Sprechen wir über nützlich und angenehm: Was ist ein Hamam?

Nicht jeder weiß, wie angenehm es ist, seinen Körper in einem türkischen Bad zu wärmen. Und diese Art von Bad nennt man Hamam. Ich möchte darauf hinweisen, dass es den Redakteuren von homepro.techinfus.com/de/ nichts ausmachen würde, diesen magischen Ort jetzt zu besuchen. Daher lohnt es sich, genauer zu erklären, was ein Hamam ist, wie es funktioniert und wie man es richtig besucht.

Drinnen wie ein Märchenpalast

Hamam - was ist das?

Zu einer Zeit, als Alexander der Große stolz zusammen mit den Truppen wandelte und neue Länder eroberte, trug er seine Kultur und Traditionen in die eroberten Gebiete. So liehen sich die Araber von den Römern eine köstliche Art, ein Bad zu nehmen und gleichzeitig ihren Körper zu heilen.

Die Bäder wurden ursprünglich streng nach römischem Vorbild gebaut, und dann nahmen sie ihre eigenen Anpassungen vor, was diesen Ort wirklich zu einem Paradieszweig machte

Die Wärme in einem türkischen Bad wird durch Erhitzen des Wassers und Austreten von heißem Dampf erzeugt. In der Antike war es dafür notwendig, einen riesigen Kessel gründlich aufzuwärmen. Wir werden später herausfinden, was sich seitdem geändert hat.

Äußerlich ist es ein echtes Beispiel für orientalische Ästhetik und Luxus von Marmordekor.

Welche Eigenschaften hat ein türkisches Bad und wie unterscheidet es sich von anderen?

Die Unterschiede liegen in mehreren Merkmalen, betrachten wir sie aus allen Blickwinkeln.

Das Hamam verwendet keine Holzverkleidungen wie in der Sauna und anderen Bädern. Hier herrschen Stein, Marmor und Fliesen

Wenn Sie beispielsweise eine Sauna nehmen, erzeugt Dampf darin Wasser, das auf die heißen Steine ​​gegossen wird. Dampf wird zunächst erst nach dem Abstieg in die oberen Teile des Geländes geleitet.Im Hamam werden Wände, Boden und Liegen gleichmäßig beheizt.

Die Dampfheiztemperatur variiert zwischen 35 und 90 ° C, die Luftfeuchtigkeit beträgt jedoch 100%

Wenn Sie hohe Temperaturen nicht sehr gut vertragen, bedeutet dies nicht, dass das Badproblem für immer geschlossen ist: Das Hamam passt zu vielen Menschen.

Wie das Hammam nach alten Traditionen funktioniert

Trotz der Tatsache, dass es das 21. Jahrhundert ist, ändert sich nichts an der Kunst, ein türkisches Bad zu nehmen. Und warum etwas ändern, das seit mehr als einem Jahrtausend einwandfrei funktioniert? Wir laden Sie ein, ins Hamam zu gehen und zu sehen, wie magisch und richtig alles hier arrangiert ist!

Dies ist ein Gebäude, in dem sich die Räume und Hauswirtschaftsräume befinden. Die Dampfquelle ist weiterhin ein großer, mit Wasser gefüllter Kessel. Es wird in einem Unterboden platziert oder in eine Wand eingebettet. Mit der modernen Version kann der Kessel durch leistungsstarke Dampferzeuger ersetzt werden.

In 1,5 m Höhe befinden sich Löcher in den Wänden, die nur heißen Dampf durchlassen

Rohre verlaufen direkt aus dem immer kochenden Kessel unter dem Boden. Der Boden ist sehr heiß, deshalb tragen sie im Hamam spezielle Schuhe.

Wer von den Eigentümern beschließt, der Tradition Tribut zu zollen, baut ein türkisches Bad wie eine menschliche Hand, in dem es ein Dampfbad als Palme und fünf Räume in Form von fünf Fingern gibt. Das Handgelenk kann als Ankleidezimmer bezeichnet werden. Hier werden wir jetzt hingehen.

Ankleidezimmer oder Jamekyan

Das Wort Jamekan (Jamekian) ist der Name des ersten Raums oder der Lobby. Nach dem klassischen Konzept sollte sich hier ein Brunnen befinden, der diejenigen einstellt, die sich auf entspannende und nützliche Wasserverfahren einlassen.

In der Umkleidekabine herrscht keine hohe Temperatur, nur 35 ° C. Dies reicht aus, damit sich der Körper allmählich aufwärmt und sich auf die Rituale vorbereitet.

Dies ist ein ziemlich geräumiger Raum mit einer Sonnenbank in der Mitte.

Lezhak wird eine interessante Phrase "chebek-tashi" genannt. Die Übersetzung ist einfach: Diese Wörter beziehen sich auf ein Bett für den Bauch. Deshalb liegen sie auf ihrem Rücken.

Waschraum oder Sugukluk

Nach der Umkleidekabine ist der Weg zu den Pools mit unterschiedlichen Temperaturen offen. Sie müssen nicht nur schwimmen, sie sind buchstäblich analog zu römischen Begriffen.

In der Tat sind dies Waschräume, in denen Sie sich gnadenlos mit harten Schwämmen reiben müssen, Schmutz wegwaschen und das Blut im ganzen Körper verteilen müssen.

Erfahrene Besucher gehen nach dem ersten Raum ins Dampfbad und besuchen erst dann den Waschraum und die Schwimmbäder.

Dampfbad oder Hararett

Wenn sich der Körper entspannt und erwärmt, können Sie durch fünf Räume gehen. Die Temperatur in ihnen ist unterschiedlich, was für den Körper eine Rolle spielt und ihm hilft, mit der Beseitigung von Toxinen umzugehen.

Der Kessel ist immer perfekt positioniert. Wenn Sie also den Korridor entlang gehen, scheint die Hitze einfach überall zu sein.

Jetzt können Sie ins Dampfbad gehen, wo Sie eine orientalische Massage erwartet. Sie sollten keine Angst haben, diese Art der Massage erinnert etwas an Schläge, aber der Körper fühlt sich nach einer solchen Ausführung erstaunlich leicht und kann dieses Kunststück und die Geduld seines Besitzers schätzen.

Das Ritual des Besuchs eines türkischen Bades: Wir tun alles nach alten Empfehlungen

Das Dampfbad gibt dem Körper nicht nur Wärme, sondern macht auch Freude daran! Lassen Sie uns herausfinden, wie man das Hamam richtig besucht und was man dort macht.

An einem solchen Ort sind sie traditionell in Männer und Frauen unterteilt. Ein Sarong wird auf den Körper gelegt oder ein Handtuch wird um den Körper gebunden.

Was Sie gemäß den Ritualen nicht tun können, ist alkoholische und einfache alkoholfreie Getränke zu trinken. Wir kamen, um aus Gesundheits- und Vergnügungsgründen ein Dampfbad zu nehmen und den Körper nicht abzukühlen oder mit Alkohol zu vergiften.

Um sich bequem auf die Bank zu legen, wird diese zunächst mit einem Handtuch abgedeckt.

Sie können nach jedem Eingriff nicht scharf aufstehen, wenn Sie keine Lust haben, Ihre eigenen gedämpften Muskeln zu schädigen

In einem warmen Raum erwärmt sich der Körper allmählich, ohne den Körper zu belasten. Am besten sitzen Sie bequem auf einer Liege und legen sich einfach hin. Sobald Schweiß auf dem Körper auftritt, können Sie in einen anderen Raum gehen

Nach den Regeln ist das nächste Ritual die Massage. Öle werden unbedingt verwendet, daher ist es im Falle einer Allergie gegen etwas Öl nicht überflüssig, den Masseur davor zu warnen. Das Verfahren wird mit Wollhandschuhen durchgeführt, die zusammen mit den aktiven Aktionen eines türkischen Badangestellten die Durchblutung und den Zustand der Gelenke verbessern. All dies führt anschließend zu einer enormen Entspannung aller Muskeln.

Wollhandschuhe wirken ebenso wie das Peeling, sodass die Haut nach der Massage viel weicher und seidiger wird.

Der Waschraum bietet Seife, die eine Reihe von nützlichen Ölen enthält. Nach dem Baden duschen sie kalt und schwimmen im kühlen Wasser des Pools, der die Poren verschließt.

Welche anderen Verfahren werden im Hamam durchgeführt?

Hohe Luftfeuchtigkeit kombiniert mit hautfreundlichen Temperaturen geben Körper und Seele ein erfrischendes Gefühl von Entspannung, Kraft, Frische und Jugend.

Hier schwebt oft das Aroma duftender Kräuter, das sich in gewisser Weise anpasst.

Jemand verstößt immer noch gegen die Regel, nicht zu essen, orientalische Süßigkeiten zu probieren und sie mit Tee abzuspülen.

Diejenigen, die dies wünschen, sind eingeladen, in einen speziellen Raum zur Enthaarung zu gehen.

Schauen wir uns das Massageverfahren genauer an.

Massage

Die Massage kann sowohl vor als auch nach dem Waschen durchgeführt werden, aber bei einem sauberen Körper ist der Effekt viel stärker zu spüren.

Manchmal führen Masseure das Verfahren direkt am Schaumkörper durch. Und der Schaum ist nicht einfach: Sie brauchen echtes Olivenöl, das in einen speziellen Beutel getaucht und dort alles in Schaum geschlagen wird.

Zuerst massieren sie den Kopf und gehen von ihm herunter. Die Bewegungen sind stark und ziemlich rau, was zunächst beängstigend ist. Nach 50 Minuten können Sie andere Verfahren durchführen

Cleopatras Massage beinhaltet die Verwendung von Ölen und Säften. Es ist eine große Hilfe für stark müde Menschen mit angespannten Rückenmuskeln.

Schälen und einwickeln

Nach der Massage, die an sich als Peeling gezählt werden kann, werden nach Wollhandschuhen die Haut erneuert und gewickelt.

Tone, verschiedene Säfte, Öle und Algen werden als Wirkstoff zum Einwickeln genommen.

Kontraindikationen nicht vergessen

Jeder sollte die Kontraindikationen kennen, um die Möglichkeit einer Verschlechterung seiner Gesundheit auch bei einem so nützlichen Verfahren auszuschließen:

Was kann über die Vor- und Nachteile verschiedener Krankheiten gesagt werden?

Wenn es keine Kontraindikationen für den Besuch eines Dampfbad-Hamams gibt, können wir sicher darüber sprechen, sowohl die allgemeine körperliche Verfassung einer Person zu verbessern als auch ihre Haut zu verjüngen.

Der Körper wird von Giftstoffen und Salzen gereinigt. Daher ist das türkische Bad für Rheumakranke sehr, sehr nützlich.

Mal sehen, wofür das Hammam und seine Verfahren sonst noch nützlich sind.

Mit Sinusitis und Asthma

Wenn eine Person eine Sinusitis entwickelt, ist ein Dampfbad für sie nicht kontraindiziert. Wenn die Körpertemperatur erhöht ist und Anzeichen einer Vergiftung vorliegen, ist es besser, das Unternehmen mit einem Besuch zu verlassen. Aber das Stadium der Genesung hilft dem Bad nur, die Wunde auszutreiben.

Heißer Dampf mit einer so hohen Luftfeuchtigkeit verringert die Schwellung der Kieferhöhlen, was wiederum die Sekretion verringert und die epitheliale Regeneration beschleunigt.

In der Phase der Genesung ist es nützlich, dreimal pro Woche, jedoch nicht länger als eine halbe Stunde, zum Hamam zu gehen. Chroniken in Remission können täglich bei guter Gesundheit gelaufen werden.

Bronchialasthma in komplexer Form und Hammam sind nicht kompatibel, aber das Anfangsstadium von Asthma verliert mit Zustimmung des behandelnden Arztes im Dampfbad an Boden und die Anzahl der Anfälle nimmt ab.

Mit Bronchitis und Krampfadern

Wenn das akute Stadium der Bronchitis erfolgreich gestoppt wurde, gibt es kein Verbot, das Hamam zu besuchen. Aber Sie müssen selbst genau auf die Empfindungen hören: Wenn die Körpertemperatur steigt und bereits 37 ° C überschritten hat, Atemnot auftritt, können Sie den Vorgang nicht fortsetzen.

Ist dies nicht der Fall, können Sie das türkische Bad besuchen: Zum Beispiel müssen Sie vor dem Dampfbad eine große Menge Tee auf Kräutern trinken, die für Bronchitis nützlich sind. Atme tief durch, um Schleim auszutreiben. Aber Sie sollten nicht ohne Kühlung sofort in die kalte Luft der Straße gehen.

Im Pool, egal wie es winkt, ist es auch unmöglich, stark abzusteigen, Temperaturabfälle werden zerstörerisch sein

Bei Krampfadern sollten Sie überhaupt keine Dampfbäder besuchen, da dies eine ernsthafte Belastung für die Gefäße darstellt. Egal, was jemand über die Möglichkeit eines korrekten Besuchs des Dampfbades mit Krampfadern sagt, dies kann nicht sein, die Gefahr bleibt bestehen.

Bei Erkältungen und Akne

Wenn eine Person tatsächlich erkältet ist, eine laufende Nase hat und Halsschmerzen hat, lohnt es sich, den Körper auf einer Liege aufzuwärmen und Eingriffe im Hamam durchzuführen. Das einzige Verbot besteht in subfebrilen und fieberhaften Temperaturen.

Wenn sich die Krankheit gerade entwickelt, reduziert ein solches Bad den schmerzhaften Zustand, aktiviert die körpereigene Immunabwehr und hilft beim Umgang mit Toxinen.

Die Luft ist sehr feucht, daher werden Menschen mit laufender Nase die heilende Wirkung zu schätzen wissen. Der Schleim wird aktiv entfernt und der Entzündungsprozess stoppt

Nehmen Sie bei Erkältungen keine erfrischende Dusche und tauchen Sie nicht in einen kühlen Pool.

Aufgrund der Tatsache, dass sich Peeling und hohe Temperaturen in Verbindung mit Feuchtigkeit positiv auf die Haut auswirken, können hier auch natürliche Seifen und Öle hinzugefügt werden. Wir schließen daraus, dass sich das Erscheinungsbild definitiv verbessern wird. Es wird für Menschen mit Akne und Akne erfreulich sein, zu beobachten, wie ihr Körper und ihr Gesicht nach einiger Zeit sauberer und schöner werden.

Nehmen sie nach dem Training Hamam?

Diejenigen, die sich in den ersten Unterrichtstagen für körperliche Aktivität entscheiden, spüren Schmerzen und Schmerzen im ganzen Körper. Diese unbeschreiblichen, sehr schmerzhaften Empfindungen können darüber hinaus beseitigt werden, ohne eine Woche lang eine Besserung zu erwarten, sondern einfach durch einen Besuch im Hamam. Dies wird dazu beitragen, die angespannten Muskeln zu beruhigen und ihre Elastizität wiederherzustellen.

Die Muskeln erwärmen sich gut und sind besser mit Sauerstoff versorgt

Das türkische Bad wird auch nach aktivem Krafttraining empfohlen.

Besuchen Sie das Hamam und holen Sie sich Ihre Dosis Vergnügen und Gesundheit!

Video: Wie man richtig zum Hamam geht

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