Infrarød sauna: fordel og skade, sandhed og fiktion

Enhver, der ønsker at forbedre deres helbred, vil helt sikkert blive hjulpet af en infrarød sauna. Fordelene og skaderne ved kabinen er blevet beskrevet i lang tid. Vi foreslår, at du gør dig bekendt med funktionerne og fordelene ved infrarød stråling såvel som med indikationer for at besøge en sauna af denne type.

En infrarød sauna kan hjælpe med at forbedre helbredet

Infrarød sauna: hvad det er, og hvordan det fungerer

I et forsøg på at føre en sund livsstil vil mange lære om den infrarøde sauna og dens fordele. Først skal du finde ud af, hvad en infrarød sauna er. Dette er en speciel kompakt enhed, hvis indre er adskilt af miljøvenligt træ, og keramiske emittere er monteret inde i vægge og bænke.

Funktionsprincippet for en sådan kabine er baseret på brugen af ​​infrarød stråling. I aktiv tilstand udsender emitteren sikre bølger, der kan trænge dybt ind i kroppen og give den ensartet, langsom opvarmning. Under betingelser med maksimal opvarmning opstår der øget svedtendens, blodgennemstrømningen forbedres og kroppen afgiftes.

Den største forskel mellem kabinen og det traditionelle bad er temperaturregimet. I det første tilfælde overskrides mærket på 55 grader ikke, i det andet - det kan nå 110 grader. Kun 20% af den genererede energi er rettet mod opvarmning af luften og i almindelige damprum - op til 85%.

Kroppen varmes op jævnt

Diagram over IR-saunaenheden

Den infrarøde sauna inkluderer en kasse, indretning, bænke, flere varmeelementer og en glasdør. Drevet af et elektrisk netværk. Dimensionerne på den infrarøde sauna er dikteret af parametrene for en person i siddende stilling.Ved beregning af det indre rum tilføjes lidt plads for at sikre et behageligt ophold i en lukket kasse. Den optimale indvendige størrelse er 80 × 80 cm med den udvendige - 95 × 95 cm.

Varmelegemer er placeret i forskellige dele af førerhuset for at sikre maksimal karosseridækning. To IR-varmelegeme, der har en højde svarende til kabineens indvendige højde, er fastgjort i de forreste hjørner. Den ene er fastgjort under bænken. To er på brysthøjde bag den siddende persons ryg.

Infrarøde emittere er placeret bag ryggen

Takket være det specielle design er det muligt at skabe et specielt mikroklima inde i kabinen med praktisk talt ingen temperatursvingninger i længde og højde. Til dette er vægge, gulv og loft færdig med ubehandlet naturligt træ.De anvendte varmeelementer er kraftige. De giver dig mulighed for at varme overfladen op til + 230 ÷ 280 ° C, hvilket ikke altid er muligt i andre typer bad. Som et resultat trænger termisk energi dybere ind i kroppen og giver opvarmning af de dybere lag i huden.

På grund af brugen af ​​infrarød stråling opvarmes de omkringliggende objekter og ikke luften, graden af ​​opvarmning er ikke grundlæggende. De inde i kabinen kan opvarmes til + 35 ÷ 50 ° С. Luftfugtigheden ændres under sessionen. Oprindeligt er det 40%, og derefter stiger det til 60%.De fleste hytter er single. Producenterne tilbyder dog modeller designet til 2-5 besøgende. I dette tilfælde er der installeret flere varmeapparater, hvis antal vælges under hensyntagen til den optimale ydelse.

Førerhus, der komfortabelt kan rumme tre personer

Typer af IR-emittere

Afhængigt af de udsendte bølgers karakteristika er infrarøde strålere normalt opdelt i enheder med en bølgelængde:

Kortbølgeradiatorer er installeret i små infrarøde kabiner. De kan være gulv, væg og loft.

Hovedelementerne i IR-emittere er lavet af moderne varmebestandige og holdbare materialer:

Billeder af infrarøde saunaer giver dig mulighed for at danne din egen mening om udseendet af sådanne strukturer:

Infrarød sauna: fordele og skader for kroppen

De specielle egenskaber ved infrarød stråling bidrager til, at fordelene ved saunaen er meget større end skaden. Fordelene skyldes:

På trods af de åbenlyse fordele kan infrarød stråling skade kroppen. Det er værd at stifte bekendtskab med indikationerne og kontraindikationerne for at besøge den infrarøde sauna.

IR-sauna hjælper med at øge immuniteten

Hvis du er interesseret i en infrarød sauna, vil anmeldelser fra rigtige forbrugere hjælpe dig med at vurdere muligheden for at besøge den:

Infrarød kabine: indikationer og kontraindikationer

Infrarød stråling vises i mange tilfælde. Hjælper med at lindre fysisk og følelsesmæssig træthed. Det vises, hvis:

Enhver infrarød kabine har indikationer og kontraindikationer. Sidstnævnte inkluderer oftest:

Inden du går i saunaen, skal du sørge for, at der ikke er kontraindikationer

Fordele og ulemper ved en infrarød sauna

Inde i den infrarøde sauna kan du hurtigt varme op til den indstillede temperatur. Fordelen ved sådanne termiske procedurer er:

Ulemperne ved en infrarød sauna kan forekomme, hvis du overtræder reglerne for udførelse af procedurer.

Procedurernes varighed bør overvåges

Hvorfor er en infrarød sauna nyttig?

Antallet af fans af IR-saunaen øges konstant. Stråling har en positiv effekt på kroppen. Fordelene ved at deltage i sessioner er undertiden mærkbare næsten med det samme. Vi tilbyder dig en mere specifik forståelse af fordelene ved en infrarød sauna.

Fordelene ved den infrarøde sauna fortjener særlig opmærksomhed

De helbredende virkninger af den infrarøde sauna

Infrarød stråling kan have en helbredende virkning på kroppen. Fordelene ved en sauna er:

Infrarød stråling har en helende virkning

Kosmetiske effekter af den infrarøde sauna

Et konstant besøg i den infrarøde kabine har en gavnlig effekt på hudens udseende. Overdreven sveden fremmer fjernelsen af ​​skadelige stoffer og toksiner fra kroppen. Effekten af ​​hudfornyelse skabes, hvorefter den ser smukkere, elastisk og udhvilet ud.

Hvis der er acne, dermatitis, skæl, acne på overfladen af ​​huden, eller hvis en person lider af psoriasis, vil et besøg i IR-saunaen medføre konkrete fordele. Efter flere sessioner får du et håndgribeligt resultat.

Infrarød stråling påvirker huden aktivt

Slankende effekter

Ved hjælp af infrarød stråling kan du slippe af med overvægt. Denne effekt bruges ofte af professionelle atleter, for hvem det er vigtigt, at deres kropsvægt ikke går ud over de fastsatte grænser. Ved at besøge den infrarøde sauna kan du gradvist fjerne overskydende pund uden at skade dit helbred. I en session bruges cirka 800 kcal.

Sauna hjælper dig med at blive slankere

De negative virkninger af en infrarød sauna

Udtalelsen om den negative indvirkning af infrarød stråling på menneskekroppen kan kaldes fejlagtig. De anvendte varmeelementer udsender bølger, hvis egenskaber er behagelige for mennesker. Du kan kun skade dit helbred, hvis du går til dampbadet, har visse kontraindikationer eller ikke følger besøgsreglerne. Den mest almindelige fejl er stigningen i procedurens varighed.

Varighed af sessionen bør være begrænset

Indikationer og kontraindikationer for at besøge den infrarøde sauna

Efter termiske behandlinger kan du opnå den ønskede fysiske og følelsesmæssige afslapning. Dyb opvarmning af kroppen kan have en terapeutisk effekt på menneskekroppen, og der er derfor en række medicinske indikationer for at besøge de infrarøde hytter. Der er dog visse begrænsninger og krav, som du bør vide, inden du bruger saunaen.

Der er indikationer og kontraindikationer for at besøge

Grundlæggende sikkerhedsregler, når du besøger den infrarøde sauna

For at forhindre mulige negative konsekvenser skal du overholde følgende regler, når du besøger en infrarød sauna:

Der skal være nok væske

Nuancer af besøgende børn

Infrarøde saunaer bør kun bruges af børn, når de ledsages af en voksen. Dette er en fantastisk mulighed for at styrke immunforsvaret og helbrede kroppen.

De grundlæggende regler for besøg af IR-hytter af børn bør omfatte:

Børn i saunaen skal være sammen med voksne

Nuancer af besøgende gravide kvinder

Graviditet opfattes af nogle læger som en vigtig kontraindikation for at besøge en infrarød sauna. Samtidig er termiske procedurer for en kvinde, der bærer et barn, blevet betragtet som normale i lang tid. For at undgå negative konsekvenser er det værd at overveje kvindens generelle tilstand og hvordan hun forholder sig til termiske procedurer.

Gravide kvinder bør konsultere en læge

Hvor kan man købe en infrarød sauna, og hvor meget koster det

Efter at have lært om fordelene ved infrarøde saunaer, beslutter mange at købe en hytte til deres familie. Vi foreslår, at du bliver fortrolig med de gennemsnitlige priser for infrarøde saunaer, inden du vælger en bestemt model:

Foto	Model	specifikationer	Gennemsnitspris (pr. December 2017), rubler
	Wellness LH-901B	Enkelt med kulstofvarmere	126 000
	Persona	Enkelt med keramiske varmelegemer	74 900
	KOY JK-R2102	Dobbelt	141 550
	TW-PS04	Bærbar single	18 800
	BALIO	Bærbar single	9 600
	Harvia Radiant SGC0909 BR	Enkelt	104 000
	INFRARød 1-CE K1-R-03	Enkelt med keramiske emittere	145 000
	INFRARØD 2-СE JK82-R-02	Dobbelt med keramiske emittere	160 000

Så hvis du vil forbedre dit helbred, skal du købe en infrarød sauna. En sådan stand tager ikke meget plads, og fordelene ved at besøge den vil helt sikkert retfærdiggøre købs- og installationsomkostningerne.

Video: fordele og ulemper ved en infrarød sauna

RANGER DENNE ARTIKEL

Indlæser...

 

Se også:

Komfurer til et træfyret bad med en vandtank: typer og konstruktion med egne hænder Hvordan man vælger sten til et bad: en oversigt over muligheder og nyttige egenskaber ved mineraler