Parlem d’util i agradable: què és un hamam

No tothom sap el agradable que és escalfar el cos al bany turc. I aquest tipus de bany s’anomena hamam. M'agradaria tenir en compte que a la redacció de homepro.techinfus.com/ca/ no els importaria visitar aquest lloc màgic ara mateix. Per tant, val la pena explicar amb més detall què és un hamam, com funciona, com visitar-lo correctament.

Dins com un palau de conte de fades

Hamam: què és?

En un moment en què Alexandre el Gran caminava amb orgull i conqueria noves terres, juntament amb les tropes, portava la seva cultura i tradicions als territoris conquerits. Així, els àrabs van demanar als romans una manera deliciosa de banyar-se i, al mateix temps, de curar el seu cos.

Els banys es van construir originalment estrictament segons el model romà, i després van fer els seus propis ajustaments, cosa que va convertir aquest lloc realment en una branca del paradís

La calor d’un bany turc es genera escalfant l’aigua i sortint del vapor calent. Antigament, per a això era necessari escalfar a fons un enorme calderó. Més endavant descobrirem què ha canviat des de llavors.

Exteriorment, és un exemple real d’estètica oriental i de luxe de la decoració de marbre.

Quines característiques té un bany turc i en què es diferencia dels altres

Les diferències es troben en diverses característiques, anem a mirar-les des de tots els angles.

El hammam no utilitza revestiments completament de fusta, com a la sauna i altres banys. Aquí regnen pedra, marbre, rajoles

Per exemple, si es pren una sauna, el vapor hi crea aigua que s’aboca sobre les pedres calentes. El vapor, en primer lloc, s’envia a les parts superiors del local només després de baixar.Al hammam, les parets, el terra i els gandules s’escalfen uniformement.

La temperatura d’escalfament del vapor varia entre 35-90 ° С, però la humitat és del 100%

Si no tolereu molt bé les altes temperatures, això no vol dir que el problema del bany estigui tancat per sempre: el hammam convé a moltes persones.

Com funciona el hammam segons les antigues tradicions

Tot i que és el segle XXI, res no canvia en l’art de prendre un bany turc. I per què canviar alguna cosa que ha funcionat impecablement durant més d’un mil·lenni? Us convidem a anar al hammam i veure com de màgic i correcte s’organitza tot aquí!

Aquest és un edifici on es troben les habitacions i els safareigs. La font de vapor continua sent una gran caldera plena d’aigua. Es col·loca en un subsòl o incrustat en una paret. La versió moderna permet substituir la caldera per potents generadors de vapor.

Hi ha forats a les parets a 1,5 m d’alçada i només deixen passar vapor calent

Les canonades corren per sota del terra directament des del calder sempre en ebullició. El terra és molt calent, de manera que porten sabates especials al hammam.

Qui dels propietaris decideix retre homenatge a la tradició, construeix un bany turc com una mà humana, on hi ha un bany de vapor com a palma i cinc habitacions en forma de cinc dits. El canell es pot anomenar vestidor. Aquí és on anirem ara.

Vestidor o jamekyan

La paraula Jamekan (Jamekian) és el nom que rep la primera habitació o vestíbul. Segons el concepte clàssic, aquí s’hauria de situar una font, que sintonitzés aquells que van entrar en procediments d’aigua relaxants i útils.

No hi ha una temperatura alta al vestidor, només 35 ° C. Això és suficient perquè el cos s’escalfi gradualment i es prepari per als rituals.

Aquesta és una habitació bastant àmplia amb gandules al centre.

Lezhak es diu una frase interessant "chebek-tashi". La traducció és senzilla: aquestes paraules s’utilitzen per referir-se a un llit per a la panxa. Per tant, es recolzen sobre la seva còpia de seguretat.

Rentador o sugukluk

Després del vestuari, s’obre el camí cap a les piscines amb diferents temperatures. No només necessiten nedar, sinó que són literalment anàlegs als termes romans.

De fet, es tracta de cambres de rentat en què cal fregar-se sense pietat amb draps durs, rentant la brutícia i dispersant la sang per tot el cos.

Els visitants experimentats després de la primera sala van al bany de vapor i només després visiten el bany i les piscines.

Bany de vapor o hararet

Quan el cos es relaxa i s’escalfa, podeu caminar per cinc habitacions. La temperatura en ells és diferent, cosa que juga un paper per al cos i l’ajuda a fer front a l’eliminació de toxines.

La caldera sempre es situa perfectament, de manera que quan camineu pel passadís sembla que la calor estigui a tot arreu.

Ara podeu entrar al bany de vapor, on us espera un massatge oriental. No us haureu de tenir por, aquest tipus de massatges recorda una mica als cops, però el cos després d’una execució d’aquest tipus sent una lleugeresa increïble i és capaç d’apreciar aquesta gesta i la paciència del seu propietari.

El ritual de visitar un bany turc: ho fem tot segons antigues recomanacions

El bany de vapor no només proporciona calor al cos, sinó que també en gaudeix. Esbrinem com visitar correctament el hammam i què fer-hi.

Per tradició, en un lloc així es divideixen en homes i dones. Es posa un sarong al cos o es lliga una tovallola al voltant del cos.

El que no es pot fer segons els rituals és beure refrescos alcohòlics i senzills. Vam venir a prendre un bany de vapor per salut i plaer, i no per refredar el cos ni enverinar-lo amb alcohol.

Per estirar-se còmodament al banc, primer es cobreix amb una tovallola.

No es pot elevar bruscament després de qualsevol procediment si no es vol fer mal als músculs al vapor

En una habitació càlida, el cos s’escalfa gradualment, sense estrès al cos. El millor és seure còmodament en una gandula i simplement estirar-se. Tan bon punt aparegui la suor al cos, podeu anar a una altra habitació

Segons les normes, el següent ritual és el massatge. S'utilitzen necessàriament olis, de manera que, en cas d'al·lèrgia a una mica d'oli, no serà superflu advertir al massatgista sobre això. El procediment es fa amb guants de llana, que, juntament amb les accions actives d’un empleat del bany turc, milloren la circulació sanguínia, l’estat de les articulacions. Posteriorment, tot això conduirà a una relaxació tremenda de tots els músculs.

Els guants de llana funcionen a més de pelar-se, de manera que després del massatge la pell és molt més suau i sedosa.

El rentador ofereix sabó, que conté una sèrie d’olis útils. Després de banyar-se, prenen una dutxa freda, neden a l’aigua fresca de la piscina, que tanca els porus.

Quins altres procediments es fan al hammam

L’alta humitat combinada amb temperatures favorables a la pell donen al cos i l’ànima una refrescant sensació de relaxació, força, frescor i joventut.

L’aroma de les herbes perfumades sovint plana aquí, cosa que s’ajusta d’una manera determinada.

Algú encara incompleix la regla de no menjar, menjant dolços orientals, rentant-los amb te.

Els qui ho desitgin estan convidats a anar a una sala especial per a la depilació.

Vegem de prop el procediment de massatge.

Massatge

El massatge es pot realitzar tant abans com després del rentat, però l’efecte se sent molt més fort amb un cos net.

De vegades, els massatgistes fan el procediment directament sobre el cos d'escuma. I l’escuma no és senzilla: necessiteu oli d’oliva real, que es submergeix en una bossa especial i s’hi munta tot en escuma.

En primer lloc, fan massatges al cap i baixen d’ell. Els moviments són forts i força bastants, cosa que al principi és aterridora. Al cap de 50 minuts, es poden realitzar altres procediments

El massatge de Cleopatra inclou l’ús d’olis i sucs. Això és de gran ajuda per a persones profundament cansades amb músculs de l’esquena tensos.

Pelat i embolcall

Després del massatge, que en si mateix es pot comptar com peeling, ja que després dels guants de llana la pell es renova, es realitzen embolcalls.

Les argiles, diversos sucs, olis i algues es prenen com a substància activa per a l’embalatge.

No us oblideu de les contraindicacions

Tothom hauria de conèixer les contraindicacions per excloure la possibilitat d’empitjorar la seva salut fins i tot amb un procediment tan útil:

Què es pot dir sobre els beneficis i els perjudicis de diverses malalties

Si no hi ha contraindicacions per visitar el hammam de la sala de vapor, podem parlar amb seguretat de millorar tant l’estat físic general d’una persona com de rejovenir-ne la pell.

El cos es neteja de toxines i sals. Per tant, per a aquells que pateixen reumatisme, el bany turc és molt, molt útil.

Vegem per a què serveixen més el hammam i els seus procediments.

Amb sinusitis i asma

Quan una persona desenvolupa sinusitis, no està contraindicat un bany de vapor. Tot i que, si la temperatura corporal és elevada i hi ha signes d’intoxicació, és millor deixar l’empresa amb una visita. Però l’etapa de recuperació només ajudarà el bany a expulsar el mal.

El vapor calent amb un nivell d’humitat tan elevat redueix la inflor dels sins maxil·lars, que al seu torn redueix la descàrrega i accelera la regeneració de l’epiteli.

Serà útil en la fase de recuperació anar al hammam 3 vegades a la setmana, però no més de mitja hora. Les cròniques en remissió es poden caminar diàriament amb bona salut.

L'asma bronquial de forma complexa i el hammam no són compatibles, però l'etapa inicial de l'asma, amb el consentiment del metge assistent, està perdent terreny al bany de vapor i el nombre d'atacs es redueix.

Amb bronquitis i varius

Si l’etapa aguda de la bronquitis s’ha aturat amb èxit, no hi ha prohibició de visitar el hammam. Però heu d’escoltar atentament les sensacions: si la temperatura corporal augmenta i ja ha superat els 37 ° C, apareix falta d’alè, no podeu continuar el procediment.

Si no és així, podeu beneficiar-vos de visitar el bany turc: per exemple, davant del bany de vapor cal beure una gran quantitat de te en herbes útils per a la bronquitis. Respireu profundament per ajudar a expulsar la flema. Però, sense refredar-se, no s’ha de sortir immediatament a l’aire fred del carrer.

A la piscina, per molt que sigui, també és impossible baixar bruscament, les baixades de temperatura seran destructives

Amb les varius, no hauríeu de visitar absolutament les sales de vapor, ja que és una càrrega greu als vaixells. No importa el que digui algú sobre la possibilitat d’una visita correcta al bany de vapor amb varius, això no pot ser, el perill continua sent.

Per refredats i acne

Si realment una persona té un refredat que comença a escórrer el nas, que té mal de coll, val la pena escalfar el cos en una gandula i realitzar els tràmits al hammam. L’única prohibició prové de la presència de temperatures subfebrils i febrils.

Si la malaltia s’acaba de desenvolupar, aquest bany redueix l’estat dolorós, activa les defenses immunes del cos i ajuda a combatre les toxines.

L’aire és molt humit, de manera que les persones amb nas secant apreciaran el seu efecte curatiu. El moc s’elimina activament i el procés inflamatori s’atura

Per als refredats, no prengueu una dutxa refrescant ni submergiu-vos en una piscina fresca.

Basant-nos en el fet que el peeling i les altes temperatures, juntament amb la humitat, tenen un efecte positiu sobre la pell, també es poden afegir sabons i olis naturals aquí, concloguem que l’aspecte definitivament millorarà. Serà gratificant per a les persones amb acne, que es veuran acne, just després de temps, el seu cos i la seva cara es tornen més nets i bells.

Prenen hammam després de fer exercici

Aquells que decideixen practicar activitat física, els primers dies de classes, senten dolor i dolor a tot el cos. Aquestes sensacions indescriptibles, molt doloroses, es poden eliminar, a més, sense esperar una millora durant una setmana, sinó simplement visitant el hammam. Això ajudarà a calmar els músculs tensos i a recuperar la seva elasticitat.

Els músculs s’escalfen bé i s’oxigenen millor

També es recomana el bany turc després de l’entrenament actiu de força.

Visiteu el hammam i obteniu la vostra dosi de plaer i salut.

Vídeo: com anar correctament al hammam

VALORA AQUEST ARTICLE

S'està carregant ...

 

Vegeu també:

Mini bany per a una residència d'estiu: en què es diferencia de l'habitual i és difícil de construir-lo vosaltres mateixos Gaudiu del vapor lleuger: una sauna sobre rodes, que sempre us acompanya! Equipem nosaltres mateixos la sala de vapor: com fer un prestatge al bany amb les teves mans amb fusta natural Bany de vapor amb la màxima calefacció: com triar un paper d'alumini perquè el bany es mantingui calent