλυντήριο ή sugukluk

Μετά το αποδυτήριο, το μονοπάτι προς τις πισίνες με διαφορετικές θερμοκρασίες είναι ανοιχτό. Δεν χρειάζεται απλώς να κολυμπήσουν, είναι κυριολεκτικά ανάλογες με τα ρωμαϊκά λουτρά.

Στην πραγματικότητα, αυτά είναι δωμάτια πλύσης στα οποία πρέπει να τρίβετε ανελέητα τον εαυτό σας με σκληρά σφουγγάρια, να ξεπλένετε τη βρωμιά και να διασκορπίζετε αίμα σε όλο το σώμα.

Έμπειροι επισκέπτες μετά το πρώτο δωμάτιο πηγαίνουν στο χαμάμ, και μόνο μετά επισκέπτονται το μπάνιο και τις πισίνες.

Χαμάμ ή χαράτ

Όταν το σώμα χαλαρώνει και ζεσταίνεται, μπορείτε να περπατήσετε μέσα από πέντε δωμάτια. Η θερμοκρασία σε αυτά είναι διαφορετική, η οποία παίζει ρόλο για το σώμα και το βοηθά να αντιμετωπίσει την αποβολή των τοξινών.

Ο λέβητας είναι πάντα τοποθετημένος τέλεια, οπότε όταν περπατάτε κατά μήκος του διαδρόμου, φαίνεται ότι η ζέστη είναι παντού.

Τώρα μπορείτε να μπείτε στο χαμάμ, όπου σας περιμένει ένα ανατολίτικο μασάζ. Δεν πρέπει να φοβάστε, αυτός ο τύπος μασάζ θυμίζει κάπως ένα χτύπημα, αλλά το σώμα μετά από μια τέτοια εκτέλεση αισθάνεται εκπληκτική ελαφρότητα και είναι σε θέση να εκτιμήσει αυτό το κατόρθωμα και την υπομονή του ιδιοκτήτη του.

Το τελετουργικό της επίσκεψης σε χαμάμ: κάνουμε τα πάντα σύμφωνα με τις αρχαίες συστάσεις

Το ατμόλουτρο όχι μόνο δίνει θερμότητα στο σώμα, αλλά και χαίρεται από αυτό! Ας μάθουμε πώς να επισκεφθούμε σωστά το χαμάμ και τι να κάνουμε εκεί.

Κατά παράδοση, σε ένα τέτοιο μέρος χωρίζονται σε άνδρες και γυναίκες. Ένα σαρόνγκ τοποθετείται στο σώμα ή μια πετσέτα είναι δεμένη γύρω από το σώμα.

Σπουδαίος! Όλες οι διακοσμήσεις αφαιρούνται!

Αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε σύμφωνα με τις τελετές είναι να πίνετε αλκοολούχα και απλά αναψυκτικά. Ήρθαμε να κάνουμε ατμόλουτρο για υγεία και ευχαρίστηση και όχι να κρυώσουμε το σώμα ή να το δηλητηριάσουμε με αλκοόλ.

Σπουδαίος! Μην τρώτε πριν επισκεφτείτε το χαμάμ. Το τελευταίο γεύμα δεν πρέπει να είναι αργότερο 1,5 ώρα.

Για να ξαπλώσετε άνετα στον πάγκο, πρώτα καλύπτεται με πετσέτα.

Δεν μπορείτε να σηκωθείτε απότομα μετά από οποιαδήποτε διαδικασία εάν δεν υπάρχει επιθυμία να βλάψετε τους δικούς σας ατμούς

Σε ένα ζεστό δωμάτιο, το σώμα θερμαίνεται σταδιακά, χωρίς άγχος στο σώμα. Είναι καλύτερο να καθίσετε άνετα σε μια ξαπλώστρα και απλώς να ξαπλώσετε. Μόλις εμφανιστεί ιδρώτας στο σώμα, μπορείτε να πάτε σε άλλο δωμάτιο

Σύμφωνα με τους κανόνες, το επόμενο τελετουργικό είναι το μασάζ. Τα λάδια χρησιμοποιούνται απαραίτητα, οπότε σε περίπτωση αλλεργίας σε λίγο λάδι, δεν θα ήταν περιττό να προειδοποιήσετε τον μασέρ για αυτό. Η διαδικασία γίνεται με μάλλινα γάντια, τα οποία, σε συνδυασμό με τις ενεργές ενέργειες ενός τούρκικου λουτρού, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, την κατάσταση των αρθρώσεων. Στη συνέχεια, όλα αυτά θα οδηγήσουν σε κολοσσιαία χαλάρωση όλων των μυών.

Τα μάλλινα γάντια λειτουργούν καθώς και το ξεφλούδισμα, οπότε μετά το μασάζ το δέρμα είναι πολύ πιο απαλό και μεταξένιο.

Το πλυντήριο προσφέρει σαπούνι, το οποίο περιέχει πολλά χρήσιμα λάδια. Μετά το μπάνιο, κάνουν ένα κρύο ντους, κολυμπούν στο δροσερό νερό της πισίνας, που κλείνει τους πόρους.

Τι άλλες διαδικασίες γίνονται στο χαμάμ

Η υψηλή υγρασία σε συνδυασμό με τις φιλικές προς το δέρμα θερμοκρασίες δίνουν στο σώμα και την ψυχή μια αναζωογονητική αίσθηση χαλάρωσης, δύναμης, φρεσκάδας και νεότητας.

Το άρωμα των αρωματικών βοτάνων αιωρείται συχνά εδώ, το οποίο έχει μια συγκεκριμένη διάθεση.

Κάποιος παραβιάζει τον κανόνα να μην τρώει, να τρώει ανατολίτικα γλυκά, να τα πλένει με τσάι.

Όσοι επιθυμούν καλούνται να πάνε σε ένα ειδικό δωμάτιο για αποτρίχωση.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη διαδικασία μασάζ.

Μασάζ

Το μασάζ μπορεί να γίνει τόσο πριν όσο και μετά το πλύσιμο, αλλά το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό πολύ πιο έντονο με ένα καθαρό σώμα.

Μερικές φορές οι μασέρ κάνουν τη διαδικασία απευθείας στο σώμα του αφρού. Και ο αφρός δεν είναι απλός: χρειάζεστε πραγματικό ελαιόλαδο, το οποίο βυθίζεται σε μια ειδική σακούλα και όλα κτυπημένα σε έναν αφρό εκεί.

Πρώτα, κάνουν μασάζ στο κεφάλι και κατεβαίνουν από αυτό. Οι κινήσεις είναι δυνατές και μάλλον σκληρές, κάτι που εκφοβίζει στην αρχή. Μετά από 50 λεπτά, μπορούν να πραγματοποιηθούν και άλλες διαδικασίες

Το μασάζ της Cleopatra περιλαμβάνει τη χρήση ελαίων και χυμών. Αυτή είναι μια μεγάλη βοήθεια για βαθιά κουρασμένα άτομα με τεταμένους μυς της πλάτης.

Ξεφλούδισμα και περιτύλιξη

Μετά το μασάζ, το οποίο από μόνη της μπορεί να μετρηθεί ως απολέπιση, αφού μετά από μάλλινα γάντια το δέρμα ανανεώνεται, εκτελούνται περιτυλίγματα.

Οι άργιλοι, διάφοροι χυμοί, έλαια και φύκια λαμβάνονται ως δραστική ουσία για το περιτύλιγμα.

Μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις

Όλοι πρέπει να γνωρίζουν τις αντενδείξεις για να αποκλείσουν την πιθανότητα επιδείνωσης της υγείας τους ακόμη και με μια τόσο χρήσιμη διαδικασία:

κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αποφύγετε να επισκεφθείτε το χαμάμ.
σοβαρές ασθένειες των πνευμόνων κλείνουν το δρόμο για το χαμάμ.
Η γρίπη και άλλες ιογενείς ασθένειες μπορούν να επιδεινωθούν μόνο.
Να θυμάστε ότι οι μυκητιακές ασθένειες, αν υπάρχουν, ευδοκιμούν σε τόσο υψηλή υγρασία.
το ατμόλουτρο απαγορεύεται για άτομα με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
δεν μπορείτε να πάτε σε εκείνους που έχουν ψυχικές διαταραχές, δερματικές παθήσεις, καρκίνο και οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες.

Τι μπορεί να ειπωθεί για τα οφέλη και τις βλάβες διαφόρων ασθενειών

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την επίσκεψη στο χαμάμ χαμάμ, μπορούμε να μιλήσουμε με ασφάλεια για τη βελτίωση τόσο της γενικής φυσικής κατάστασης ενός ατόμου όσο και της αναζωογόνησης του δέρματος του.

Το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες και άλατα. Επομένως, για όσους πάσχουν από ρευματισμούς, το χαμάμ είναι πολύ, πολύ χρήσιμο.

Ας δούμε για ποιο άλλο χρήσιμο είναι το χαμάμ και οι διαδικασίες του.

Με ιγμορίτιδα και άσθμα

Όταν ένα άτομο αναπτύσσει ιγμορίτιδα, ένα χαμάμ δεν αντενδείκνυται γι 'αυτόν. Αν και, εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη και υπάρχουν ενδείξεις δηλητηρίασης, είναι καλύτερα να αφήσετε την επιχείρηση με μια επίσκεψη. Αλλά το στάδιο της ανάρρωσης θα βοηθήσει μόνο το λουτρό να αποβάλει τον πόνο.

Ο καυτός ατμός με τόσο υψηλό επίπεδο υγρασίας μειώνει το πρήξιμο των γνάθων της γνάθου, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει τις εκκρίσεις και επιταχύνει την αναγέννηση του επιθηλίου.

Θα είναι χρήσιμο στο στάδιο της ανάρρωσης να πηγαίνετε στο χαμάμ 3 φορές την εβδομάδα, αλλά όχι περισσότερο από μισή ώρα. Τα χρονικά σε ύφεση μπορούν να περπατηθούν καθημερινά με καλή υγεία.

Το βρογχικό άσθμα σε πολύπλοκη μορφή και το χαμάμ δεν είναι συμβατά, αλλά το αρχικό στάδιο του άσθματος, με τη συγκατάθεση του θεράποντος ιατρού, χάνει έδαφος στο ατμόλουτρο και ο αριθμός των προσβολών μειώνεται.

Με βρογχίτιδα και κιρσούς

Εάν το οξύ στάδιο της βρογχίτιδας έχει σταματήσει επιτυχώς, τότε δεν απαγορεύεται η επίσκεψη στο χαμάμ. Αλλά εσείς πρέπει να ακούσετε προσεκτικά τις αισθήσεις: εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί και έχει ήδη ξεπεράσει τους 37 ° C, εμφανίζεται δύσπνοια, δεν μπορείτε να συνεχίσετε τις διαδικασίες.

Εάν αυτό δεν τηρηθεί, τότε μπορείτε να επωφεληθείτε από την επίσκεψη στο χαμάμ: για παράδειγμα, μπροστά από το χαμάμ, πρέπει να πίνετε μεγάλη ποσότητα τσαγιού σε βότανα χρήσιμα για τη βρογχίτιδα. Αναπνεύστε βαθιά για να βοηθήσετε να αποβάλλετε το φλέγμα. Αλλά δεν πρέπει, χωρίς ψύξη, να βγείτε αμέσως στον κρύο αέρα του δρόμου.

Στην πισίνα, ανεξάρτητα από το πώς κλέβει, είναι επίσης αδύνατο να πέσετε απότομα, οι πτώσεις θερμοκρασίας θα είναι καταστροφικές

Με κιρσούς, δεν πρέπει να επισκέπτεστε ατμόλουτρα καθόλου, αυτό είναι ένα σοβαρό φορτίο στα αγγεία. Ανεξάρτητα από το τι λέει κάποιος σχετικά με την πιθανότητα σωστής επίσκεψης στο χαμάμ με κιρσούς, αυτό δεν μπορεί να είναι, ο κίνδυνος παραμένει.

Για κρυολογήματα και ακμή

Εάν ένα άτομο έχει στην πραγματικότητα κρυολόγημα, ρινική καταρροή και πονόλαιμο, τότε αξίζει να ζεσταθεί το σώμα σε μια ξαπλώστρα και να διεξαχθούν διαδικασίες στο χαμάμ. Η μόνη απαγόρευση προέρχεται από την παρουσία θερμοκρασιών υπό-εμπύρετων και εμπύρετων.

Εάν η ασθένεια αναπτύσσεται, τότε ένα τέτοιο λουτρό μειώνει την οδυνηρή κατάσταση, ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού και βοηθά στην αντιμετώπιση των τοξινών.

Ο αέρας είναι πολύ υγρός, οπότε τα άτομα με καταρροή θα εκτιμήσουν το θεραπευτικό του αποτέλεσμα. Η βλέννα απομακρύνεται ενεργά και η φλεγμονώδης διαδικασία σταματά

Για κρυολογήματα, μην κάνετε ένα δροσιστικό ντους ή μην κολυμπήσετε σε μια δροσερή πισίνα.

Με βάση το γεγονός ότι το ξεφλούδισμα και η υψηλή θερμοκρασία, σε συνδυασμό με την υγρασία, έχουν θετική επίδραση στο δέρμα, φυσικά σαπούνια και λάδια μπορούν επίσης να προστεθούν εδώ, συμπεραίνουμε ότι η εμφάνιση σίγουρα θα βελτιωθεί. Θα είναι ευχάριστο για άτομα με ακμή, ακμή να παρακολουθούν, αμέσως μετά το σώμα και το πρόσωπό τους γίνονται καθαρότερα και πιο όμορφα.

Παίρνουν χαμάμ μετά την άσκηση

Εκείνοι που αποφασίζουν να ασκήσουν σωματική δραστηριότητα, τις πρώτες μέρες των μαθημάτων, αισθάνονται πόνο και πόνο σε όλο το σώμα. Αυτές οι απερίγραπτες αισθήσεις, πολύ επώδυνες, μπορούν να αφαιρεθούν, επιπλέον, χωρίς να αναμένεται βελτίωση για μια εβδομάδα, αλλά απλά με την επίσκεψη στο χαμάμ. Αυτό θα βοηθήσει να καταπραΰνει τους τεντωμένους μύες και να αποκαταστήσει την ελαστικότητά τους.