Mluvme o užitečných a příjemných: co je hamam

Značky:Vana a sauna

Ne každý ví, jak příjemné je zahřát své tělo v turecké lázni. A tomuto typu vany se říká hamam. Rád bych poznamenal, že redaktoři homepro.techinfus.com/cs/ by teď nevadili navštívit toto kouzelné místo. Proto stojí za to podrobněji říci, co je hamam, jak funguje, jak jej správně navštívit.

Uvnitř jako pohádkový palác

Obsah článku

1 Hamam - co to je?
2 Jaké vlastnosti má turecká lázeň a jak se liší od ostatních
3 Jak hammam funguje podle starodávných tradic
4 Rituál návštěvy turecké lázně: děláme vše podle starověkých doporučení
5 Jaké další postupy se provádějí v hammamu
- 5.1 Masáž
- 5.2 Loupání a balení
6 Nezapomeňte na kontraindikace
7 Co lze říci o výhodách a škodách z různých nemocí
8 Berou hammam po cvičení
9 Video: jak správně jít do hammamu

Hamam - co to je?

V době, kdy Alexandr Veliký hrdě kráčel a dobýval nové země, spolu s vojáky přenesl svou kulturu a tradice na dobytá území. Arabové si tedy od Římanů půjčili lahodný způsob, jak se vykoupat a zároveň uzdravit své tělo.

Lázně byly původně postaveny přísně podle římského vzoru a poté provedly vlastní úpravy, díky nimž bylo toto místo skutečně rajským odvětvím

Zajímalo by mě, odkud pochází toto jméno! V arabštině existuje slovo „šunka“, které nemá nic společného s ruským ekvivalentem. Slovo je přeloženo z arabštiny jako „teplo“.

Teplo v turecké lázni je generováno ohříváním vody a opouštěním horké páry. V dávných dobách bylo k tomu nutné důkladně ohřát obrovský kotel. Co se od té doby změnilo, zjistíme později.

Navenek je skutečným příkladem orientální estetiky a luxusu mramorového dekoru.

Jaké vlastnosti má turecká lázeň a jak se liší od ostatních

Rozdíly spočívají v několika funkcích, pojďme se na ně podívat ze všech úhlů.

Hammam nepoužívá úplně dřevěné obklady, jako v sauně a jiných koupelích. Vládne zde kámen, mramor, dlaždice

Pokud například chodíte do sauny, voda v ní vytváří páru, která se nalije na horké kameny. Pára je nejprve odeslána do horních částí areálu až po sestupu.V hammamu jsou stěny, podlaha a lehátka rovnoměrně vyhřívané.

Teplota ohřevu páry se pohybuje mezi 35-90 ° C, ale vlhkost je 100%

Pokud příliš dobře netolerujete vysoké teploty, neznamená to, že problém s koupelí je navždy uzavřen: hammam vyhovuje mnoha lidem.

Jak hammam funguje podle starodávných tradic

Navzdory tomu, že je 21. století, v umění turecké lázně se nic nemění. A proč měnit něco, co bezchybně funguje už více než jedno tisíciletí? Zveme vás, abyste šli do hammamu a uvidíte, jak magické a správně uspořádané je zde všechno!

Jedná se o jednu budovu, kde jsou umístěny místnosti a technické místnosti. Zdrojem páry je i nadále velký kotel naplněný vodou. Je umístěn v podkladu nebo zapuštěn do zdi. Moderní verze umožňuje výměnu kotle za výkonné parní generátory.

Ve stěnách jsou otvory ve výšce 1,5 m, které propouštějí jen horkou páru

Trubky vedou pod podlahou přímo z neustále vroucího kotle. Podlaha je velmi horká, proto nosí v hammamu speciální obuv.

Kdo z majitelů se rozhodne vzdát hold tradici, staví turecké lázně jako lidskou ruku, kde je jako dlaň parní lázeň a pět pokojů v podobě pěti prstů. Zápěstí lze nazvat šatnou. To je místo, kam teď půjdeme.

Šatna nebo jamekyan

Slovo Jamekan (Jamekian) je jméno dané první místnosti nebo hale. Podle klasického konceptu by zde měla být umístěna kašna, která bude ladit s těmi, kdo vstoupili do relaxačních a užitečných vodních procedur.

V šatně není vysoká teplota, pouze 35 ° C. To je dost na to, aby se tělo postupně zahřívalo a připravovalo se na rituály.

Jedná se o poměrně prostorný pokoj s lehátkem uprostřed.

Lezhak se nazývá zajímavá fráze „chebek-tashi“. Překlad je jednoduchý: těmito slovy se označuje postel pro břicho. Proto jí leží na zádech.

Zajímavý! Podle starověkých principů pomáhá mramor jako materiál pro hammam při vysokých teplotách, aby se tělo očistilo zevnitř.

Mytí místnosti nebo sugukluk

Po převlékárně je otevřena cesta k bazénům s různými teplotami. Nepotřebují jen plavat, jsou doslova analogické římským výrazům.

Ve skutečnosti se jedná o umývárny, ve kterých se musíte nemilosrdně otřít tvrdými žínkami, odplavit špínu a rozptýlit krev po celém těle.

Zkušení návštěvníci po první místnosti jdou do parní lázně a teprve poté navštíví umývárnu a bazény.

Parní místnost nebo hararett

Když se tělo uvolní a zahřeje, můžete projít pěti místnostmi. Teplota v nich je odlišná, což hraje roli pro tělo a pomáhá mu vyrovnat se s eliminací toxinů.

Kotel je vždy umístěn perfektně, takže když jdete chodbou, vypadá to, jako by bylo teplo všude.

Nyní se můžete dostat do parní lázně, kde na vás čeká orientální masáž. Neměli byste se bát, tento typ masáže trochu připomíná bití, ale tělo po takovém provedení cítí úžasnou lehkost a je schopen ocenit tento výkon a trpělivost svého majitele.

Rituál návštěvy turecké lázně: děláme vše podle starověkých doporučení

Parní lázeň nejen dodává tělu teplo, ale také z něj získává potěšení! Zjistíme, jak správně navštívit hammam a co tam dělat.

Podle tradice se na takovém místě dělí na muže a ženy. Na tělo se položí sarong nebo se kolem těla přiváže ručník.

Důležité! Všechny dekorace jsou odstraněny!

Podle rituálů nemůžete pít alkoholické a jednoduché nealkoholické nápoje. Přišli jsme si vzít parní lázeň pro zdraví a potěšení, a ne ochladit tělo nebo otrávit alkoholem.

Důležité! Nejezte před návštěvou hammamu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 1,5 hodiny.

Aby si pohodlně lehl na lavičku, je nejprve zakryt ručníkem.

Po žádném zákroku nemůžete prudce stoupat, pokud si nepřejete ublížit svým napařeným svalům

V teplé místnosti se tělo postupně zahřívá, aniž by se tělo stresovalo. Nejlepší je pohodlně se posadit na lehátko a jen si lehnout. Jakmile se na těle objeví pot, můžete jít do jiné místnosti

Podle pravidel je dalším rituálem masáž. Nutně se používají oleje, takže v případě alergie na nějaký olej nebude zbytečné maséra o tom varovat. Procedura se provádí s vlněnými palčáky, které ve spojení s aktivní činností zaměstnance turecké lázně zlepšuje krevní oběh, stav kloubů. To vše následně povede k ohromnému uvolnění všech svalů.

Vlněné rukavice fungují i loupají, takže po masáži je pokožka mnohem měkčí a hedvábná.

Myčka nabízí mýdlo, které obsahuje řadu užitečných olejů. Po koupeli se osprchují a plavou ve studené vodě bazénu, která uzavírá póry.

Jaké další postupy se provádějí v hammamu

Vysoká vlhkost v kombinaci s teplotami příznivými pro pokožku dodávají tělu i duši osvěžující pocit uvolnění, síly, svěžesti a mládí.

Často se zde vznáší vůně voňavých bylin, která navodí určitou náladu.

Někdo stále porušuje pravidlo nejíst, ochutnávat orientální sladkosti a zapíjet je čajem.

Ti, kteří si přejí, jsou vyzváni, aby šli do speciální místnosti pro depilaci.

Podívejme se blíže na postup masáže.

Masáž

Masáž lze provádět před i po umytí, ale u čistého těla je účinek pociťován mnohem silněji.

Někdy maséři provádějí proceduru přímo na pěnovém těle. A pěna není jednoduchá: potřebujete pravý olivový olej, který se namočí do speciálního sáčku a vše se tam našlehá do pěny.

Nejprve masírují hlavu a sestupují z ní. Pohyby jsou silné a poměrně drsné, což je zpočátku děsivé. Po 50 minutách můžete provést další procedury

Kleopatřina masáž zahrnuje použití jak olejů, tak džusů. Je to skvělá pomoc pro hluboce unavené lidi s napnutými zádovými svaly.

Loupání a balení

Po masáži, kterou lze samy o sobě považovat za peeling, se po obnovení vlněných rukavic provede zábal.

Jíly, různé džusy, oleje a řasy se berou jako účinná látka do obalů.

Nezapomeňte na kontraindikace

Každý by měl znát kontraindikace, aby se vyloučila možnost zhoršení jeho zdraví i při tak užitečném postupu:

během těhotenství je lepší zdržet se návštěvy hammamu;
těžká onemocnění plic uzavírají cestu do turecké lázně;
chřipka a další virová onemocnění se mohou jen zhoršovat;
pamatujte, že houbová onemocnění, pokud existují, nezištně prospívají při tak vysoké vlhkosti;
parní lázeň je zakázána osobám s onemocněním kardiovaskulárního systému;
nemůžete jít k těm, kteří mají duševní poruchy, kožní onemocnění, onkologická onemocnění a akutní zánětlivé procesy.

Co lze říci o výhodách a škodách z různých nemocí

Pokud neexistují žádné kontraindikace pro návštěvu parní lázně hammam, můžeme bezpečně mluvit o zlepšení celkové fyzické kondice člověka a omlazení jeho pokožky.

Tělo je očištěno od toxinů a solí. Pro ty, kteří trpí revmatismem, jsou turecké lázně velmi, velmi užitečné.

Podívejme se, na co jiného je hammam a jeho postupy užitečné.

Se zánětem vedlejších nosních dutin a astmatem

Když se u člověka objeví sinusitida, parní lázeň pro něj není kontraindikována. Přestože je-li tělesná teplota zvýšená a existují známky intoxikace, je lepší podnik opustit s návštěvou. Ale fáze zotavení pomůže lázni pouze vyhnat bolest.

Horká pára s tak vysokou úrovní vlhkosti snižuje bobtnání čelních dutin, což zase snižuje výtok a urychluje regeneraci epitelu.

Ve fázi zotavení bude užitečné jít do hammamu třikrát týdně, ale ne déle než půl hodiny. Kroniky v remisi lze chodit každý den s dobrým zdravím.

Bronchiální astma v komplexní formě a hammam nejsou kompatibilní, ale počáteční fáze astmatu se souhlasem ošetřujícího lékaře ztrácí v parní místnosti půdu a počet záchvatů se snižuje.

S bronchitidou a křečovými žilami

Pokud bylo akutní stádium bronchitidy úspěšně zastaveno, pak neexistuje zákaz návštěvy hammamu. Vy sami musíte pečlivě naslouchat pocitům: pokud teplota těla stoupne a již překročila 37 ° C, objeví se dušnost, nemůžete pokračovat v postupech.

Pokud to není dodrženo, můžete navštívit turecké lázně: například před parní lázní musíte vypít velké množství čaje na bylinách užitečných pro bronchitidu. Zhluboka dýchejte, abyste pomohli vyhnat hlen. Bez chlazení byste ale neměli okamžitě vyjít do studeného vzduchu na ulici.

V bazénu, bez ohledu na to, jak to láká, je také nemožné prudce sestoupit, poklesy teploty budou destruktivní

U křečových žil byste neměli vůbec navštěvovat parní místnosti, jedná se o vážnou zátěž cév. Bez ohledu na to, co někdo říká o možnosti správné návštěvy parní lázně s křečovými žilami, to nemůže být, nebezpečí přetrvává.

Na nachlazení a akné

Pokud má člověk skutečně nachlazení, rýmu a bolest v krku, pak stojí za to zahřát tělo na lehátku a provést procedury v hammamu. Jediným zákazem je přítomnost subfebrilních a febrilních teplot.

Pokud se nemoc teprve vyvíjí, pak taková koupel snižuje bolestivý stav, aktivuje imunitní obranu těla a pomáhá vypořádat se s toxiny.

Vzduch je velmi vlhký, takže lidé s rýmou ocení jeho léčivý účinek. Hlen se aktivně odstraňuje a zánětlivý proces se zastaví

Při nachlazení se neosvěžujte ani se neponořujte do chladného bazénu.

Na základě skutečnosti, že peeling a vysoká teplota spolu s vlhkostí mají pozitivní vliv na pokožku, lze sem přidat také přírodní mýdla a oleje, dochází k závěru, že vzhled se určitě zlepší. Pro lidi s akné, akné bude potěšením sledovat, až se jejich tělo a obličej stanou čistšími a krásnějšími.

Berou hammam po cvičení

Ti, kteří se rozhodnou věnovat fyzické aktivitě, pociťují v prvních dnech vyučování bolesti a bolesti celého těla. Tyto nepopsatelné pocity, velmi bolestivé, lze odstranit, navíc bez očekávání zlepšení po dobu jednoho týdne, ale jednoduše návštěvou hammamu. To pomůže uklidnit namáhané svaly a obnovit jejich pružnost.