Lad os tale om nyttigt og behageligt: ​​hvad er en hamam?

Ikke alle ved, hvor behageligt det er at varme din krop i et tyrkisk bad. Og denne type bad kaldes en hamam. Jeg vil gerne bemærke, at redaktionen homepro.techinfus.com/da/ ikke har noget imod at besøge dette magiske sted lige nu. Derfor er det værd at fortælle mere detaljeret, hvad en hamam er, hvordan den fungerer, hvordan man besøger den korrekt.

Inde som et eventyrpalads

Hamam - hvad er det?

På et tidspunkt, hvor Alexander den Store stolt vandrede og erobrede nye lande sammen med tropperne, bar han sin kultur og traditioner til de erobrede territorier. Så lånte araberne fra romerne en lækker måde at tage et bad på og samtidig helbrede deres krop.

Bade blev oprindeligt bygget strengt efter den romerske model, og derefter foretog de deres egne justeringer, hvilket gjorde dette sted virkelig en gren af ​​paradis

Varmen i et tyrkisk bad genereres ved opvarmning af vandet og udtrædende varm damp. I gamle tider var det nødvendigt at grundigt opvarme en enorm kedel til dette. Vi finder ud af senere, hvad der er ændret siden da.

Udadtil er det et reelt eksempel på orientalsk æstetik og luksus af marmorindretning.

Hvilke funktioner har et tyrkisk bad, og hvordan adskiller det sig fra andre

Forskellene ligger i flere funktioner, lad os se på dem fra alle vinkler.

Hammamet bruger ikke helt træbelægninger som i saunaen og andre bade. Her hersker sten, marmor, fliser

Hvis du f.eks. Tager en sauna, skaber damp i den vand, der hældes på de varme sten. Damp sendes først og fremmest til de øverste dele af lokalet efter nedstigning.I tyrkisk bad opvarmes væggene, gulvet og liggestolene jævnt.

Dampopvarmningstemperaturen varierer inden for 35-90 ° С, men luftfugtigheden er 100%

Hvis du ikke tåler høje temperaturer meget godt, betyder det ikke, at badproblemet er lukket for evigt: tyrkisk bad passer til mange mennesker.

Hvordan hamam fungerer i henhold til gamle traditioner

På trods af at det er det 21. århundrede, ændres intet i kunsten at tage et tyrkisk bad. Og hvorfor ændre noget, der har fungeret fejlfrit i mere end et årtusinde? Vi inviterer dig til at gå til tyrkisk bad og se, hvor magisk og korrekt arrangeret alt her!

Dette er en bygning, hvor værelserne og bryggersne er placeret. Dampkilden er fortsat en stor kedel fyldt med vand. Den placeres i et undergulv eller indbygges i en mur. Den moderne version gør det muligt at udskifte kedlen med kraftige dampgeneratorer.

Der er huller i væggene i en højde på 1,5 m, og de slipper bare varm damp igennem

Rør løber under gulvet lige fra den altid kogende kedel. Gulvet er meget varmt, så de bærer specielle sko i tyrkisk bad.

Hvem af ejerne beslutter at hylde traditionen, han bygger et tyrkisk bad som en menneskelig hånd, hvor der er et dampbad som en palme og fem værelser i form af fem fingre. Håndledet kan kaldes et påklædningsværelse. Det er her vi vil hen nu.

Påklædningsværelse eller jamekyan

Ordet Jamekan (Jamekian) er navnet på det første rum eller lobbyen. I henhold til det klassiske koncept skal der være en springvand, der afstemmer dem, der er kommet ind på afslappende og nyttige vandprocedurer.

Der er ingen høj temperatur i omklædningsrummet, kun 35 ° C. Dette er nok til, at kroppen gradvist opvarmes og forbereder sig på ritualerne.

Dette er et ret rummeligt værelse med en solsenge i midten.

Lezhak kaldes en interessant sætning "chebek-tashi". Oversættelsen er enkel: disse ord bruges til at henvise til en seng til maven. Derfor ligger de på ryggen op.

Vaskerum eller sugukluk

Efter omklædningsrummet er stien til puljerne med forskellige temperaturer åben. De har ikke bare brug for at svømme, de er bogstaveligt talt analoge med romerske udtryk.

Faktisk er dette vaskerum, hvor du nødt til nådesløst at gnide dig selv med hårde vaskeklude, vaske snavs væk og sprede blodet gennem kroppen.

Erfarne besøgende efter det første rum går til dampbadet og kun derefter besøger vaskerummet og svømmehaller.

Dampbad eller hararett

Når kroppen slapper af og varmer op, kan du gå gennem fem rum. Temperaturen i dem er forskellig, hvilket spiller en rolle for kroppen og hjælper den med at fjerne eliminering af toksiner.

Kedlen er altid placeret perfekt, så når du går ned ad gangen, ser det ud til at varmen er overalt.

Nu kan du komme ind i dampbadet, hvor en orientalsk massage venter på dig. Du skal ikke være bange, denne form for massage minder noget om at slå, men kroppen efter en sådan udførelse føles fantastisk lethed og er i stand til at værdsætte denne bedrift og dens tålmodighed.

Ritualet med at besøge et tyrkisk bad: vi gør alt i henhold til gamle anbefalinger

Dampbadet giver ikke kun kroppen varme, men får også glæde af det! Lad os finde ud af, hvordan man korrekt besøger hammam, og hvad man skal gøre der.

Efter tradition er de et sådant sted opdelt i mænd og kvinder. En sarong sættes på kroppen eller et håndklæde er bundet rundt om kroppen.

Hvad du ikke kan gøre i henhold til ritualerne er at drikke alkoholholdige og enkle læskedrikke. Vi kom for at tage et dampbad for sundhed og fornøjelse og ikke for at afkøle kroppen eller forgifte den med alkohol.

For at lægge sig komfortabelt på bænken er det først dækket af et håndklæde.

Du kan ikke stige skarpt efter enhver procedure, hvis der ikke er noget ønske om at skade dine egne dampede muskler

I et varmt rum opvarmes kroppen gradvist uden stress for kroppen. Det er bedst at sidde komfortabelt på en liggestol og bare lægge sig ned. Så snart der vises sved på kroppen, kan du gå til et andet rum

I henhold til reglerne er det næste ritual massage. Olier anvendes nødvendigvis, så i tilfælde af allergi over for noget olie er det ikke overflødigt at advare massøren om dette. Proceduren udføres med uldvotter, som kombineret med en aktiv medarbejder fra et tyrkisk bad forbedrer blodcirkulationen, leddets tilstand. Derefter vil alt dette føre til en enorm afslapning af alle muskler.

Uldhandsker fungerer såvel som afskalning, så efter massage er huden meget blødere og silkeagtig.

Vaskerummet tilbyder sæbe, der indeholder et antal nyttige olier. Efter badning tager de et koldt brusebad, svømmer i det kølige vand i poolen, som lukker porerne.

Hvilke andre procedurer udføres i tyrkisk bad

Høj luftfugtighed kombineret med hudvenlige temperaturer giver krop og sjæl en forfriskende fornemmelse af afslapning, styrke, friskhed og ungdom.

Her svæver duften af ​​duftende urter ofte, som tilpasser sig på en bestemt måde.

Nogen bryder stadig reglen om ikke at spise, smage orientalske slik og vaske dem ned med te.

De, der ønsker det, opfordres til at gå til et specielt rum til depilering.

Lad os se nærmere på massageproceduren.

Massage

Massagen kan udføres både før og efter vask, men med en ren krop mærkes effekten meget stærkere.

Nogle gange udfører massører proceduren direkte på skumlegemet. Og skummet er ikke simpelt: du har brug for ægte olivenolie, der dyppes i en speciel pose, og alt piskes ind i et skum der.

Først masserer de hovedet og går ned fra det. Bevægelserne er stærke og ret grove, hvilket i første omgang er skræmmende. Efter 50 minutter kan du udføre andre procedurer

Cleopatras massage inkluderer brug af både olier og juice. Dette er en stor hjælp for dybt trætte mennesker med spændte rygmuskler.

Skrælning og indpakning

Efter massagen, som i sig selv kan tælles som afskalning, da huden efter uldhandsker fornyes, udføres indpakning.

Ler, forskellige juice, olier og alger tages som et aktivt stof til indpakning.

Glem ikke kontraindikationer

Alle bør kende kontraindikationerne for at udelukke muligheden for at forværre deres helbred, selv med en sådan nyttig procedure:

Hvad kan man sige om fordele og skader ved forskellige sygdomme

Hvis der ikke er nogen kontraindikationer ved at besøge et dampbadshammam, kan vi sikkert tale om at forbedre både en persons generelle fysiske tilstand og forynge hans hud.

Kroppen renses for toksiner og salte. Derfor er det tyrkiske bad meget, meget nyttigt for dem, der lider af gigt.

Lad os se, hvad hammam og dets procedurer ellers er nyttige til.

Med bihulebetændelse og astma

Når en person udvikler bihulebetændelse, er et dampbad ikke kontraindiceret for ham. Selvom kropstemperaturen er forhøjet, og der er tegn på beruselse, er det bedre at forlade sagen med et besøg. Men genopretningsstadiet vil kun hjælpe badet med at udvise det ømme.

Varm damp med et så højt fugtighedsniveau reducerer hævelsen af ​​de maxillære bihuler, hvilket igen reducerer udledning og fremskynder regenereringen af ​​epitelet.

Det vil være nyttigt på genopretningsstadiet at gå til tyrkisk bad 3 gange om ugen, men ikke længere end en halv time. Krøniker i remission kan vandres dagligt med godt helbred.

Bronkialastma i kompleks form og hammam er ikke kompatible, men den indledende fase af astma mister terrænet i dampbadet med samtykke fra den behandlende læge, og antallet af angreb bliver mindre.

Med bronkitis og åreknuder

Hvis det akutte stadium af bronkitis med succes blev stoppet, er der ikke noget forbud mod at besøge tyrkisk bad. Men du skal selv lytte omhyggeligt til fornemmelserne: hvis kropstemperaturen stiger og allerede har oversteget 37 ° C, vises åndenød, du kan ikke fortsætte proceduren.

Hvis dette ikke er tilfældet, kan du drage fordel af at besøge det tyrkiske bad: for eksempel foran dampbadet skal du drikke en stor mængde te på urter, der er nyttige til bronkitis. Træk vejret dybt for at hjælpe med at udvise slim. Men du skal ikke straks gå ud i den kolde luft på gaden uden afkøling.

I poolen, uanset hvordan det vinker, er det også umuligt at sænke kraftigt ned, temperaturfald vil være ødelæggende

Ved åreknuder bør du slet ikke besøge dampbad, dette er en alvorlig belastning på skibene. Uanset hvad nogen siger om muligheden for et korrekt besøg i dampbadet med åreknuder, kan det ikke være, faren er stadig.

Til forkølelse og acne

Hvis en person faktisk er forkølet, starter en løbende næse og ondt i halsen, er det værd at varme kroppen op på en liggestol og udføre procedurer i tyrkisk bad. Det eneste forbud kommer fra tilstedeværelsen af ​​subfebrile og febertemperaturer.

Hvis sygdommen lige udvikler sig, reducerer et sådant bad den smertefulde tilstand, aktiverer kroppens immunforsvar og hjælper med at håndtere toksiner.

Luften er meget fugtig, så folk med løbende næse vil sætte pris på dens helbredende virkning. Slim fjernes aktivt, og den inflammatoriske proces stopper

Ved forkølelse må du ikke tage et forfriskende brusebad eller springe ned i en kølig pool.

Baseret på det faktum, at skrælning og høj temperatur kombineret med fugtighed har en positiv effekt på huden, kan naturlige sæber og olier også tilføjes her, konkluderer vi, at udseendet bestemt vil blive bedre. Det vil være glædeligt for folk med acne, acne at se, lige efter tid bliver deres krop og ansigt renere og smukkere.

Tager de tyrkisk bad efter træning

De, der beslutter at engagere sig i fysisk aktivitet, i de første dage af undervisningen, føler smerter og smerter i hele kroppen. Disse ubeskrivelige fornemmelser, meget smertefulde, kan desuden fjernes uden at forvente forbedring i en uge, men blot ved at besøge tyrkisk bad. Dette hjælper med at berolige de anstrengte muskler og genoprette deres elasticitet.

Muskler varmer godt op og er bedre iltede

Det tyrkiske bad anbefales også efter aktiv styrketræning.

Besøg tyrkisk bad og få din dosis af glæde og sundhed!

Video: hvordan man korrekt går til tyrkisk bad

RANGER DENNE ARTIKEL

Indlæser...

 

Se også:

Mini-bad til sommerferie: hvordan adskiller det sig fra det sædvanlige, og er det svært at bygge det selv Nyd let damp: en sauna på hjul, som altid er med dig! Vi udstyrer dampbadet selv: hvordan man laver en hylde i badet med egne hænder af naturligt træ Dampbad med maksimal opvarmning: hvordan man vælger en folie til et bad for at holde varmen